Gebelikte Anemi

Hamile olduğunuzda anemi gelişebilir. Anemi olduğunuzda, kanınızda doğularınıza ve bebeğinize oksijen taşımak için yeterli sağlıklı kırmızı kan hücresi yoktur.

Gebelik sırasında vücudunuz, bebeğinizin büyümesini desteklemek için daha fazla kan üretir. Yeterli demir veya belirli diğer besinleri almıyorsanız, vücudunuz bu ek kanı yapmak için ihtiyaç duyduğu miktarda kırmızı kan hücresi üreteyemez.

Hamileken hafif anemi olması normaldir. Ancak demir veya vitamin seviyelerinin düşük olması veya diğer nedenlerden dolayı daha şiddetli anemi olabilir.

Anemi sizi yorgun ve zayıf hissettirebilir. Şiddetliyse ve tedavi edilmezse, erken doğum gibi ciddi komplikasyon riskinizi artırabilir.

Gebelikte aneminin nedenleri, belirtileri ve tedavisi hakkında bilmeniz gerekenler burada.

Gebelikte Anemi Türleri

Gebelik sırasında birkaç tür anemi gelişebilir. Bunlar şunları içerir:

• Demir eksikliği anemisi
• Folat (folik asit) eksikliği anemisi
• B12 vitamin eksikliği

Bu anemi türlerinin neden gelişebileceği şöyledir:

Demir eksikliği anemisi. Bu anemi türü, vücudun hemoglobini üretmek için yeterli demire sahip olmaması durumunda oluşur. Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerindeki bir proteindir. Akciğerlerden vücudun geri kalanına oksijen taşır.

Demir eksikliği anemisinde, kan vücudun doğularına yeterli oksijen taşıyamaz.

Demir eksikliği, gebelikte aneminin en yaygın nedenidir.

Folat eksikliği anemisi. Folat, yeşil yapraklı sebzeler gibi belirli gıdalarda doğal olarak bulunan bir vitamindir. B vitamini bir türü olan folat, vücudun sağlıklı kırmızı kan hücreleri de dahil yeni hücreler üretmesi için gereklidir.

Gebelik sırasında kadınlara ekstra folat gerekir. Ancak bazen diyetlerinden yeterince alamazlar. Bu durumda, vücut vücut doğularına oksijen taşımak için yeterli normal kırmızı kan hücresi üretemez. Folatın sentetik takviyeleri folik asit olarak adlandırılır.

Folat eksikliği, sinir tüpü anomalileri (spina bifida) ve düşük doğum ağırlığı gibi belirli doğma kusurlarına doğrudan katkıda bulunabilir.

B12 vitamin eksikliği. Vücut, sağlıklı kırmızı kan hücreleri oluşturmak için B12 vitaminine ihtiyaç duyar. Hamile bir kadın diyetinden yeterli B12 vitaminini alamazsa, vücudu yeterli sağlıklı kırmızı kan hücresi üretemez. Et, kümes hayvanları, süt ürünleri ve yumurta yemeyen kadınlar B12 vitamin eksikliği riski altındadır; bu da sinir tübü anomalileri gibi doğma kusurlarına katkıda bulunabilir ve erken doğuma yol açabilir.

Doğum sırasında ve sonrası kan kaybı da anemiye neden olabilir.

Gebelikte Anemi Risk Faktörleri

Tüm hamile kadınlar anemi riski altındadır. Çünkü normalden daha fazla demir ve folik asite ihtiyaç duyarlar. Ancak risk şu durumlarda daha yüksektir:

• Çoklu gebelik (birden fazla bebek)
• İki gebelik arası süre kısaysa
• Sabah hastalığı nedeniyle çok kusuyorsanız
• Hamile bir gençseniz
• Demir açısından zengin yiyecekler yemiyorsanız
• Hamile kalmadan önce aneminiz varsa

Gebelikte Anemi Belirtileri

Gebelikte aneminin en yaygın belirtileri şunlardır:

• Cilt, dudak ve tırnaklarda palor (solgunluk)
• Yorgun veya zayıf hissetme
• Baş dönmesi
• Nefes darlığı
• Hızlı kalp atışı
• Konsantrasyon bozukluğu

Aneminin erken evrelerinde belirgin belirtileriniz olmayabilir. Ve belirtilerinizin çoğu, anemik olmasanız bile hamileken yaşayabileceğiniz belirtilerdir. Bu yüzden, rutin kan testleriyle prenatal kontrollerinizde anemi kontrolü yaptırmaya özen gösterin.

Gebelikte Anemi Riskleri

Şiddetli veya tedavi edilmemiş demir eksikliği anemisi gebelik sırasında şunların riskini artırabilir:

• Erken doğum veya düşük doğum ağırlıklı bebek
• Kan transfüzyonu (doğum sırasında ciddi miktarda kan kaybederseniz)
• Doğum sonrası depresyon
• Anemili bebek
• Gelişimsel gecikmeleri olan çocuk

Tedavi edilmemiş folat eksikliği şunların riskini artırabilir:

• Erken doğum veya düşük doğum ağırlıklı bebek
• Omurga veya beyinle ilgili ciddi bir doğma kusurlu bebek (sinir tübü kusurları)

Tedavi edilmemiş B12 vitamin eksikliği de sinir tübü kusurlu bebek riskinizi artırabilir.

Anemi Testleri

İlk prenatal randevunuzda, doktorunuz aneminiz olup olmadığını kontrol etmek için kan testi yapacaktır. Kan testleri genellikle şunları içerir:

• Hemoglobin testi. Akciğerlerden vücut doğularına oksijen taşıyan, demirli bir protein olan hemoglobin miktarını ölçer.
• Hematokrit testi. Bir kan örneğindeki kırmızı kan hücreleri yüzdesini ölçer.

Normalin altındaki hemoglobin veya hematokrit seviyeleriniz varsa, demir eksikliği anemisi olabilirsiniz. Doktorunuz, demir eksikliği veya aneminiz için başka bir neden olup olmadığını belirlemek için diğer kan testlerini de kontrol edebilir.

Gebeliğin başında aneminiz olmasa bile, doktorunuz muhtemelen ikinci veya üçüncü trimesterda anemi kontrolü için bir kan testi daha yapmanızı önerir.

Anemi Tedavisi

Gebelik sırasında anemikseniz, prenatal vitaminlerinize ek olarak demir takviyesi ve/veya folik asit takviyesi almanız gerekebilir. Doktorunuz ayrıca diyetinize demir ve folik asiti yüksek oranda içeren gıdaları eklemenizi önerir.

Ayrıca, belirli bir süre sonra tekrar kan testi yapmanız istenecek ki doktorunuz hemoglobin ve hematokrit seviyelerinizin düzelip düzelmediğini kontrol edebilsin.

B12 vitamin eksikliğini tedavi etmek için, doktorunuz B12 vitamin takviyesi almanızı önerir.

Doktorunuz ayrıca diyetinize daha fazla hayvansal gıda eklemenizi önerir, örneğin:

• Et
• Yumurta
• Süt ürünleri

Kadın doğum uzmanınız sizi, anemi/ kan sorunlarına uzman bir hematoloğa yönlendirebilir. Uzman, gebelik süresince sizi takip edebilir ve anemiyi yönetmenize yardımcı olabilir.

Anemiyi Önleme

Gebelikte anemiyi önlemek için yeterli demir aldığınızdan emin olun. Dengeli yemekler yiyin ve diyetinize demir açısından zengin gıdaları ekleyin.

Günde en az üç porsiyon demir açısından zengin gıda hedefleyin, örneğin:

• Düşük yağlı kırmızı et, kümes eti ve balık
• Koyu yeşil yapraklı sebzeler (ispanak, brokoli, kale gibi)
• Demirle zenginleştirilmiş tahıllar ve unlar
• Fasulye, mercimek ve tofu
• Kuru meyveler ve tohumlar
• Yumurta

C vitamini açısından zengin gıdalar, vücudunuzun daha fazla demir emmesine yardımcı olabilir. Bunlar şunlardır:

• Narenciye meyveleri ve suları
• Çilek
• Kivi
• Domates
• Biber

Bu gıdaları demir açısından zengin gıdalarla aynı anda yemeyi deneyin. Örneğin, kahvaltında bir portakal suyu içip demir takviyeli çerezal yiyebilirsiniz.

Ayrıca, folat açısından zengin gıdaları seçerek folat eksikliğini önleyin. Bunlar şunlardır:

• Yeşil yapraklı sebzeler
• Narenciye meyveleri ve suları
• Kuru baklagiller
• Folik asitle zenginleştirilmiş ekmekler ve çerealler

Doktorunuzun, yeterli miktarda demir ve folik asit içeren prenatal vitamin alımı konusundaki talimatlarını izleyin.

Vejetaryen ve vegan hamileler, hamilelik ve emzirme dönemlerinde B12 vitamin takviyesi alıp almayacakları konusunda doktorlarıyla konuşmalıdır.