• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Anne Sütü ve Diyetiniz: Ne Etkiler Ne Etkilemez?

Anne sütümün içeriğini ne etkiler?

Hamile kadınlar genellikle diyetlerine çok dikkat ederler, çünkü yedikleri her gıda, içtikleri her içecek ve aldıkları her ilaç bebeklerine geçebilir. Neyse ki, anne sütüyle bu tam olarak öyle değil.

Anne sütü, sindiriminizden değil, memelerinizdeki meme bezlerinden üretilir. Bu bezler, diyetinizden elde edilen besin öğeleri ve vücudunuzun besin depolarından kaynaklanan besinleri kullanır. Eğer diyetiniz sizi ve emziren çocuğunuzu tamamen beslemek için yetersiz kalori veya besin içeriyorsa, meme bezleriniz vücudunuzun mevcut besinlerine "ilk hak" kazanır, yüksek besinli anne sütü üretmek için, sizi geride kalan her ne varsa ile baş başa bırakır. Bu yüzden ideal olmayan bir diyet muhtemelen emziren çocuğunuzu etkilemez, ama sizin vücudunuzu beslenme riskine sokabilir. (Eğer uygun besin alıp almadığınız konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuzla veya beslenme uzmanınızla diyetinizi iyileştirme veya takviye alma ihtimali hakkında konuşun.)

Süt üreten meme bezleri ve hücreleri, yediğiniz ve içtiğiniz şeylerin ne kadarının bebeğinize gerçekten ulaştığını düzenlemeye de yardımcı olur. Orta miktarda kahve, çay, kafeinli gazoz ve ara sıra bir bardak şarap veya diğer alkollü içecek emzirme sırasında sorun değildir. Ancak, bazı bebekler başkalarından daha hassastır, bu yüzden bebeğiniz nasıl tepki veriyor buna dikkat edin. Ayrıca, doğum sırasında epidural bloklar ve diğer bölgesel anestezi türleri için verilen ilaçların anne sütüne uzun vadeli zarar verecek düzeyde geçmediği, sadece başlangıçta bebeği biraz uykulu yapabileceği bilgisi de rahatlatıcıdır. Genel anestezi kullanıldığında, anestezi doktorunuzun veya doğum uzmanınızın emzirme planlarınızı önceden bilmesi gerekir.

Çoğu ilaç emzirme sırasında almaya güvenlidir, ancak—bazı reçetesiz maddeler de dahil—bebeğe zarar verebilecek az sayıda istisna vardır. Bunlar her zaman hamile kadınların alması tehlikeli olan ilaçlarla aynı değildir, bu yüzden tüm ilaçlar için doktorunuzdan ve bebeğinizin pediatrizinden onay alın. Aşırı alkol veya pediatriniz tarafından onaylanmamış herhangi bir tür uyuşturucu veya ilaç, bebeğinize geçip ciddi zarar verebileceği için asla tüketilmemelidir.