• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Okul Öncesi Çocuğunuzun Seveceği 3 Sağlıklı Atıştırmalık Fikir

Her okul öncesi çocuk atıştırma zamanını dört gözle bekler! Paketlenmiş, işlenmiş atıştırmalık yiyeceklerin rahatlığı cazip olsa da, bu abur cubur seçenekleri genellikle boş kalorilerle yüklenir. Çocuğunuzun öğünler arasındaki enerji seviyesini yükseltmek ve küçük yaşlardan itibaren sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik etmek için bu eğlenceli, ev yapımı ikramlardan bazılarını deneyin.

1. En İyi Malzemelerin Karışımı

Çocuğunuzun vanilyalı yoğurt, muz ve meyve suyu ile bir karıştırıcıya atmak için en sevdiği meyveleri seçmesine izin verin. Çocuklar blenderin dönmesini izlemeyi severler ve ortaya çıkan smoothie protein, vitamin ve lifle dolu reçel olacaktır. Tüm deneyime ekstra zevk katmak için pipetle süsleyin!

2. Özenle Seçilmiş Yol Karışımı

Tam tahıllı gevrekler, simit, pide cipsi, patlamış mısır, kuru meyve ve kuruyemişlerden oluşan nefis, besleyici bir ürün yelpazesini mutfak tezgahında sergileyin. Sonra küçük bir kap dağıtın ve küçüklerinizin hayallerindeki yiyecekleri karıştırarak çıldırmasına izin verin! Hava geçirmez bir kapakla örtün ve munchies vurduğunda kilerde saklayın.

3. Heykel Atıştırmalıkları

Klasik karıncaları kütük üzerinde yapmak için bir kereviz çubuğuna fıstık ezmesi sürün ve üstüne bir dizi kuru üzüm koyun. Veya dilimlenmiş peynir, elma ve kavundan ilginç şekiller oluşturmak için çerez kesiciler kullanın ve ardından renkli, sağlıklı "lolipoplar" oluşturmak için bir şişin üzerine koyun.

Küçük çocuklar yemek hazırlama sürecinin bir parçası olduklarında, yaratıcılıklarının leziz ürünlerini yemekten her zaman heyecan duyarlar. Atıştırmalık menüsünde smoothie'ler, meyve ve peynirli kebaplar ve lezzetli bir gevrek parça karışımıyla, okul öncesi çocuğunuz süpermarket raflarında yer alan bir dizi sağlıksız abur cubura olan ilgisini çabucak kaybedecek.

Rol Çorbası ve Diğer Gerçek Tarifler:Okul Öncesi ve Üzeri Çocuklar İçin Bir Yemek Kitabı Klasik Rol Yapan Çorba'nın bu devamında – birçok kişi tarafından çocuk yemek kitaplarının altın standardı olarak kabul edilen – ödüllü yazar/illüstratör Mollie Katzen, Counting Soup, Chewy Energy Circles ve Polka Dot Rice gibi lezzetler de dahil olmak üzere çocuklar tarafından test edilmiş 20 yeni tarifle sihrini ortaya koyuyor. Her resimli tarif, çocuk şefe sayma, ölçme, karıştırma, birleştirme ve en önemlisi eğlenme fırsatı sunar. Çocuğun şef, yetişkinin de asistan olduğu ortak projeler olarak tasarlanan bu mutfak maceraları, çocuklara yemek pişirme becerileri konusunda güven verecek ve yemekle ömür boyu sürecek sağlıklı bir ilişkiye ilham verecek. Salatalı İnsanlar ile ve mutfakta biraz zaman geçirdikten sonra, tomurcuklanan şefler tezahürat yapacak:"Beğendim çünkü kendim yaptım!"

Sağlıklı ve Mutlu Bir Yiyen Yetiştirmek:Bir Ebeveynin El Kitabı:Çocuğunuzu Maceracı Yeme Yoluna Hazırlamak için Aşamalı Bir Kılavuz Çocuk doktoru Nimali Fernando ve beslenme terapisti Melanie Potock (diğer adıyla Dr. Yum ve Koç Mel), çocuğunuza sağlıklı bir sağlık, motor beceriler ve hatta bilişsel ve duygusal gelişim için yemek yolculuğuna doğru bir başlangıç ​​vermenin önemini biliyor. Sağlıklı, Mutlu Bir Yiyen Yetiştirme ailenizin yemek ufkunu nasıl genişleteceğinizi, yemek seçici tuzaklardan nasıl kaçınacağınızı, özel beslenme ihtiyaçlarını nasıl belirleyeceğinizi ve yemek zamanlarına nasıl neşe katacağınızı açıklıyorlar,