• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Dışarıda Emzirme: Bilgiler ve İpuçları

Yenidoğan veya küçük bir bebek emzirdiğinizde, bu gündüz gece her iki ila üç saatte bir olur. Bu size evde bağlı ve hapsolmuş hissettirebilir. Ama bu zorunda değil. Emziren bebeğinizle evden çıkmak neredeyse mümkün değil, hatta kolaydır.

Başlangıçta korkutucu görünebilir, ama dışarı çıktığınızda ve yaptığınızda, dışarıda emzirme o kadar da korkutucu değil. Bu sizin ve bebeğiniz için daha iyidir çünkü farklı durumlarda emzirirken kendinizi daha rahat hissettiğinizde, özel emzirmeyi ve daha uzun süre emzirmeyi sürdürme olasılığınız artar.

Emzirdiğiniz için evde hapsolmanıza gerek yok. Özgürlüğün keyfini çıkarın ve yapmak istediğiniz veya yapmanız gereken şeyleri yapın.

Mola vermeniz, işlerinizi halletmeniz, bir dışarıya çıkmanız, aile ve arkadaşları ziyaret etmeniz, hatta tatile gitmeniz olsun, emzirme sizi tutmasın. Zaten yanınızda anne sütünüz olduğundan, tek ihtiyacınız çocuğunuz, çantanızdaki birkaç malzeme ve yola çıkmanız!

Dışarıda emzirme çok çaba almaz, artı pratiktir. Emzirdiğinizde:

• Anne sütünüz her zaman hazirdir. Bebek için biberon hazırlamak zorunda kalmazsınız.
• Sütünüz her zaman doğru sıcaklıktadır. Isıtmak için bir yer bulmak veya biberon ısıtıcı için priz aramanız gerekmez.
• Hafif bagajla gidersiniz. Bez çantası, formül biberonları veya toz formül için su taşımanın ağırlığı olmadan daha hafiftir.
• Temizlik çocuk oyuncağıdır. Yıkanacak biberon ve emzik yoktur, ve gittiğiniz yere ulaştığınızda yıkamak için kirli biberon ve emzikleri çantanızın içine koymak zorunda kalmazsınız.
• Para biriktirirsiniz. Kendi sütünüzü yapıp doğal bir dağıtıcınız olduğunuz için, yanınıza getirmek için biberon veya tek kullanımlık formül biberonu/emzik satın almak zorunda kalmazsınız. Artık dışarıda harcamak için o kadar daha fazla paranız var.

Evden Çıkmak, Mahremiyet ve Kamusal Emzirme Kaygısı

Bazı kadınlar kamusal alanda emzirme konusunda sorun yaşamaz. Nerede iseler orada, kim varsa önünde emzirirler, bu harikadır. Ama tüm anneler kamusal alanda emzirme konusunda o kadar özgüvenli ve rahat değildir.

Eğer kamusal alanda emzirme konusunda rahatsız ve stresli hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Emziren bebekle evden çıkmak kaygı uyandırıcı olabilir — özellikle ilk kez.

Şunları merak edebilirsiniz: Bebeği nerede beslemeliyim? Nasıl mahrem olabilirim? Birisi bana bu konuda bir şey söylersen ne yapmalıyım? Endişeleriniz yaygın ve anlaşılır. Ama biraz hazırlık, biraz pratik ve biraz faydalı tavsiyeyle, kamusal alanda emzirme konusunda 생각했던 것보다 çok daha rahat hissedeceksiniz.

Gerçek şu ki, dışarıdayken çoğu zaman emzirebilirsiniz ve kimse fark etmez. Artı, ne kadar çok dışarı çıkıp yaparsanız, o kadar özgüvenli ve mahrem olacaksınız.

Dışarıda Emzirme İçin İpuçları

1. Kıyafetlerinizle boğuşmayın. Özellikle bir süre dışarı çıkmadıysanız veya özel bir yere gidecekseniz, güzel bir kombine veya elbise giymek isteyebilirsiniz. Güzel görünmek iyi gelir. Ama konfor ve emzirme kolaylığı hakkında da düşünmelisiniz. Neyse ki, harika emzirme kombinleri ve elbiseleri hatta emzirme özelliği olmayan ama işe yarayan kıyafet seçenekleri var. Tek elle kullanabileceğiniz bir emzirme sütyeni, beslenme zamanında işleri kolaylaştırır ve daha az dikkat çeker. Önünde erişim panelleri olan üst giyimler ve elbiseler, cildinizin çok azını açığa çıkararak emzirmenizi sağlar. Emzirme kıyafetiniz yoksa, düğmeli bir bluz veya bol bir üst de aynı işi görür. Desenli kıyafetler, sızdıran küçük ıslaklıkları kamuflajlayabilirken, ceketler, kazaklar ve yelekler beklenmedik büyük sızıntıları kapatmak için mükemmeldir. Katmanlı giyinmeyi de deneyebilirsiniz. Dışarıdaki parçayı kaldırarak emzirdiğinizde, altındaki tank top karınınızı kapatabilir.
2. Şüphe durumunda, kapatın. Alıştığınızda, emzirme kıyafetlerinde emzirmek, bebeğin başı genellikle beslenme sırasında sizi kapattığı için, emzirme örtüsü kullanmak kadar mahrem olabilir. Ama, hâlâ rahatsız hissediyorsanız ve biraz daha mahremiyet istiyorsanız, bu da tamamen okey. Emzirme örtüleri buna için var. Size ekstra mahremiyet verir ve başkaları varken emzirmeniz gerektiğinde daha özgüvenli hissetmenizi sağlar. Bir şal, atkı, ceket, yelek veya alışveriş battaniyesi de sizi kapatmak için iyi iş görür.
3. Kanguru gibi düşünün. Anne kangurus bebeğini kesesinde tutar, ve bebek orada emzirir. Yenidoğan veya küçük bebeğiniz varsa, siz de küçük bebeğinizi vücudunuzla yakın tutabilirsiniz. Kesede değil, ama bir bebek taşıyıcıda (sling) veya kanguru cildarında. Sonra emzirme vakti geldiğinde, çocuğunuzu pozisyona getirin ve yaptığınızla devam edin. Dışarıdayken emzirmeyi gizlemenin (ve ellerinizi serbest bırakmanın) harika bir yoludur. Sadece güvenli bir ürün seçtiğinizden ve slaid/cildarla gelen tüm talimatları ve güvenlik önlemlerini takip ettiğinizden emin olun.
4. Az pratik de çok işe yarar. Evde, ayna karşısında emzirmeyi deneyin nasıl göründüğünü görmek için. Örtüsüz, örtülü, cildarda vb. pratik yapın. Rahat bir pozisyona gelmeyi ve bebeğinizi hızlı ve mahrem bir şekilde takmayı, halka açık ortama çıkmadan önce çalışın. Farkında olmadan emzirdiğiniz için bu kadar da kötü değil ve neredeyse fark edilmez bulabilirsiniz. Ya da biraz ayarlama ve alışmak biraz zaman alabilir.
5. Çıkmadan önce emzirme yerlerini keşfedin. Varış noktanızı gelmeden önce inceleyin, mahremiyet için nereye gideceğinizi bulun. Önceden plan yaparsanız, kaygıyı hafifletebilirsiniz. Hayvanat bahçeleri, lunaparklar, havaalanları ve stadlar gibi birçok mekan artık annelerin tam olarak yerinde emzirebileceği veya pompalayabileceği özel sessiz yerler veya odalar sunuyor. Emzirme için ayrılmış bir alan bulamazsanız, bir mağazada prova kabinine girebilirsiniz, restoranda bir köşe masası isteyebilirsiniz, veya özel zaman için arabınıza gidebilirsiniz. Tuvalete gitmek zorunda değilsiniz, ama orada rahat hissederseniz o da bir seçenektir. Ve interneti kontrol etmeyi veya arkadaşlarınızı sormayı unutmayın. Bazen gideceğiniz yere daha önce gitmiş diğer emziren annelerden harika ipuçları bulabilirsiniz.
6. Aç bebeği besleyin. Bebeğiniz aç olduğunu fark ettiğinizde beslemek için çok beklememeye çalışın. Çocuğunuz beslenme vakti geldiğinde daha sakinse, bu daha az belirgin olacaktır. Aşırı aç ve sinirli bir bebek, takmaya çalışırken ağlamaya veya huzursuzluk gösterebilir. Bu daha fazla dikkat çeker ve mahrem olmaya çalışırken emzirdiğinizi daha belirgin hale getirir.
7. Endişelenmeyin; bu tuhaf değil. Bebeğinizi emzirmenin normal olduğunu ve utanmanız veya saklamanız gereken bir şey olmadığını hatırlamaya çalışın. Başkaları bunu sevmeyebilir veya anlamayabilir, ama bu onların sorunu, sizinkiniz değil. Kamusal alanda bebeğinizi emzirme hakkınız her yerde var, ve maioria yerlerde yasa bu hakkınızı korur. Kimse sizi kovmaya veya yanlış bir şey yaptığınızı hissetmeye çalışmasın. Yine de, birisi uygunsuz bir yorum yaparsa veya durmanızı isterse, sakin kalın ve onları görmezden gelin. Onlara haklarınız hakkında aydınlatmak isterseniz, o da yapabilirsiniz. Ve birkaç olumsuz kişi ve yorumla odaklanmak kolay olsa da, gerçeklik çoğu insanların dostça olduğu veya kendi işinden çıktığıdır.

Dışarıya Pompalanmış Anne Sütü Getirmek

Eğer dışarıdayken emzirme konusunda rahat hissetmiyorsanız, sütünüzü pompayıp yanınızda getirme seçeneğiniz var. Ancak memeleriniz yine de sütle dolacak. Çok uzun süre dışarıda olmayacaksanız ve biraz meme şişkinliğini tahammül edebiliyorsanız, sorun olmaz.

Eğer birkaç saatten fazla dışarıda kalacaksanız, pompalama için bir yer bulmanız gerekebilir. Sıkılmış sütünüzü eve gelene kadar güvenli bir şekilde saklamanız da gerekecek. Bu, sessiz bir yer bulup emzirmeyden daha zor olabilir.

Büyük Bebekleri (Toddler) Dışarıda Emzirme

Çocuğunuz toutou (büyük bebek/toddler) yaşına geldiğinde, dışarıda emzirme konusunda uzman olacaksınız. Ama birdenbire yeni bir sorunla karşılaşırsınız. Büyük bebekle mahrem emzirme biraz zorlayıcı olabilir. Ve, bebek emzirme normalleşiyor olsa da, bu büyük bebekler için her zaman doğru değil. Üstelik, emziren büyük bebekler kamusal alanda sizi soyabilir veya memelerinizi kavrayabilir. Konuşabilir ve bağırırlar da. Kamusal alanda daha büyük bir çocuğu emzirirseniz çeşitli bakışlar almanız muhtemel.

Şimdi, eğer özgüvenseniz ve bunu kaldırabiliyorsanız, yapın. Ama bu sizi rahatsız ediyorsa, dışarıdayken büyük bebeğiniz için bazı kurallar koymanız gerekebilir. Bir kod kelimesi, küçük bebeğinizin size emzirmek istediğini bildirmesi için harika bir yoldur. Çocuğunuz kelimeyi söylediğinde, onu beslemek için mahrem bir yer bulursunuz. Tabii ki, bir noktada emzirme sadece evde olur kararı da alabilirsiniz, bu da tamamen okey.