Nasıl bir Plansız Gebelik ile başa çıkma

2006 yılında Amerika Birleşik Devletleri'nde gebeliklerin yaklaşık yarısı maddesinde "göre , plansız olduğu

, İstenmeyen Gebelik Amerika Birleşik Devletleri , " "yayınlanmış olan; Kontrasepsiyon " Eğer gebelik planı olmadıysa Kasım 2011'de , yine bu hayat değiştiren haberleri ile yüzleşen olabilir . Bu konuda kendinizi dövdü etmeyin - kazalar ve hiçbir doğum yüzde 100 güvenilir . Bir planlanmamış gebelik dünyanın sonu olmak zorunda değildir .
Talimatları 1

Kendinizi gebelik tepki edelim otelleri. Normal tepkilerdir şok , öfke , şaşkınlık , üzüntü , korku , suçluluk ve kaygı vardır . Duygularını bırakın , onlar ne olursa olsun . Mükemmel doğal ne hissediyorsun kendini söyle , ve mutlu veya heyecanlı hissediyorum yoksa kendinize çok sert olmayın . Kendinize planlanmamış gebelik ile uzlaşmak için zaman verin .
2

gebelik teyit ve doğru bir vadesi sağlamak için doktorunuzla bir randevu alın . Doktorunuz
3

. Size kan testleri , ultrason ve gebelik boyunca gerekli olabilecek her türlü testler hakkında bilgi vermek güvenilir , destekleyici bir kişi ile haber paylaşın olacaktır . Yargıç veya belli bir karar size baskı olmaz birisi sır . Kim dönüp kişisel koşullar ve hayatınızdaki kişilerle ilişkilerin durumuna bağlıdır . Önce bebeğin babası anlatmak isteyebilirsiniz - . Ya da belki bir ebeveyne , kardeş veya yakın arkadaşı
4

önümüzdeki dokuz ay boyunca gelebilir ne için kendinizi hazırlayın . Hamileliğin Yaygın görülen yan etkileri bulantı , ( aslında günün herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir ) sabah bulantıları , ihale göğüsler , yorgunluk , ruh hali , kaşıntılı cilt ve kabızlık vardır . Diğerleri tek şikayeti olmadan gebelik boyunca yelken şanslı iken Bazı kadınlar , bu birkaç muzdarip . Sen sahip olacak gebelik türü üzerinde çok az kontrole sahip , bu yüzden akış ile gitmek ve çok fazla endişelenmenize değil deneyin . Gebelik aynı zamanda harika bir , zenginleştirici bir deneyim olabilir . Bunun yerine gebeliğin hoş yönleri üzerinde konut daha güzel bir bebek dünyaya getirmek için gidiyoruz gerçeğine odaklanmak çalışın .
5

gebelik her olası etkisi hakkında herhangi bir endişeniz var Adres . Bu size daha net düşünmek yardımcı olur , onları bir yere yazın . Örneğin, bir bebek sahibi mali sonuçları hakkında endişe olabilir . Belki bir üniversite öğrencisi , ya da hamilelik tek gece standı sonucudur . Eğer anne ve eşleri seni düşünüyorum ne endişe olabilir . Belki bir tek ebeveyn olarak hayat bakan ve başa çıkmak mümkün olmayacaktır endişe duyuyorlar.
6

doğmamış çocuğa bakmak için gerekli tüm adımları atın . Eğer sigara ve alkol , durun . Kafein azaltın . İhtiyacınız olduğunda su , geri kalanı bol içki ve orta egzersiz güvenli olup olmadığı konusunda doktorunuza danışın , sağlıklı yiyin . Folik asit alarak başlayın - Zaten bir multivitamin alarak değilseniz - bebek onun ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri alır sağlamak için , Bebek Merkezi önerir . Böyle doğum öncesi yoga , meditasyon veya zevkli ve rahatlatıcı buluyorum bir hobi olarak stres giderici faaliyetlerde ile duygusal ve zihinsel sağlık bakmak
7

bebek ile iletişime - . Çok erken asla başlar. Süresi oturmak veya rahat bir pozisyonda yalan , senin karın yavaşça ellerinizi koyun ve bebeğinizin düşünmek her gün adamak Bebek Merkezi göstermektedir . Bir ebeveyn olarak kendinizi hayal sizin Yenidoğan vakit ve birlikte mutlu anıları oluşturma 5-10 dakika harcayın .

Previous:

Next: