Çocuğunuzu (Toddler) Emzirmeyen Nasıl Ayırırsınız: Ne Zaman ve Nasıl?

Bazı emziren çocuklar kendi kendini ayırır: Emzirmeyi bırakmaya hazırlar, işte bu kadar. Ama bazen emzirmeyi bitirme kararı sizdedir. Belki ikinci hamilelik planlıyorsunuz veya hâmilesiniz. Belki sadece memelerinizi geri istiyorsunuz. Ne olursa olsun, emzirmeye hevesli çocuğunuz gelince "giysileriniz buttonlı kalsın" istiyorsanız, çocuk ayırmasına (wean) sevgi dolu ve nazik bir yaklaşımla gitmek istersiniz.

Siz veya çocuğunuz emzirmeyi bırakmaya hazır mısınız?

Uzun süreli emzirme — çocuğunuz çocukluk yaşına (toddlerhood) kadar — her ikiniz için rahat olduğu sürece sorun değildir. Ama bir noktada siz veya küçükınız ilerlemeye hazır olursunuz. Ve siz önce hazırsanız, suçluluk duygusunu bırakın. Harika bir iş çıkardınız, Anne! İşte emzirmeyi durdurmak ve geçişi kolaylaştırmak için denenmiş gerçek yöntemler.

Çocuğunuzla ayırma hakkında konuşmak

Çocuğunuz henüz akıcı konuşmasa bile, ne olacağını anlayabileceği basit bir açıklamayı anlayabilir. Onun anlayacağı dilde (ve siz çocuğunuzu kimse kadar tanıyorsunuz), neden emzirmenin durması gerektiğini anlatın. ("Büyüdün, artık emzirmene gerek yok"). İkinizin sarılmaya, oyun oynamaya, kitap okumaya, blok yapmaya devam edeceğinizi vurgulayın. Böylece siz onu terk etmiyorsunuz — sadece emzirmeye el sallıyorsunuz.

Çocuğunuzu nazikçe ayırmak için ipuçları

Konuşmayı başlattıktan sonra süreci ilerletmek için ipuçları:

  • Doğru zamanı seçin. Çocuğunuz iyi bir yerdeyken ayırmaya başlamayın. Hasta olduğu, geçiş yaşadığı (yeni kreş, ev taşıma, yeni işe başladınız ve o sizi özlüyorsa) dönemlerde ayırmayın. Çok fazla değişiklik birden küçük çocuğunuz için zor olabilir.
  • Emzirme sürelerinden dakika düşürün. Memede kalmayı seven bir çocuk mu var? Nazikçe ve kademeli olarak normal besleme süresinden birkaç dakika kısaltın. Böylece seanslar ona daha az doyurucu gelebilir ve tamamen bırakmaya daha isteklí olabilir. "Soğuk turkey" (aniden kesme) yapmayın, bir gecede olacağını beklemeyin. Her gün besleme sayısını ve sürelerini kademeli azaltın. İdeal olarak çocuğun talep azalır, sizinkisi de azalır, geçiş memeleriniz için de kolaylaşır.
  • Emzirmeyi gönüllü sunmayın. Ayırma için bir yol da: Günde sık sık memenizi gönüllü sunmayı durdurun. Sadece istediğinde verin. Sık sık açıyorsanız, bu tek değişiklik çocukların emzirme miktarını aniden düşürür, durdurmayı kolaylaştırır.
  • Emzirme rutinini azaltın. Çocuğunuz günün belirli saatlerinde emziryorsa veya belirli durumlarda (örneğin aşırı yorgun olduğunda) isterse, o saatlerde başka şeyler planlayın. Mesela her sabah ara öğün istiyorsa, o saate çıkış planlayın: Bir gün eczane, bir gün PTT, bir gün parkta oyun arkadası... Karmakarışık olmak zorunda değil. Öğle uykusundan önceki cranky (hırçın) anı hissettiyseniz, meme yerine bir hikaye kitabı çıkarın.
  • Dramı minimumda tutun. Çocuk tantrumları, yapışkanlık, kaygı ve diğer davranışlar ayırmanın çocuğun rahatlığı için çok hızlı gittiğinin işareti olabilir. Farklı davranırsa yavaşlatın. Çocuk ayırmasının travmatik olmasına gerek yok. Birkaç ekstra gün hatta hafta emzirme zarar vermez.
  • Ayırmayı özel hissettirin. Çocuğun olumlu gelişimini vurgulayın, bir şeyden vazgeçtiğine değil. Çocuğunuz bırakmaya hazır görünüyorsa, son emzirme seansı için bir tarih koydurun. O gün küçük bir parti planlayın. Büyük olmak zorunda değil. Öğleden sonra kek, akşam yemeğinden sonra dondurma yeterli.
  • Dikkat dağıtıcıları planlayın. Çocuk ayırmada dikkat dağıtma en iyi dostunuz olabilir. Katı gıdalar önemlidir; bu yaştan çocuk geniş bir yelpazeyi keyifle yer. Geleneksel olarak meme istediği zamanlarda favori yemeğini sunun, mümkünse kaseye/biberona tam süt ekleyin. Hınzırlamaya başladığında favori atıştırmalığı, özel oyuncağını sunun ya da dışarıda yürüyüşe çıkın.
  • Bol sevgi替代 edin. Emzirme doğal bebek bağlama zamanıdır. Çocukların ayrılmak istememesinin ana sebebi bu olabilir. Küçücüklerinize, emzirme bitsin diye sevginin azalmayacağını güvence altına alın. Ayırma sürecinde, özellikle emzirmemeğe en çok bağımlı olduğu günün saatlerinde, sarılma ve öpücükleri artırın.
  • Eşinizi dahil edin. Özellikle öğle/gece uyku emzirmesi için memeleriniz ön plandayken çocuk ayırmak zordur. Bu ekstra bir çile yaratıyorsa, eşinizin yardımını isteyin. Mümkün olduğunca sık, öğle/gece uykusunu eşiniz yapsın, çocuk tam ayırana kadar.
  • Zaman kazanın. Çocuk emzimek istiyorsa, o zaman diliminde başka bir aktiviteye (kek yapma, oyun parkı) yönlendirin. Beslemeyi unutabilir, en azından seanslar arası süreyi uzatmış olursunuz.
  • Sınırlar koyun. Çocuğa "Sadece evde, belirli bir odada/koltukta, belirli bir süre emzirebilirsin" deyin. Zamanlayıcıyı kurun, koyduğunuz limitlere sadık kalın.
  • Uykuya emzirerek yatırmayı durdurun. Çocuğunuz emzirerek uyuyuarsa, bu alışkanlığı en çabuk kırın. Emzirmeyi akşam rutininin daha erken bir yerine alın, yerine atıştırmalık + süt kase, hikaye, şarkı koyun. Daha da iyisi, varsa eşinize gece yatışını devredin.
  • Kaçın (Kısa bir yolculuk). Radikal ve biraz sert görünebilir ama ayırmaya çalışırken birkaç günlük bir yolculuk yapmak bazen yeterlidir. Siz olmadan emzirme yapmak zorunda kalmaz, planlı eğlenceler ve sarılmalar varsa hatta its absence'ni hissetmeyebilir. Döndüğünüzde memeyi sunmayın, isterse dikkatini dağıtın.

Kendi bakımınızı ihmal etmeyin (Ayırma sırasında anne bakımı)

Ayırırken küçüklerinizle ilgilenmek kolaydır, ama kendinizi unutmayın. Kademeli yaklaşım anne fiziki olarak da kolaydır, engorgementi önler. Engorgement olursa ısıtıcı ped/kompres rahatlatır.

Duygusal olarak, birkaç yıldır emziriyorsanız ayırma özellikle zor olabilir. Bu özel bağlama zamanının sona ermesine üzülmek normal, hâlâ bir kısmınız veda etmeye hazır olsa bile. Bu büyük bir yaşam değişimi, geçişte kendinize şefkat gösterin.

Çocuğunuz emzirmeyi bırakmak istemiyorsa ne yapmalı?

Bazen çocuk uzun süre tutunduğu bir şeyi bırakmakta zorlanır. Nihayetinde olacak, ama o zamana kadar:

  • Çocuğunuzu diğerleriyle karşılaştırmayın. Ne kadar frustrate olursanız olun, artık emzirmeyen diğer çocuklarla karşılaştırma yapmayın. Siz tek kaldığınızı hissetseniz bile, her çocuk ve anne farklıdır. Sizin çocuğunuz için doğru olan, başkası için doğru olmayabilir.
  • Kendinizi diğer annelerle karşılaştırmayın. Diğer anneler çok önce ayırmış, sorunsuz gitmiş olabilir; bu sizin utanıp suçlu hissetmeniz gerektiği anlamına gelmez.
  • Gece rutinini değiştirin. Çocuklar sık sık emzirerek uyur, o güvenlik kaybı süreci zorlaştırır. Son beslemeyi akşam rutininin daha erken bir yerine taşıyın, tamamen kesmeden önce. Örnek: Besleme, diş fırçalama, sonra ninniler, hikayeler, sarılma vakti. Hedef: Çocuk emzirerek uyumasın, memesiz de kendi kendine uyuyabileceğini hatırlasın.

Previous:

Next: