Bebeğinizi Her Yerde Uyutma: Seyahatte ve Ev Dışı Uyku İpuçları

Çocuk sahibi olmadan önce onları seyahat etmenizi engellemeyeceğiniz verdiğiniz sözleri hatırlıyor musunuz? Ha! Şimdi ebeveyn oldunuzda, bebeklerin yataklarına ve programlarına ne kadar bağlı olduklarını ve hatta anneanne-babaanne ziyareti gibi basit bir şeye bile gitmenin ne kadar zor olduğunu fark ettiniz.

Ama meşgul ebeveynlerin gitmesi gereken yerler ve görmesi gereken insanlar var, bu yüzden bebeğiniz sadece yuvasında uyuduğu için evde kalmak istemezsiniz. Bir sonraki kez uzak bir yerde oda rezervasyonu yaptığınızda ya da sadece şehrin öbür tarafındaki aileyi ziyaret edeceğinizde, bu stratejiler bebeğinizi her yerde uyutmanıza yardımcı olabilir.

Pratik mükemmelliği getirir

Bebeğinizi ev dışında uyutmayı denemek için küçük çocukluk dönemini beklemeyin.

Anneanne-babaannenin evine bir seyahat yatağı saklayın (veya ziyaret ederken kendiniz getirin) ve erken dönemde deneme yapın.

Ayrıca zaten bebek için seyahat yatağı olan akraba veya arkadaşları ziyaret etmeyi veya bebeğin gece konfor bölgesi dışında olmaya alışması için bir veya iki kez otelde kalmayı da deneyebilirsiniz. Sadece otelde kalıyorsanız, kullanmanız için modern, güvenli bir seyahat yatağı olup olmadığından emin olun (önceden arayıp onaylamak en iyisidir).

İlk kez mükemmel olmayabilir, ama küçük bebeğiniz farklı bir yerde uyumaya hızla alışacak ve bu, şimdi büyük bir zafer, yolun ilerisinde de faydaları sürer.

Bebeğinizi aktif tutun

Bebeğiniz gündüz ne kadar aktifse, gece uyuması o kadar kolay olur. Tatildeyseniz, parka gidişlerinizin olduğundan emin olun; anneanne-babaanneye gidiyorsanız, günün iyi bir kısmını bahçede oynayarak geçirin.

Aktif bebekler, öğle ve gece uykusunda uykulu bebeklere dönüşür, hatta çevre biraz yabancı olsa bile. Farklı bir saat dilimindeyseniz, gündüz enerji yakmak jet lag için en iyi ilaçtır.

Tutarlılık sayılır

Bebekler alışkanlık yaratıcısıdır, bu yüzden evinizdeki yatma rutini benzerse, küçük bebeğiniz evden uzakta uyumaya daha istekli olacaktır. Evde banyo ve ardından gece beslenmesiyle başlıyorsanız, seyahat ederken de aynısını yapın.

Bebeğiniz hikaye zamanını yatma vaktiyle eşitliyorsa, yatmadan önce okumak için kitaplar getirin. Neredeyseyseniz rutine sıkı sıkıya bağlı kalın, küçük bebeğiniz onun içinde ilerlemeyi ve kısa süre sonra huzurlu uykuya dalmayı bekleyecektir.

Ayrıca neredeyseyseniz yatma vakti için ortamı hazırlayın. Bu, yavaşlamak ve sessiz "yatma sesi" kullanmak demektir.

Uyku yardımcıları getirin

Küçük bebeğinizi rüyalar diyarına dalletmek için beyaz gürültü makinesi veya müzik çalar mı kullanıyorsunuz? Bebeğinizi uykuya dalması için sakinleştiren sesler neyse, onları seyahatinizde yanınıza alın, çünkü artık bebeğiniz onları uykuyla ilişkilendiriyor.

Zzz'leri getiren başka bir uyku yardımcıcısı? Evden bir yuva çarşafı. Bebeklerin keskin burnları vardır (düğme boyutunda olsalar bile), bu yüzden otel odasındaki yuva evdeki gibi kokarsa, küçük bebeğiniz daha muhtemel uykusuna dalar ve gece boyunca uyur.

Yolda öğle uykusunun olumsuz yanları

Bebeğinizin yatak konusunda esnek olmasını isterseniz de, dışarıdayken araba veya bebek arabası uykularını alışkanlık haline getirmekten kaçının. Tabii, bebeğiniz yolda uyuyorsa bunu engelleyemezsiniz, ancak düzenli yolda öğle uykuları birkaç nedenle pek iyi bir fikir değildir.

Birincisi, uyku kalitesi genellikle o kadar iyi değildir ve bebeğiniz varış noktasına ulaştığında uyumaya hazır olmayabilir (veya tekrar uyuyamayabilir). O ayrıca oldukça huysuz da olabilir. Bebek, güvenli, modern bir seyahat veya portatif yuvayla uykuyu ilişkilendirmesi, araba koltuğu veya bebek arabası yerine daha iyidir.

Aşırı yorgun bebekten kaçının

Evden uzakta uyku programına sadık kalmak zor olabilir, ancak biraz esneklik uygun olsa da, küçük bebeğinizin aşırı yorgun düşmesini önlemeye çalışın. Bebekler çok yorulduğunda uyuması zorrlaşır, tanımsız çevreler eklandığında başarı tarifi olmaz.

Uyku belirtilerini bilin - kırpık gözler, esneme, huysuzluk ve göz ovuşturma - ve bunları fark etmeden önce yatma rutinini başlatmayı tercih edin.

Bebeğinizi yeni bir yerde yatırdığınızda, birkaç hıçkırma duymak olasıdır. Eğer tüm ihtiyaçları karşılanmışsa (kuru bezi, tok karnı dahil), ona girip kontrol etmeden önce birkaç dakika çığlık atmasına izin vermek sorun değildir.

Evde olsun veya dışarıda, bebeğiniz kendi başına uyumasın. Kendi başına uyuyan bebekler, evde veya yolda uyanıklandığında yardım olmadan tekrar uyumakta daha iyidir.

Monitörünüzü getirin

Telsiz bebek monitörünüz, özellikle küçük bebeğiniz yeni bir çevrede veya tanıdık olmayan bir yuvada uyuyorsa, veya çocuk odası farklı bir kataysa, seyahat ederken biraz ekstra huzur verebilir.

Güvenli kalın

Nereye giderseniz gidin, bebeğinizin başını yatıracak güvenli bir yeri olduğundan emin olun. Çoğu otel, motel ve tatil köyü ödünç vermek için yuvaya sahiptir, bazen ücret karşılığında, ancak yine de yuvaların modern ve en son güvenlik standartlarında olduğundan emin olmak için önceden kontrol edin. Düzenli ziyaret ettiğiniz yerler için seyahat yuvasını saklayabilirsiniz ya da her seferinde getirebilirsiniz. Otel en güvenli, en yeni modelleri sunmuyorsa kendi yuvanızı getirin.

Kira evinde kalıyorsanız, yerel veya çevrimiçi bir kiralama servisinin yuvayı teslim etmesini ve kurmasını sağlayabilirsiniz. Vardığınızda sağlanan yuvanın güvenli olmadığını fark ederseniz, yuva yatağını çıkarıp yere koyarak geçici bir portatif bebek yatağı yapın. Ancak bebeğiniz hareket ediyorsa bunu yapmadan önce odanın tamamen çocuk güvenliği sağlandığından emin olun. Daha da iyi, otel veya kira birimine önceden sundukları portatif yuvalar hakkında sorun ve şüpheliyken kendi yuvanızı getirin.

Previous:

Next: