• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklarınızın Okuldan Sonra Sakinleşmesine Yardımcı Olacak 5 Akılcı Fikir

Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun okuldan eve sinirli ve huysuz bir şekilde gelmesinin nasıl bir şey olduğunu bilirsiniz. Tutumdan, araba havuzu kapısı açılır açılmaz başlayan duygusal çöküntülere kadar, okul sonrası rutini zihinsel ve fiziksel olarak yorucu olabilir. Çocuğunuzun sorulara yanıt vermesini, akşam yemeğine kalkmasını ve hatta ev ödevini düşünmesini sağlamak diş çekmek gibidir. Ve bizi uyku vaktinde başlatmayın...

Çocukları okuldan yatağa götürmek tam bir kasırgadır, ancak uyku alanlarını Brentwood Home'un Ardıç Çocuk Yatağı ile rahat ve konforlu bir yer haline getirmek gibi profesyonel ipuçları işleri daha sorunsuz hale getirecektir. Ve çocuğunuzun öğretmeninden olumlu eleştiriler alan, okulda nasıl bu kadar uslu ve evde sıcak bir karmaşa yaşayabildiklerini merak edenler için - yalnız değilsiniz. Görünüşe göre bazı profesyonellerin "okul sonrası kısıtlama çöküşü" dediği şeyin bir nedeni var ve bununla mücadele etmek için yapabileceğiniz şeyler var.

Okul sonrası kısıtlama çöküşü - ne ve neden?

Okulda veya kreşte geçen uzun bir günün ardından, çocukların eve tam bir korku içinde gelmesi oldukça yaygındır. Saldırabilir, ağlayabilir, bir şeyler fırlatabilir veya genellikle mantıksız davranabilirler. Daha büyük çocuklar için, daha çok kabalık veya saygısızlık olarak ortaya çıkabilir. Bu tür davranışlar o kadar evrensel ki, Londra, Ontario merkezli danışman ve ebeveynlik eğitimcisi Andrea Nair buna "okul sonrası kısıtlama çöküşü" adını verdi.

Çocuklar tüm günü ebeveynlerinden/destek sisteminden uzakta, zorlu konuları öğrenerek, saatlerce hareketsiz oturarak, sosyal davranışları öğrenerek ve genel olarak aşırı uyarılmış olarak geçirdikleri için yaşarlar. İlk başta güvenli ortamlarında eve döndükleri için rahatlık bulabilseler de, bu aynı zamanda bastırılmış duygularını serbest bırakabilecekleri yerdir - ebeveynleri nihai hedefler haline gelir. Önemli olan, çocuğunuzun kasten düğmelerinize basmaya çalışmadığıdır. Aksine, kelimenin tam anlamıyla bir duygusal çöküş yaşıyorlar. Ve ebeveynleri olarak, bu yolda onlara nasıl yardımcı olacağımızı öğrenmek bizim işimiz.

Çocuklarınızı topraklamaya yardımcı olacak dikkatli egzersizler.

İlk savunma hattı her zaman besleyici bir atıştırmalıktır. Tıpkı bizim gibi, çocuklar da acıkırlar, bu yüzden bu faktörü bu denklemden çıkarmak işleri biraz daha kolaylaştırır. Ayrıca okulla ilgili soruları sonraya saklamak en iyisidir. Tüm bu aşırı uyarılma ve birikmiş duygularla, aradığınız cevapları alamayacaksınız. Daha iyi bir çözüm, onları sevgiyle selamlamak ve biraz müzik açmaktır, böylece sıkıştırmalarını açmaları için zaman ve alan verilir. Eve gidip karnını doyurduktan sonra, aşağıdaki teknikler işlerin doğru ve daha fazla Zen yönünde hareket etmesine yardımcı olacaktır:

1. Nefes egzersizleri

Yetişkinler olarak, nefes ve bedenle bağlantı kurmak için biraz zaman ayırmanın stresi hafifletmeye ve geceleri kesintisiz uykuya yol açmaya yardımcı olabileceğini biliyoruz. Ancak yeni araştırmalar, aynı şeyin çocuklar için de geçerli olduğunu gösteriyor. Okuldan eve gelir gelmez nefes egzersizlerini teşvik etmeyi alışkanlık haline getirin. Çocuklar kolayca sıkılır, bu nedenle ilk başta kısa ve tatlı tutun - bu beş dakikalık egzersiz başlamak için harika bir yerdir. Ve onlara uygulamaları için Brentwood Home Karabuğday Yoga Yastık Yastığı gibi kendi özel yastıklarını vermeyi düşünün. Tamamen doğal karabuğday kabukları ile doldurulmuştur ve %100 organik pamuklu bir astar tarafından tutulur; oturma pozisyonu için popo üzerinde rahat ve düz bir savasana için başın altında yumuşaktır.

Yoga Destek Minderi

Bu Karabuğday Yoga Destek Yastığı, yoga pratiğinize ekstra destek ve denge katmak için tasarlandı ve onu onarıcı yoga için ideal hale getirdi.

2. Yoga akışı

Nefes çalışmasına benzer şekilde yoga, çocukların enerjilerini daha aktif bir şekilde yeniden dağıtmalarına yardımcı olabilir. Ve aynı anda kendi yoga akışınızı sıkıştırırken mini-ben'inizle bağ kurmanın harika bir yolu - iki kuş, bir taş! Başlamak için, her yaştan çocuklar için tasarlanmış, yogayı eğlenceli ve kolay hale getiren bu 12 dakikalık akışı öneriyoruz. Hatta eşleşen Brentwood Home Organik Kaymaz Yoga Paspasları ile ebeveyn-çocuk yoga pratiğinizi bir üst seviyeye taşıyabilirsiniz. %100 organik sertifikalı pamuktan üretilmiştir ve tamamen yıkanabilir, yani tamamen çocuklara karşı dayanıklıdır.

3. Doğa yürüyüşü

Doğa yürüyüşleri, çocuklarınızın serinlemelerine ve daha sağlıklı benlikleriyle yeniden bağlantı kurmalarına yardımcı olmanın bir başka harika yoludur. Hareket sadece duygusal boşalma için faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda araştırmalar doğada zaman geçirmenin stresi azaltmaya yardımcı olabileceğini ve ilk etapta onu önlemeye de yardımcı olabileceğini göstermektedir [*] [*]. AYRICA, güneş parlıyorsa, duygusal sağlık için kendi yararlarını sağlayan bir doz D vitamini alırlar.

4.  Dans partisi

Yerinde duramayan küçük çocukları olanlar için okul sonrası dans partileri sizin için çözüm. Araştırmalar, dansın çocukların hem duygularını yönetmelerine hem de okuldaki uyum yeteneklerini geliştirmelerine yardımcı olduğunu gösteriyor. Duygusal bozukluklardan ve öğrenme güçlüğünden muzdarip çocuklar için özellikle etkili bir araçtır, çocukların özgüvenini, duygusal ifadesini ve görevleri tamamlama becerisini arttırır.

5.  Kitap okuyun

Okul sonrası rutini söz konusu olduğunda, yatma zamanı genellikle en korkulan adımdır. Öfke nöbetleri ve protestolar sıradan hale geliyor - ancak hikaye zamanı ile olayları yumuşatmak, sakinleşmenin ve çocukları şimdiki ana getirmenin toplu bir yolu olma eğilimindedir. Brentwood Home'daki Juniper Kids' Mattress gibi rahat bir yatağa yerleşmek, doğal olarak uykulu gözleri ve ağır kafaları, kurgusal bir dünyaya sürüklenirken teşvik edecektir. %20'ye kadar bitki bazlı BioFoam ile formüle edilen Juniper şilte, geleneksel hafızalı köpükten daha serin uyur ve büyüyen (ve duygusal olarak çalışan) vücutları şekillendiren bir sarılma hissi sağlar.

Juniper Çocuk Yatağı

Juniper şilte, GOTS organik ve Fair Trade® sertifikalı pamuk ve CertiPUR-US® sertifikalı köpükler gibi güvenli, sağlıklı malzemeler kullanır. Güvenli emisyonlar için Greenguard Gold sertifikalı. Herhangi bir kimyasal alev geciktirici, ağır metal veya ftalat içermez. Ayrıca lateks içermez ve %100 hipoalerjeniktir.

İyi, dikkatli alışkanlıklar uygulamak.

Küçük canavarlarımızı ne kadar sevsek de bazen bizi biraz kızdırabilirler. Çocuğunuz okul sonrası kısıtlama çöküşü yaşasa da, eve genel bir enerji fazlası ile gelse de, düzenli bir okul sonrası rutininin bir parçası olarak farkındalık uygulamaları oluşturmak, uzun bir okul gününden sonra onları sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Herhangi bir şeyin alışkanlık haline gelmesi zaman alır, ancak çocuğunuz için işe yarayan dikkatli tekniklerle tutarlı olmak, daha yönetilebilir ve zevkli bir okul sonrası deneyimine yol açabilir.