Aksi takdirde zararsızdır < p > Bazı gıdalar hamilelik sırasında bir tehlike haline

Hamile iken Güvenli yiyin nasıl . Kadının vücut olarak iyi korunmuş tutarken hamile bir kadının bağışıklık sistemi zaten , doğmamış bebeğe kaynak aktarmak için fazla mesai çalışıyor . Oluşturulan güvenlik açığı gıda arzında bulunan birkaç diğer tehlikelere birlikte , hastalık ve patojenlere hamile kadınlar daha duyarlı hale getirir . Her hamile kadın gebelik sırasında güvenle yemek ve kendilerini ve bebek zarar önleyebilirsiniz .
Talimatları 1

hamile kadınlar için yasak yiyecek listesini öğrenin otelleri. ABD Gıda ve İlaç İdaresi ve doğum uzmanı hem de hamile kadınların hamilelik sırasında kaçınmak gerekir gıdaların bir listesini size sağlayabilir . FDA kendi web sitesinde ve hamile kadınlara yardım için geliştirilmiş programların ofislerinde malzemeleri sağlarken Doğum Uzmanları , genellikle , ilk prenatal checkup sırasında listesini ver . Bunlar Kadınlar , Bebekler, Çocuk Beslenme Servisi, WIC olarak anılacaktır federal bir program ve aynı zamanda sağlık ve insan hizmetleri yerel birimleridir . Cıva içerdiği bilinen balıklara listeria taşıyan yumuşak peynirler itibaren , listelerine gıdalar hamilelik sırasında güvenli ve sağlıklı kalmak için kaçınılmalıdır .
2

oturan edilmiş herhangi bozulabilir yiyecekleri atın veya iki saat veya daha fazla süreyle unrefrigerated . Bu tasfiye kapları , ısıtılmış yemek artıkları ve hatta taze yapılmış ev yemekleri anlamına gelir . İki saat o gıda kolonize bakteri alır zamandır . . Tarafından "kullanın;
3

Oku "ne olursa olsun iki saat işaretine dışarı atmak; Eğer yemek önce yemek niyetinde gıda son kullanma tarihi veya . Gıda , son kullanma tarihi geçmiş olduğu zaman , gebelik ve bebek için zararlı mikroorganizmaları içerebilir .
4

taze meyve ve sebze hariç , sadece tam pişmiş gıdalar yiyin . Parazitler , bakteriler ve diğer mikroorganizmalar bir sıcaklıkta daha düşük 160 derece Fahrenheit pişmiş olan etin yaşayabilir . Yumurta salmonella taşıyabilir ve güvenli bir bakteri kurtulmak için pişmiş olması gerekir . Gıda güvenli olması için yeterince yüksek bir sıcaklığa pişirilir emin olmak için bir gıda termometresi kullanın .
5

çevresi dışarı yemek her zaman yakından bakın güzelleşir. Yemek alanı ve personel temiz olduğundan emin olun ve havada faul koku vardır . Bir kirli ortamda yemek hazırlama tek yönlü bir hamile kadın ve bebeği sadece bir yemek yiyerek hasta olabilir . Bir kirli bir ortam var bir kuruluş bırakmak için tereddüt etmeyin .

Previous:

Next: