• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Emzirme Çekingenliğini Anlamak ve Nasıl Aşılabileceğiniz

Bebeğinizi emzirmenin sizin için de onun için de harika bir bağ kurma deneyimi olacağını hayal etmiş olabilirsiniz. Ebeveyniniz veya duleniz hatta bebeğinizin memeye takılması oksitosin salgılanmasını tetikleyeceğini söylemiş olabilir — bu, doğum, emzirme ve ebeveyn-çocuk bağlanmasında kilit rol oynayan, emzirme sırasında stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olan mutluluk hormonudur.

Ancak bazıları için bebeği beslemek öfke, huzursuzluk hissettirebilir — hatta cildinizin tırnak içinde olması hissini verebilir. Buna Emzirme Çekingenliği ve Huzursuzluğu (Brezilya'da BAA veya NA olarak da anılır) denir; bu durum, emziren ebeveynde besleme süresi boyunca olumsuz duygular tetikler.

Emzirme Çekingenliği Nedir?

Emzirme Çekingenliği, bebeğini emzirme hissi veya deneyimine karşı laktasyon sürecindeki ebeveynin fizyolojik bir tepkisidir. Minnesota’dan bord sertifikalı laktasyon danışmanı ve emzirme/süslenme eğitmeni Anna Brauch (IBCLC) şunları açıklıyor: kaygı, öfke, öç, cilt tırnak içinde gibi his, bebeği memeden uzaklaştırma isteği gibi duygulara yol açabilir. „Bu, kötçe konumlanmış bebekten veya meme hasarından hissedilen acıdan farklıdır, ancak bazen ikisi bir arada ortaya çıkabilir,“ diyor.

Bu aynı zamanda Disfonik Süt Salgılama Refleksi (D-MER) ile de farklıdır; D-MER, süt salgılama refleksi tetiklendiğinde aniden ve yoğun olumsuz duygular yaşanmasını tanımlar. Emzirme Çekingenliğindeki olumsuz duygular besleme süresi boyunca sürer ve bebek memeden ayrılana kadar geçmez.

Emzirme Çekingenliği Nasıl Hissedilir?

Emzirme Çekingenliği çekenler öfke, huzursuzluk, tahriş, cilt tırnak içinde hissi ve bebeği memeden ayırma isteği gibi çeşitli duygular bildirir. Bazıları çekingenliklerini bir ihlal hissi gibi tarif etmiştir. Çoğu durumda, çekingenlik her beslemenin başında hatta sadece emzirme fikrinde başlar, diyor Brauch.

Deneyim başlangıcı, şiddeti ve süresi açısından değişse de, tanımı dünya genelinde çok benzerdir, diyor İngiltere’li emzirme eğitmeni, kampanyacı ve araştırmacı Zainab Yate. Yate, bu konuda ilk nghiên yaparak ve „Emzirme Berbat Olduğunda“ (When Breastfeeding Sucks) kitabını yazarak emzirme çekingenliği araştırmalarında öncü olmuştur.

„Ebeveynler bunu ‚korkutucu bir tırnak içinde his‘ veya hafif kaygıdan, aniden patlayan yoğun öfkeye kadar her şey olarak tarif eder,“ diyor Brauch.

Emzirme Çekingenliğine Neden Olur?

Emzirme Çekingenliğiyle ilgili az sayıda çalışma yapıldığı için, bu konuda henüz yüzeyde kalıyoruz. Ancak, hamileken emziren veya tandem emziren ebeveynlerin Emzirme Çekingenliği yaşama eğiliminde olabileceğine dair bazı işaretler var. Ayrıca, daha küçük çocukları emziren ebeveynlerde bu durum daha az görülüyor.

Yate, belirli beslenme eksiklikleri ile Emzirme Çekingenliği arasındaki ilişkiyi de incelemiştir; özellikle B12 vitamini ve magnezyum. Laktasyon sürecindeki ebeveynin yaşamındaki geçmiş veya mevcut travma ile Emzirme Çekingenliği arasında bir bağlantı önerilmektedir. Ancak her iki teori de somut sonuçlar çıkarmadan önce daha fazla araştırma gerektiriyor.

Ebeveynler Emzirme Çekingenliğiyle Nasıl Başa Çıkabilir?

Emzirme Çekingenliğiyle başa çıkma mekanizmaları akran destek gruplarından toplanmıştır ve klinik deneylerle kanıtlanmamıştır. Ancak çekingenlik çekenler, magnezyum ve B12 vitamini takviyelerinin belirtileri hafiflettiğini, susuzluk, uykusuzluk ve stresin ise çekingenliklerini kötüleştirdiğini bildirmiştir.

„İyileştirilmiş beslenme, uyku ve stres yönetimi ile konuşma terapisi veya akran desteği ve iyi aile desteği kombinasyonu, bir emziren ebeveynin çekingenlikle başa çıkarak devam etmesine harika işler yapabilir,“ diyor Brauch. Ayrıca meme başlığı kullanmayı öneriyor. Bu, ebeveynin cildi ile çocuğun ağızı arasında ince bir bariyer oluşturur, bu da emzirmeyle ilişkili olumsuz hisleri azaltmaya yardımcı olabilir.

Diğer Besleme Seçeneklerini Keşfetmek

Anksiyete kanıtları, çekingenliği aşmak için planlandığınından önce sütten kesmenin her zaman istenen bir seçenek olmadığını gösteriyor. Bu ebeveynler için, çekingenlik yaşarken bebeklerini emzirmeye devam etmek kendi bakımı ve sınırları yönetme alıştırması olmalıdır. „Çocuk bir yaşından büyükse ve emzirme yanında katı yiyeceklerle besleniyorsa, emzirme oturumlarının süresini ve sıklığını ebeveyn için sürdürülebilir bir seviyeye sınırlamak uygun olabilir ve büyük ölçüde yardımcı olabilir,“ diyor Brauch.

Daha küçük çocuklarda, emzirilen sütü pompalanmış süt, bağış sütü veya bebek formülüyle tamamlamak seçeneğini değerlendirebilirsiniz. Ancak bunu önce laktasyon danışmanınız veya çocuk doktorunuzla paylaşmalısınız.

Eğer çekingenlik sağlıklı bir emzirme ilişkisini sürdürmek için çok şiddetli hale gelirse, bazı insanlar emzirme hedeflerini ayarlayarak planladıklarından önce sütten kesebilirler. Bu, şefkatle karşılanması gereken kişisel bir karardır.

Amerikan Çocukluk Akademisi (AAP), bebeğinizin hayatının ilk altı ayını özel emzirmeyle, ardından tamamlayıcı gıdalarla birlikte bir yıl veya daha uzun süre emzirmeyi önerir.

„Bu durumda, başarısızlık yerine başarıya odaklanmak önemli,“ diye vurgu yapıyor Brauch. „Beslenmiş bebek en iyisidir“ mantığını hatırlayın, bu dönemde zihinsel sağlığınızı koruyun. Bu, bebeğinizle sağlıklı bir bağ sürdürmenize yardımcı olur ve sütten kesmenin siz ve bebeğiniz üzerindeki psikolojik etkileri azaltabilir. „Ve [çocuğun] yaşına uygun diğer beslenme kaynaklarına geçiş için bir plan yapın,“ diye öneriyor Brauch.

Her konuda olduğu gibi, çevrimiçi birden fazla destek kaynağı bulabilirsiniz. Fakt, Yate ücretsiz yapılandırılmış bir destek kursu ve Facebook'ta „Çekingenlik Berbat“ (Aversion sucks) adlı çok samimi ve aktif bir akran destek grubu düzenlemiştir.

Sağlık profesyonelleri, emzirme danışmanları, laktasyon uzmanları veya çocuk doktorlarından da ileri destek ve tavsiye alınabilir. „İyi destek, bir ebeveynin beslenme hedeflerine ulaşmasına veya başarıyı kendileri için yeniden tanımlamasına büyük fark yaratabilir,“ diyor Brauch.

Verywell'dan Bir Söz

Suçluluk, utanç ve üzüntü, Emzirme Çekingenliğiyle ilişkili duygulardır. Ancak, Emzirme Çekingenliğinin bazı laktasyon sürecindeki ebeveynlerde oluşan, başkalarında olmayan bir psikolojik refleks olduğunu ve bu, yanlış bir şey yaptığınızın sonucu olmadığını, sizi kötü bir ebeveyn yapmadığını kabul etmek önemlidir.

Emzirmede ortaya çıkan herhangi bir komplikasyonda olduğu gibi, sorunu aşmak için önerilen ilk adım yaşadıklarınızı konuşmaktır. Emzirme Çekingenliği yalnızlaştırıcı hissettirebilir ve duygularınızın şiddeti korkutucu olabilir; bunu baş başa çekmek zorunda değilsiniz.

Başkalarından destek arayın ve eğer sizin ve aileniz için uygun gelirse, bir laktasyon danışmanı veya çocuk doktoru rehberliğinde besleme seçeneklerinizi keşfetme izni kendinize verin.