Gebelik Birinci Trimester Sakroiliak Eklem ağrısı
sakroiliak eklem omurga pelvis katıldı omurganın her iki tarafında bulunur . Sakroiliak eklemde ağrı onlar önemli ağırlık kazanmıştır değil zaman bel ağrısı kadınların bile erken gebelik , gebelik sırasında sık sık hissediyorum arkasında . Sakroiliak eklem ağrısı siyatik bazen karıştırılır .
Fonksiyon
Hamilelik sırasında vücut yerinde pelvik kemikleri tutan bağlar germek ve rahat olmasına izin hormonları üretir . Bu pelvis gebelik ve doğum sırasında bebeği karşılamak için açmak için izin verir . Sakroiliak eklem hareket ettikçe , ağrı neden olabilir .
Faydaları
Bir kadının pelvis kemik kombine esneklik ve bebeğin olmayan kaynaşmış kafatası kemiklerinin uyum olmadan , vajinal doğum son derece zor ve bazı durumlarda, mümkün değildir. Genellikle , doğum sonrası normal durumuna döner eklem , bazı kadınlar bu geçiş sırasında ağrı rağmen .
Süre
Sakroiliak eklem ağrısı başlayabilir ilk trimester gebelik , bazı kadınlar için hamileliğin ilk belirtileri biridir . Ancak , sakroiliak eklem ağrısı gebelik sırasında ya da doğum sonrası dönemde herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir .
Pelvik geri destekleyen karın kasları güçlendirmeye yardımcı yatırır
Önleme /Çözüm . Dört ayak üzerinde yapıldığında , pelvik tiltler rahim yukarı ve pelvis dışına ağırlığını taşımak yardımcı ve güçlendirmek ve aynı zamanda geri rahatlayın . Birçok kadın masaj veya Kayropraktik bakım yararlı bulabilirsiniz . Sarı Kantaron yağı bel ağrısı sırt rahatlatmak için alt üzerine sürülebilir; Ağrı şiddetli ise herbalist Shannon Anton gibi zeytinyağı veya badem yağı , veya Sarı Kantaron yağı doğrudan uygulama olarak bir taşıyıcı yağ altı ons ile karışık Sarı Kantaron yağı bir ons önerir .
Hususlar
bir kadının ligament yumuşatmak gibi , onun yürüyüş gebelik ayırt edici " badi badi yürümesine " üreten , etkilenir . Senin yürüyüş değişiklikler ve yerçekimi vardiya sizin merkezi olarak , sizin alt vücut için yaralanmasını önlemek için özel özen ve düşmesini önlemek için .
-
Her yeni ebeveynin hayatının bir noktasında, bir bebek salıncakının cazibesi direnmek zordur. Birçok aile için salıncaklar, anne ve babaya çok ihtiyaç duyulan bir mola verirken telaşlı bebekleri yatıştırmak için akıl sağlığını koruyan bir yeteneğe sa -
Yoğun programlarla, Tüm aileyi birlikte lezzetli bir yemek etrafında oturtmak zor olabilir. Ancak düzenli bir aile yemeği zamanı çabaya değer. Ailece yemek yemenin faydaları İster bir gece yemeği, ister özel bir Pazar öğle yemeği olsun, ailenin -
Cambridge Nanny Groupun ebeveynlik uzmanı ve kurucusu Ingrid Kellaghan, “Birçok insan dadıları düşündüğünde, özel evlerde çalışmayı hayal ediyor” diyor. Ancak bu genellikle iş tanımı olsa da, birçok heyecan verici ve benzersiz dadılık işi de mevcuttu
