Bir Doğum Destek Kemer Giyim Nasıl < p >
Nasıl Bir Doğum Destek Kemer Giyim . Gebelik tüm vücut üzerinde büyük bir yük koyar iken , sırt ve karın kasları kötüye darbesini alır . Doğumdan sonra , sırt ağrısı genellikle bazı hafifletti , ancak hala etrafında ekstra ağırlık taşıyoruz. Bir elastik doğum destek korsesi sırt ve karın kasları destekler . Bir destek de tekrar gebelik öncesi dolap içine .Things sığacak kadar mide dümdüz geçici yardımcı olabilir giyen Sen
Talimatları 1
kontrol
ölçüm bandı
Kumaş Need edeceğiz emin , güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuzla bir doğum destek kemeri giymek için . Sadece doğum yapmış kadınlar karın desteğe ihtiyacı , ancak kemer doğumdan sonra hemen çok fazla baskı sağlayabilir . Çok yakında destek kemeri aynı zamanda bir C - bölümünden dikiş karşı sürtünme gelen ağrıya neden olabilir .
2
belinizin en küçük alanı çevresinde ölçmek için yumuşak bir ölçüm bandı kullanın . Eğer çok büyük bir aşınma varsa bir destek kemeri etkili olmayacak , ve çok küçük eğer rahatsız olacaktır . Her boyut 6 ila 8 inç bir dizi vardır .
3
elinde her bir ucunu tutarak , sırtınızın alt destek kemerini yerleştirin .
4
mide hafifçe etrafında kemer gerin . Bir seferde tek elinizi kullanmak isteyebilirsiniz .
5
kanca ve halka kapatılması ile doğum destek kayışını takın . Bu göbek doğrultusunda doğru olmalıdır . Kemer üst bel hizasında olmalı ve alt sadece kalça altında isabet etmelidir .
6
kanca ve döngü kapatmadan önce daha sıkı çekerek veya gevşeterek kemer gerginlik ayarlayın bant . Eğer bebek kilo kaybetmeye başlar gerginliği ayarlama tutun .
7
geri günlük faaliyetleri içine kolaylığı sürekli olarak doğum sonrası destek kemerini takınız . Eğer ayakta veya bebeğinizin doğumundan kısa bir süre sonra yürüyen bir sürü yapmak gerekiyorsa özellikle yararlı olabilir .
-
Doğumun ilk aşaması, uzunluğu ve yoğunluğu artmaya devam eden kasılmalarla başlar, ve serviks tamamen açıldığında sona erer. Bu, birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir. Üç aşaması vardır:erken, aktif ve geçiş. Erken aşamada, sırt ağrınız o -
Shin Atelleri Nelerdir? Shin atelleri, incik kemiğinin iç kısmında ağrıdır. Genellikle koşarak veya başka bir yüksek etkili aktivite ile ortaya çıkarlar. Shin atelleri, medial tibial stres sendromu (MTSS) olarak da adlandırılan, dinlenerek iyileş -
Yıl Boyu Okul Sisteminin Değerlendirilmesi Son 12 yılda %400lük bir artışla bugün neredeyse 2 milyon öğrenci yıl boyu okullara devam ediyor. O uzun yaz tatilinde veda öpücüğünün yanında çocuklarınız mı olacak? Okul sisteminizde sorun varsa, okul y
