< P > Gebeliğin ilk üç aylık döneminde , bulantı denen sabah bulantıları , bazı bekleyen anneler için bir meydan okuma olabilir
önleyin Sabah Hastalık Gıdalar . Ne yemek izlemek ve yemek sırasında tamamen bazı gıdalar kaçınarak yok gibi , bazı kadınlarda sabah bulantıları belirtileri hafifletmek yardımcı olur . Çoğu kadın için , sabah bulantıları gebeliğin içine yaklaşık dört ayda gitti . &Breakfast günün ilk saatleri sabah bulantısı yaşıyorsanız hamile bir kadın için en zor zaman olabilir . Amerikan Gebelik Derneği'ne göre , kısa sürede hemen mide koyar şey uyanmak ve yardımcı olabilir gibi kraker , kuru ekmek ya da kuru tahıl gün dışarı başlatılıyor. Sabah ilerledikçe , bu tür yoğurt , süt ve mide bulantısı azaltmak için süzme peynir gibi protein ve kompleks karbonhidratlar yüksek gıdalar , yemek , MedlinePlus .
Öğle
Bir düz pişmiş patates danışmanlık , öğle yemeği için beyaz pirinç veya tavuk suyu önlemek veya sabah bulantıları azaltmak için yeterli besleyici ve mülayim . Mideniz asla çok boş ya da dolu yani gün boyunca küçük öğünler yiyin . Amerikan Gebelik Derneği yemek bir gün önce ya da yemekten sonra ve boyunca sıvıları yarım saat içme önerir , ancak .
Akşam
Birçok kadın alışık olabilir dinnertime bir büyük, ağır bir yemek yeme . Sabah bulantıları önlemek için , gün geçtikçe küçük öğün yemek konsepti ile devam ediyor. Bu tür sandviç gibi soğuk yiyecekler , çiğ sebze veya salata yardımcı olabilir . Zengin , baharatlı , yağlı veya yağlı gıda kaçının , Amerikan Aile Hekimleri Akademisi danışmanlık ve mide bulandırıcı hale getiren bir koku var gıdalar kaçının. Böyle fıstık ezmesi , fındık , peynir ve kraker gibi protein yüksek gıdalar ve kompleks karbonhidratlar , yemeye devam .
-
Editörün Notu: Çocuk yetiştirmenin zor olabileceğini biliyoruz. Bu nedenle, kendimizi en yeni ve en iyi ebeveynlik tavsiyeleri ve ürünleriyle hayatınızı kolaylaştırmaya adadık. Bu gönderide yer alan öğelerden birini satın almayı seçerseniz, bunun kar -
Herhangi bir yeni ebeveyn veya bakıcıyla konuşun ve muhtemelen uzun, uykusuz gecelerin hikayelerini duyacaksınız. Evet, bebekler hayata neşe ve sıcaklık getirir ama aynı zamanda sürekli ilgiye ihtiyaçları var gibi görünüyor. Gece yarısı emzirmek, sal -
Yılbaşı Gecesi, çocuk bakıcısı kiralamak için yılın en popüler gecelerinden biridir. Birçok ebeveyn, çocukları yanlarında olmadan dışarı çıkıp kutlama yapmak ister. Ancak bu tatilde bir bakıcı için ödeme yapmak pahalı olabilir. Bir Facebook hayranı,
