Bebekler İçin Beyaz Gürültünün Faydaları
Küçük bebeğiniz, arka plan seslerine alışkın olarak dünyaya geldi. Neden mi? Çünkü rahim gürültülü bir yer olabilir. Bebeginiz rahmin içinde dokuz ay boyunca çevresel seslerden etkilendiği için, şimdi alçak bir vızıldama ferah verici bulabilir.
Bu yüzden birçok yenidoğan ve bebeğin uyumak için beyaz gürültüye ihtiyacı olmasında şaşılacak bir şey yok. Beyaz gürültü — ameliyat, havlayan köpekler gibi diğer sesleri maskeleyen sürekli, dikkat çekmeyen ses — yetişkinlerin de uyumasını sağlayabilir. İşte bebeğinizi uyutmak için beyaz gürültü kullanmanız hakkında bilmeniz gerekenler.
Beyaz gürültü bebekler için uygun mu?
Beyaz gürültü arka planda olmalıdır, bu yüzden orada kaldığı sürece, sağlık açısından bebekler için uygunudur. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), beyaz gürültü makinesinin 50 desibelin üzerinde olmaması (sessiz bir bulaşık makinesi ses seviyesi kadar), bu yüzden bebeğin beşikten uzak bir yerde, düşük ses seviyesinde tutulmasını ve bebek uyuyunca durdurulmasını önerir.
Hâlâ riskler konusunda endişeleniyorsanız, sağduyunuza ve içgörünüze güvenin. Beyaz gürültü makinesini veya kablolarını çocuğunuzun erişimine koymayın, ses çok yüksek gelirse veya bebeği rahatsız ediyorsa kapatın.
Beyaz gürültü ve diğer bebek ses makinelerinin artıları ve eksileri nelerdir?
Artıları: Bebekler için beyaz gürültü kullanmanın artıları, onları sakinleştirmesi ve ihtiyaç duydukları uyuyu almalarına yardımcı olmasıdır. Yenidoğanlarla yapılan bir çalışmada, beyaz gürültüye maruz kalanların %80'i beş dakika içinde uyuduğu, arka plan sesi olmayanların ise sadece %25'inin o kadar çabuk uyuduğu bulundu.
Bebeklerin ihtiyaç duydukları tüm uyuyu sağlamak — tüm yeni ebeveynler bildiği gibi — her zaman kolay değildir. 3 aya kadar yenidoğanlar günde yaklaşık 14-17 saat, daha büyük bebekler ise 12-16 saat (öğle üyküleri dahil) uyumalıdır. Çok fazla gibi duruyor, ve eğer bir beyaz gürültü makinesi bebeğinizi (ve sizi) mutlu ve dinlenmiş tutabiliyorsa, harika bir yatırımdır.
Eksileri: Eksiler oldukça basittir. Bazı bebekler basitçe beyaz gürültü sesini sevmez, bu yüzden küçük bebeğinizi yatırmak için diğer yollara başvurmanız gerekir. Başkaları çok sever ve bağımlı hale gelebilir, arka planda beyaz gürültü vızıldamadan uyuyamazlar. Ayrıca, beyaz gürültü çok yüksek ve sürekliysa, işitme kaybı riski küçük olsa da vardır.
Bebekler için en iyi beyaz gürültü türü hangisidir?
Piyasada birçok beyaz gürültü makinesi vardır. Yeni bir cihaz alırsanız, ebeveynlerin faydalı bulduğu birçok özelliğe sahip olduğundan emin olun: ses seçeneği, zamanlayıcı, otomatik kapanma ve taşınabilirlik, böylece bebeğiniz nine anne evinde de ne kadar iyi uyuduğunu gösterebilirsiniz.
Diğer ebeveynler improvise eder, genellikle onlar için işe yarayan beyaz gürültü kaynaklarını kullanır. Bazıları hava temizleyicilerin sesine, veya YouTube'deki elektrik süpürgesi videolarına güvenir. "Beyaz gürültü" kaynakları çoktur: saç kurutma makinesi, akan su, yağmur, kuş cıvıltısı ve kırılan dalgalar sesleri çalan uygulamalar ve videolar. (Kusurlular, bunların bazıları beyaz gürültü olarak nitelenmediğini — "pembe" ve "kahverengi" gürültü de vardır — belirtirler, ama çoğu yeni ebeveyn bu detaylarla uğraşmak için çok yorgundur.)
Yazın özellikle yaygın olan bir diğer beyaz gürültü kaynağı: fanlar. Klima makineleri, o kadar da değil. En az bir çalışma, sıklıkla açılıp kapanmaları nedeniyle uyku üzerinde anlamlı olumlu bir etkileri olmadığını gösteriyor.
Bebekler, yetişkinler gibi, uyurken ses tercihleri konusunda kendi tercihlerine sahiptir, bu yüzden bu yöntemlerden herhangi birini deneme-yanılma yöntemi en iyi yaklaşımdır.
Beyaz gürültü seslerini ne zaman bırakmalıyım?
Beyaz gürültü sesleri, bebeğinizin hayatındaki zor dönemlerde, özellikle ilk birkaç ay uykuyla savaşırken veya gazı olma belirtileri gösterdiğinde inanılmaz derecede yardımcı olabilir. Ancak, bebeğinizi her gece, bütün gece beyaz gürültüye maruz bırakma alışkanlığına girmek istemezsiniz; çünkü çocuğunu tüm çocukluğu boyunca tek bir yiyecekle beslemezsiniz.
Bebekler iyi uykuyu doğumla getirmez; bu öğrenilen bir beceridir. Eğer 7/24 vızıldayan bir beyaz gürültü makineniz varsa, bu bebeğin kendi başına sakinlenmeyi ve yardım olmadan uyumayı öğrenmesini engelleyebilir. Ayrıca, uyku alışkanlıkları ve yatma rutini geliştiğinde, ondan daha bağımsız uyumayı öğreten zamanları ve rutini oluşturmak isteyeceksiniz.
Beyaz gürültü, yenidoğan ve bebeklerin ihtiyaç duydukları kaliteli uyuyu almasına yardımcı olabilecek faydalı bir araçtır. Güvenlidir, uygun fiyatlıdır ve kötüye kullanılmadığı sürece bebeğin işitmesini zarar vermez. Ama ne siz ne de bebeğiniz buna müldür olarak sonsuza kadar bağımlı kalmalısınız. Sonunda, en gıcık bebek bile kendi başına uyuyup o şekilde kalmayı öğrenmek zorundadır.
-
Çocuklarda bu durum hafif başlar — ufak bir burun akıntısı, kaçak bir öksürük — ama ebeveyn veya bakıcıysanız ne geleceğini bilirsiniz: Soğuk algınlığı. Öksürük. Veya evren özellikle dikenli hissediyorsa, ikisinin çift vuruşu. Genel olarak, çocuklard -
Henüz konuşamasalar da, bebekler aç olduklarını ve tok olduklarını bize bildirmenin birçok yoluna sahiptir. Bu videoda, duyarlı beslenme pratiği ve bebeğinizin açlık veya tokluk işaretlerini nasıl anlayacağınız, tanıyacağınız ve yanıtlayacağınızı öğr -
Kimin ödevden daha çok korktuğunu bilmek zor: Çocuklar mı, ebeveynleri mi? Uzun bir günün ardından, çok sayıda aile evde, çocukların daha iyi öğrenci olmalarına yardımcı olacaklarını düşündükleri bir yığın çalışma kağıdı ve okuma ödeviyle karşılaşıyo
