Anemi ve hamilelik

anemi nedir?

Anemi, yeterli kırmızı kan hücreniz olmadığında gelişen bir kan durumudur. Kırmızı kan hücreleri hemoglobin içerir, vücudunuza ve bebeğinize oksijen taşıyan bir protein.

Hamilelikte anemi belirtileri ve semptomları

Anemi belirtileri şunları içerebilir:

  • yorgunluk ve enerji eksikliği
  • nefes darlığı
  • hızlı dayak yeme hissi, çırpınan veya çarpan kalp (kalp çarpıntısı)
  • soluk cilt.

Farklı anemi türleri vardır ve her birinin farklı bir nedeni vardır. Hamile kadınlar için en yaygın tip demir eksikliği anemisidir.

Demir eksikliği anemisine ne sebep olur?

Hamilelik genellikle demir eksikliği anemisinin nedenidir. Hamileyken kırmızı kan hücreleri yapmak için sizin ve bebeğinizin çok daha fazla demire ihtiyacı vardır. Demir ile yeterince yemek yemediğinizde demir eksikliği anemisi olabilir.

Ayrıca, aşağıdaki durumlarda anemi olma olasılığınız daha yüksektir:

  • bir vejeteryan veya vegan
  • daha önce anemi vardı
  • ağır dönemler geçmişine sahip olmak
  • birden fazla bebek taşıyorlar
  • hamile kaldığında 20 yaşından küçüktün
  • Son bir yıl içinde bebeğiniz olduktan sonra tekrar hamile kaldınız.

Sağlığınız sorulacak, sizin ve ailenizin tıbbi geçmişi, rezervasyon randevunuzda herhangi bir tıbbi durum ve yaşam tarzınız. Yukarıdaki listedeki herhangi bir şey sizin için geçerliyse ebenize söyleyin.

Hamileliğim sırasında anemi için kontrol edilecek miyim?

Evet. Bebeğinizi etkileyebilecek herhangi bir durumu kontrol etmek için kan testi yaptırmalısınız, anemi dahil, rezervasyon randevunuzda ve 28 haftalık hamileyken.

Birden fazla bebek taşıyorsanız, 20-24 haftada ekstra kan testi yaptırmalısınız.

Bu, ihtiyacınız olduğunda tedavi almanız için size yeterli zaman verecektir.

Anemi belirtileriniz olduğunu düşünüyorsanız, istediğiniz zaman ebenizi arayabilirsiniz ve hamileliğinizin herhangi bir döneminde kansızlık testi yaptırabilirsiniz. Doğum öncesi randevularınızı veya rutin testleri beklemeniz gerekmez

“Oğluma hamile kalmadan önce kansızlığım vardı, hangi tedavi edildi. Tekrar hamileyim ve aynı şeyleri hissediyorum... yorgun ve bitkin. Ebeme söyledim ve kan testimin sonuçlarını bekliyorum."

Lauren

Demir eksikliği anemisi bana veya bebeğe zarar verir mi?

Hamilelikte anemisi olan çoğu insan sağlıklı bir hamilelik ve bebek sahibi olmaya devam eder. Yine de, Anemi tedavi edilmezse doğumdan önce ve sonra gebelik komplikasyonlarıyla ilişkilendirilmiştir. Bunlar şunları içerebilir:

  • erken doğum
  • düşük doğum ağırlığı
  • plasental abrupsiyon
  • Vücudunuz doğum sırasında kan kaybıyla daha az baş edebiliyor
  • Bebeğinizde yaşamın ilk 3 ayında demir eksikliği
  • bebeğin zihinsel gelişimi ile ilgili sorunlar.

Bunları okumak zor olabilir, ancak risk düşük olduğu için çok fazla endişelenmemeye çalışın. Anemi teşhisi konulur ve uygun şekilde tedavi edilirse, yine de sağlıklı bir hamilelik ve bebeğiniz olacaktır.

Demir eksikliği anemisi nasıl tedavi edilir?

Aneminiz varsa, muhtemelen size her gün almanız için demir takviyeleri (tabletler) veya sıvı olarak reçete edileceksiniz. C vitamini vücudun demiri emmesine yardımcı olabilir, Bu nedenle tabletleri portakal suyu gibi C vitamini içeren bir içecekle almayı deneyebilirsiniz.

Takviyeler ayrıca size biraz mide ağrısı verebilir, kabızlık ve kakanız siyah olabilir. Bu normaldir, ancak endişeleniyorsanız ebenizi arayın.

Takviyeleri yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra alırsanız, yan etkilerle başa çıkmayı daha kolay bulabilirsiniz.

Demir takviyeleri aldıktan sonra semptomlarınız daha iyi olmalıdır. olmazsa, veya kansızlığınız şiddetliyse, muhtemelen bir hematoloğa (kan hastalıkları uzmanı olan bir doktor) sevk edileceksiniz.

Size intravenöz tedavi (IV) yoluyla demir verilebilir. Bu, bir iğne aracılığıyla doğrudan damara (genellikle kolunuza) sıvı halde demir vermeniz anlamına gelir. Ayrıca size kan nakli teklif edilebilir.

Anemiyi tedavi etmek için en iyi yiyecekler

Çoğu insan, ihtiyaç duyduğu tüm demiri sağlıklı beslenerek alabilmelidir. dengeli beslenme. İyi yemek, anemiyi önlemenize veya varsa belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olacaktır.

Bazı yiyecekler diğerlerinden daha fazla demir içerir. Örneğin, hayvansal gıdalar özellikle demir açısından zengindir ve en kolay emilirler.

Demir açısından zengin yemek listesi

Çoğu insan, ihtiyaç duyduğu tüm demiri sağlıklı beslenerek alabilmelidir. dengeli beslenme. İyi yemek, anemiyi önlemenize veya varsa belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olacaktır.

İyi demir kaynakları şunları içerir:

  • et (sığır eti gibi kırmızı et, kuzu ve domuz eti en iyisidir, sadece iyice piştiğinden emin olun)
  • bakliyat (fasulye, bezelye ve mercimek)
  • taze yeşil yapraklı sebzeler, lahana gibi, ıspanak, su teresi, maydanoz, taze soğan
  • tohumlar, ayçiçeği veya susam tohumu gibi
  • kurutulmuş erik, Kuru üzüm, incir ve kükürtsüz kayısı (kükürt dioksit içermeyen kuru kayısı)
  • ızgara uskumru ve konserve ton balığı gibi balıklar (haftada en fazla 4 orta boy kutu)
  • kepekli tahıllar, kahverengi pirinç gibi
  • Fındık, badem gibi, fındık ve brezilya fıstığı.

Demir açısından zengin bir diyet aldığınızdan emin olmak için şunları yapabilirsiniz:

  • ana öğünlere yeşil yapraklı sebzeler ekleyin, lahana gibi, ıspanak, su teresi, maydanoz, taze soğan veya frenk soğanı
  • tatlılara kuru meyve ekleyin ve öğünler arasında atıştırmalık olarak meyve (veya fındık) yiyin
  • demir takviyeli yiyecekleri deneyin, kahvaltılık gevrekler veya kepekli tost gibi.

Vücudun demiri emmesine yardımcı olan yiyecekler

C vitamini içeren bazı meyve ve sebzeler vücudun demiri emmesine yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:

  • kivi meyvesi
  • portakallar
  • patates
  • Karnıbahar
  • Brokoli
  • Brüksel lahanası
  • maydanoz.

Çay ve kahve içmekten kaçınmaya çalışın (kafeinsiz versiyonlar dahil), özellikle yemekle, çünkü bu, demirin vücudunuza emilmesini durdurabilir. Yine de hamilelikte kafein alımınızı azaltmanız faydalı olacaktır.

"Gebelikte anemi tamamen boşalabilir, ama yardım istemekten korkmayın. Yorgun ve bitkin hissetmek hamileliğin bir parçasıdır ancak olması gerekenden daha fazla olduğunu düşünüyorsanız, muayene ol."

Jackie

B12 vitamini veya folat eksikliği anemisi

B12 vitamini ve folat (B9) sinir sistemini sağlıklı tutar. Bu vitaminlerden yeterince yoksunsanız, B12 Vitamini veya folat eksikliği anemisi geliştireceksiniz. Bu tür anemiler, demir eksikliği anemisinden daha az yaygındır.

Doğum öncesi bakımınızın bir parçası olarak bu tür anemiler için test edilmeyeceksiniz. Sadece demir seviyeniz düşükse veya herhangi bir semptomunuz varsa test edileceksiniz.

B12 Vitamini anemisinin belirti ve semptomları

Sayfanın üst kısmında listelenen semptomların yanı sıra şunları da yaşayabilirsiniz:

  • cildinize soluk sarı bir renk tonu
  • ağrılı ve kırmızı bir dil (glossit)
  • ağız ülseri
  • iğneler ve iğneler (parestezi)
  • yürüme ve hareket etme şeklinizdeki değişiklikler
  • rahatsız görüş
  • sinirlilik
  • depresyon
  • düşünme biçiminizdeki değişiklikler, hisset ve davran
  • zihinsel yeteneklerinizde bir düşüş, bellek gibi anlama ve yargılama (demans).

Bu semptomların bazıları, B12 vitamini eksikliği olan ancak anemi gelişmemiş kişilerde de görülebilir.

Folat eksikliği anemisi

Sayfanın üst kısmında listelenen semptomların yanı sıra şunları da yaşayabilirsiniz:

  • azaltılmış tat duyusu
  • ishal
  • ayaklarda ve ellerde uyuşma ve karıncalanma
  • Kas Güçsüzlüğü
  • depresyon.

Her iki eksiklik de takviyelerle tedavi edilir ve bazı kadınların B12 vitamini enjeksiyonlarına ihtiyacı olacaktır.

B12 ve folat, bebeğinizin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olur. Bebeği nöral tüple ilgili sorunlardan korurlar, spina bifida gibi.

B12 vitaminini aşağıdaki gibi yiyeceklerde bulabilirsiniz:

  • et
  • balık
  • yumurtalar
  • Süt Ürünleri
  • maya özütü (marmite gibi)
  • kuvvetlendirilmiş gıdalar (kendilerine eklenmiş besinlere sahip gıdalar).

Etin iyice piştiğinden emin olun, ve herhangi bir süt ürünü pastörize edilir.

Hamilelikte kaçınılması gereken yiyecekler hakkında daha fazla bilgi edinin.

Folat'ı şurada bulabilirsiniz:

  • Brokoli
  • Brüksel lahanası
  • ıspanak
  • Kuşkonmaz
  • bezelye
  • nohut.
  • güçlendirilmiş kahvaltılık gevrekler.

Hamilelikte folik asit

Sağlıklı bir diyet tek başına hamilelik için yeterli folat sağlamaz, bu nedenle folik asit takviyesi almak çok önemlidir.

Hamilelikte her zaman folik asit takviyesi almalısınız, folat eksikliği aneminiz olmasa bile.

Bunun nedeni, folik asit tabletlerinin spina bifidalı veya bebeğin omurgasını ve nöral tüpünü etkileyen diğer sorunları olan bir bebeğe sahip olma riskini büyük ölçüde azaltmasıdır. Omurga ve nöral tüp geliştiği için hamileliğin ilk 12 haftasında folik asit almalısınız.

Folik asit ve D vitamini takviyeleri hamilelik sırasında almanız gereken tek takviyedir, GP'niz yoksa, ebe veya doktor başka bir şey reçete etti.

bebeğiniz olduktan sonra

Hamilelik sırasında kansızlığınız varsa ebenizle konuşun, Doktorunuza veya sağlık görevlisine, bebeğiniz doğduktan sonra bunun nasıl tedavi edileceği hakkında bilgi verin.

Vitamin takviyeleri almaya veya enjeksiyonlara devam etmeniz gerekebilir.

Anemi ve emzirme

Anemi ile güvenle emzirebilirsiniz. Emzirirken de güvenle vitamin takviyesi alabilirsiniz, Önerilen veya reçete edilen dozdan fazlasını almadığınız sürece. Bunu GP'nizle kontrol edebilirsiniz, ebe veya sağlık ziyaretçisi.

Anemi süt üretimini etkileyebilir, bu nedenle çok fazla süt üretemeyebilirsiniz. Bu, bazı kadınlar için emzirmeyi zorlaştırabilir, ama herkes değil. Emzirmek istiyorsanız ebeniz veya sağlık görevlisi size destek olabilir. Ayrıca size emzirme kafeleri gibi yerel hizmetlerin ayrıntılarını da verebilirler. merkezler ve inişler.

Previous:

Next: