Gebelik için Tarifler meyve suyu

beslenme en önemli , ama düzgün yemek zor olduğunda da zamanı geldiğinde

Hamilelik bir kadının hayatındaki zamanı . Sabah bulantıları , istek ve aversions arasında , uygun besinleri almak imkansız yanında olabilir . Meyve suyu sıkma ihtiyacınız olan tüm besinleri almak için harika bir yol olabilir .

herhangi bir sebze sıkma tarifi anahtarı havuç olduğunu
Sebze Yemek Tarifleri . Havuç Yaptığınız her suyu bir parçası olmalıdır . Onlar sayısız vitamin ve besin sunmak ve sindirim sağlığı teşvik . Eğer çiğ havuç beğenmezseniz diğer meyve ve sebzeler havuç tadı gizlemek için karışık olabilir , çünkü meyve suyu yardımcı olur .

domates meyve suyu ile bir fincan gün için sebzeler , tüm alın , salatalık , havuç , kereviz , ıspanak , kırmızı biber , lahana ve yeşil soğan . Sizin için çalışıyor , farklı sebzeler arasında bir denge bulmak kadar suyu tarifi deneyin .

elma ekleyerek bir tatlı tadı ile havuç suyu günlük çekim alın . Havuç - elma suyu size kusacak duygu ve kokular özellikle gebeliğin ilk üç aylık döneminde , sizi tedirgin olan günlerde almak kolaydır .

içecekler doku sizi rahatsız ediyorsa , bir kamışla içmek deneyin . Ya da bir huzursuz mide kolay hale suyu süzmek için bir süzgeç kullanın .
Meyveli Tarifler

Elmalar havuç için olduğu gibi , herhangi bir meyve - içecek tarifi temelidir sebze yemek tarifleri . Elma meyve küçük bir miktar için size suyu çok vermek , ve diğer meyve eklediğinizde , bu tatları genelde hakim . Üç elma ve çilek sadece bir avuç kullanın Örneğin , senin suyu elma daha çilek gibi daha tadacaktır .

Çilek limonata elma suyu tabanı ile yapılabilir . Çilek , limon , az miktarda ilave edin. Elma suyu doğal tatlandırıcı olarak hareket edecek ve size limonata şeker eklemenize gerek olmayacak .

Elma , ananas ve zencefil bir serinletici suyu yapmak . Zencefil , bu içecek hamilelik sırasında en sevdiğiniz tarifi olabilir bu yüzden , kusacak mideleri sakinleştirmek için bilinir . Suyu bir elma ve zencefil birlikte küçük bir yığın . Sonra suyu soyulmuş ananas bir fincan ve karıştırın .

Suyu üzüm ve yaban mersini birlikte muhteşem bir yabanmersini içecek yapmak için . Eğer çok az suyu için yaban mersini ve üzüm bir sürü meyve suyu olduğunu düşünüyorsanız , aynı zamanda sıkacağı bir elma koyun . Bu kadar tat etkilemez ve size daha fazla sıvı verecek
Smoothie Tarifler

Smoothies taze meyve suları , tüm yararların ötesinde bir avantaj olabilir : . Yoğurt . Yoğurt hem de sindirim midede iyi bakterilerin büyümesini ve yardımları teşvik yardımcı muhteşem bir besindir .

Yoğurt zevk meyve tarifleri herhangi eklenebilir . Yağsız ovaya veya vanilya aromalı yoğurt kullanın . Daha sonra blender dökün , en sevdiğiniz meyve suyu yapmak için suyu makinesi kullanın . ½ fincan yoğurt ve buz küpleri bir avuç ekleyin , sonra iyice karışır . Eğer alışveriş bulabileceğiniz bir şey rakipleri bir yüzlü

, taze portakal suyu yapmak ve hamuru süzerek . Buz küpleri , yoğurt , ½ vanilya ekstresi çay kaşığı ve dondurulmuş portakal suyu konsantresi bir çorba kaşığı ekleyin . Iyi karıştırın .

Previous:

Next: