Çocuğumu Disipline Etmenin En İyi Yolu Nedir?

Ebeveyn olarak işlerinizden biri, çocuğunuzun nasıl davranması gerektiğini öğretmektir. Bu, zaman ve sabır gerektiren bir iştir. Ancak etkili ve sağlıklı disiplin stratejilerini öğrenmek yardımcı olur.

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP)'nden, çocuğunuz büyürken kabul edilebilir davranışları öğrenmesine yardımcı olacak en iyi yollarla ilgili ipuçları:

İşe Yaran 10 Sağlıklı Disiplin Stratejisi

AAP, çocukların davranışlarını yönetmelerini etkili bir şekilde öğreten, onları zarardan koruyan ve sağlıklı gelişimi teşvik eden pozitif disiplin stratejilerini önerir. Bunlar şunlardır:

  1. Göster ve anlat. Çocuklara doğruyu yanlıştan, sakin sözler ve eylemlerle öğretin. Çocuklarınızda görmek istediğiniz davranışları model edin.

  2. Sınırlar koyun. Çocuklarınızın takip edebileceği açık ve tutarlı kurallarınız olsun. Bu kuralları, anlayabilecekleri yaşa uygun terimlerle açıkladığınızdan emin olun.

  3. Sonuçlar verin. Davranmazlarsa ne olacağını sakin ve kararlı bir dille açıklayın. Örneğin, oyuncaklarını toplayamazsa günün geri kalanı için siz toplayacağınızı söyleyin. Hemen uygulama yapmaya hazır olun. Birkaç dakika sonra geri vererek pes etmeyin. Ama unutmayın, çocuğunuzun gerçekten ihtiyaç duyduğu bir şeyi (örneğin yemek) asla almayın.

  4. Onları dinleyin. Dinlemek önemlidir. Sorunu çözmeye yardımcı olmadan önce çocuğunuzun hikayesini bitirmesine izin verin. Yanlış davranışın bir deseni olup olmadığını gözlemleyin, örneğin çocuğunuz kıskanç hissediyorsa. Sadece sonuç vermek yerine bu konuda onunla konuşun.

  5. İlginizi gösterin. Etkili disiplin için en güçlü araç, ilgi göstermektir—iyi davranışları pekiştirmek ve diğerlerini önlemek için. Unutmayın, tüm çocuklar ebeveynlerinin ilgisini ister.

  6. İyi davrandıklarında yakalayın. Çocuklar kötü yaptıklarını bilmeli—ve iyi yaptıklarını da. İyi davranışı fark edin ve vurgulayın, başarıyı ve iyi girişimleri övün. Spesifik olun (örneğin, "Vau, o oyuncakı yerleştirmek harika bir işitti!").

  7. Ne zaman yanıt vermeyeceğinizi bilin. Çocuğunuz tehlikeli bir şey yapmıyorsa ve iyi davranışlar için yeterli ilgi alıyorsa, kötü davranışı görmezden gelmek onu durdurmanın etkili bir yolu olabilir. Kötü davranışı görmezden gelmek, çocuklara eylemlerinin doğal sonuçlarını da öğretebilir. Örneğin, çocuğunuz çerezlerini kasten sürekli düşürürse, yiyecek çerezi kalmayacaktır. Oyuncağını atıp kırarsa, onunla oynamayacaktır. Çerezlerini düşürmemeyi ve oyuncaklarıyla dikkatli oynamayı öğrenmesi uzun sürmez.

  8. Sorunlara hazırlıklı olun. Çocuğunuzun davranması zor olabilecek durumları önceden planlayın. Onları yaklaşan aktiviteler ve nasıl davranmalarını istediğiniz konusunda hazırlayın.

  9. Kötü davranışı yönlendirin. Bazen çocuklar sıkıldıkları için veya daha iyi bilmedikleri için yanlış davranır. Çocuğunuz için başka bir şey bulun.

  10. Zaman aşımı uygulayın. Zaman aşımı, belirli bir kural kırıldığında özellikle faydalı olabilir. Bu disiplin aracı, çocukları durmazlarsa zaman aşımı alacakları konusunda uyararak, ne yaptıklarını mümkün olduğunca az kelimeyle—ve mümkün olduğunca az duyguyla—hatırlatarak ve onları önceden belirlenmiş bir süre için durumdan uzaklaştırarak en iyi şekilde çalışır (yaş başına 1 dakika iyi bir kuraldır). En az 3 yaşındaki çocuklarda, bir zamanlayıcı ayarlamak yerine çocukların kendi zaman aşımını yönetmelerini deneyebilirsiniz. Sadece, "Zaman aşımına git ve kontrolü hissettiğinde ve hazır hissettiğinde gel." deyin. Bu strateji, çocuğun öz yönetim becerilerini öğrenmesine ve uygulamasına yardımcı olabilir, aynı zamanda daha büyük çocuklar ve ergenler için de iyi çalışır.

Şiddetli Cezalar ve Kaba Sözler Zararlıdır ve İşe Yaramaz. Nedeni Şöyle:

AAP politika bildirgesi "Sağlıklı Çocuklar Yetiştirmek İçin Etkili Disiplin", kötü davranışı cezalandırmak yerine iyi davranışı öğretmeye odaklanmanın neden önemli olduğunu vurgular. Araştırmalar, tokma, tokat ve diğer fiziksel ceza yöntemlerinin çocuğun davranışını düzeltmede iyi işlemediğini gösterir. Aynı durum, çocuğa bağırma veya onunla aşağılama için de geçerlidir. Etkisiz olmanın ötesinde, sert fiziksel ve sözel cezalar çocuğun uzun vadeli fiziksel ve zihinsel sağlığını da zarar edebilir.

  • Tokma döngüsü. AAP, ebeveynlerin ve bakım verenlerin çocukları toklamaması veya vurmaması gerektiğini önerir. Sorumluluk ve öz kontrol öğretmek yerine, tokma çocuklarda agresifliği ve öfkeyi genellikle artırır. 20 büyük ABD şehrinde doğan çocukların bir çalışması, fiziksel ceza kullanan ailelerin negatif bir döngüye girdiğini gösterdi: çocuklar ne kadar çok toklandıklarında, o kadar çok sonra yanlış davrandılar, bu da yanıt olarak daha fazla tokma tetikledi. Tokmanın etkileri ebeveyn-çocuk ilişkisinin ötesinde de hissedilebilir. Hayal kırıklığında olduğunuzda—hatta sevdiğiniz insanlarda bile—başka birine acı vermenin doğru olduğunu öğretir. Toklanan çocuklar, istediklerini alamadıklarında başkalarını vurma eğiliminde olabilirler.

  • Kalıcı izler. Fiziksel ceza, özellikle 18 aydan küçük çocuklarda yaralanma riskini artırır ve beyin ve vücutta diğer ölçülebilir izler bırakabilir. Toklanan çocuklar, toksik stresle ilişkili hormonların daha yüksek seviyelerini gösterir. Fiziksel ceza beyin gelişimini de etkileyebilir. Bir çalışma, tekrar tekrar toklandığı için daha az gri maddesi (özkontrolle ilgili beyin bölgesi) olan ve genç yetişkin olarak IQ testlerinde kontrol grubundan daha düşük performans gösteren genç yetişkinleri buldu.

  • Sözel taciz: Kelimeler nasıl inciter. Çocuklara bağırma ve duygusal acı veya utanç vermek için kelime kullanmanın da etkisiz ve zararlı olduğu 밝혀졌습니다. Sert sözel disiplin, aksi takdirde sıcak ve sevgi dolu ebeveynler tarafından bile, çocuklarda daha fazla yanlış davranış ve zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Araştırmalar, çocuklar büyüdükçe daha yaygın hale gelen sert sözel disiplinin, ergenlerde daha fazla davranış sorunu ve depresyon semptomlarına yol açabileceğini gösterir.

Hatalardan Öğrenin—Kendinizinkiler Dahil

Ebeveyn olarak, kontrolünüzden çıktığını hissettiğinizde kendinize de zaman aşımı verebilirsiniz. Sadece çocuğunuzun güvenli bir yerde olduğundan emin olun, ardından birkaç derin nefes almak, rahatlamak veya bir arkadaş aramak için birkaç dakikanızı ayırın. Daha iyi hissettiğinizde, çocuğunuzun yanına gidin, birbirinizi sarılın ve baştan başlayın.

Bir durumu ilk kez iyi yönetemezseniz, endişelenmeyin. Farklı ne yapabilirdinizi düşünün ve bir dahaki sefere bunu deneyin. Anın sıcaklığında gerçek bir hata yaptığını hisseterseniz, sakinleşene kadar bekleyin, çocuğunuzdan özür dileyin ve durumu gelecekte nasıl ele alacağınızı açıklayın. Sözünüzü tuttuğunuzdan emin olun. Bu, çocuğunuza hatalarından nasıl toparlanılacağına dair iyi bir model verir.

Yaş/Aşamaya Göre Sağlıklı ve Etkili Disiplin İpuçları

Bebeler
  • Bebeler sizin yaptıklarınızı izleyerek öğrenir, bu yüzden beklenen davranışların örneklerini gösterin.
  • Bebeğinizi yönlendirmek için olumlu dil kullanın. Örneğin, "Oturma vakti," deyin, "Kalkma." yerine.
  • En önemli konular—güvenlik gibi—için "hayır" kelimesini saklayın. Tehlikeli veya çekici nesneleri erişim dışı bırakarak "hayır" deme ihtiyacını sınırlayın.
  • Tehlikeli veya yasaklı bir nesneyi, oynamaya uygun bir nesneyle değiştirmek ve dikkatini dağıtmak bu yaşta iyi bir stratejidir.
  • Bebeler dahil tüm çocuklara tutarlı disiplin gerekir, bu yüzden eşiniz, aile üyeleri ve bakım verenle temel kurallar konusunda konuşun.

Çocukluk Dönemi (Toddler)
  • Çocuğunuz neyin izin verildiğini ve neyin verilmediğini tanımaya başlıyor ama tepkinizi görmek için bazı kuralları test edebilir. Beğendiğiniz davranışlara dikkat edin ve övün, önlemek istediklerinizi görmezden gelin. Gerekirse farklı bir aktiviteye yönlendirin.
  • Çocuğunuz yeni becerileri ve durumları öğrenmeye çalışırken tantrumlar daha yaygın hale gelebilir. Tantrum tetikleyicilerini öngörün (yorgunluk, açlık gibi) ve zamanında uyku ve yemeklerle önleyin.
  • Çocuğunuza vurmayı, ısırmayı veya diğer agresif davranışları öğretin. Çocuğunuzu toklamayarak ve eşinizle çatışmaları yapıcı bir şekilde çözerek şiddetsiz davranışı model edin.
  • Sınırları koymada tutarlı olun. Gerekirse kısa zaman aşımları deneyin.
  • Kardeşler arasındaki çatışmaları kabul edin ama taraf tutmayın. Örneğin, bir oyuncak hakkında tartışma çıkarsa, oyuncak bir kenara koyulabilir.

Okul Öncesi Dönem
  • Okul öncesi çocuklar hala şeylerin nasıl ve neden işlediğini ve eylemlerinin etkilerini anlamaya çalışıyor. Uygun davranışı öğrendiklerinde, ebeveyn ve kardeşlerin sınırlarını test etmeye devam etmelerini bekleyin.
  • Yaşa uygun ev işleri atamaya başlayın, örneğin oyuncaklarını toplamayı. Basit, adım adım talimatlar verin. Övgüyle ödüllendirin.
  • Çocuğunuzun kabul edilebilir alternatifler arasından seçim yapmasına izin verin, yönlendirin ve mantıklı sınırlar koyun.
  • Çocuğunuzu, başkalarına nasıl davranılmak istiyorsa öyle davranması konusunda öğretin.
  • Kızgın hissetmenin normal olduğunu ama birini incitmenin veya şeyleri kırmamanın normal olmadığını açıklayın. Kızgın hisleri olumlu yollarla nasıl yöneteceklerini öğretin, örneğin konuşturarak.
  • Çatışmaları çözmek için zaman aşımı veya çatışma kaynağını uzaklaştırma yöntemlerini kullanın.

Okul Çağı Çocukları
  • Çocuğunuz doğru ve yanlış duygusu geliştirmeye başlıyor. Zor durumlarda sahip oldukları seçenekler, iyi ve kötü seçenekler ve nasıl davranırlarsa ne olabileceği hakkında konuşun.
  • Aile beklentileri ve aile kurallarına uymamanın makul sonuçları hakkında konuşun.
  • İyi davranış kurallarını takip ettiklerinde çocuklara daha fazla ayrıcalık vererek, ayrıcalık ve sorumluluk dengesini sağlayın.
  • Sabır, merak ve başkalarına saygı öğretmeye ve model etmeye devam edin.
  • Kendinizin veya başkalarının fiziksel ceza kullanmasına izin vermeyin. Okullarda bedensel ceza izin verilen bir alanda yaşıyorsanız, çocuğunuzun toklandırmaması için hakkınız vardır.

Ergenler ve Gençler
  • Ergeniniz daha bağımsız karar alma becerileri geliştirdikçe, koşulsuz sevginizi ve desteklerinizi açık beklentiler, kurallar ve sınırlarla dengelemeniz gerekecek.
  • Bol sevgi ve ilgi göstermeye devam edin. Her gün konuşmak için zaman ayırın. Gençler aile üyeleriyle bağlı kaldıklarında daha sağlıklı seçimler yapma eğilimindedir.
  • Ergeninizin arkadaşlarını tanıyın ve sorumluluklu, saygılı ilişkiler hakkında konuşun.
  • Ergeninizin çabalarını, başarılarını ve yaptıkları veya yapmadıkları konulardaki başarılarını kabul edin. Tütün, e-sigara, alkol veya diğer uyuşturuculardan kaçınma seçimini övün. Kendi sorumlu alkol ve madde kullanımınızla iyi bir örnek olun.

Ek Bilgiler:

  • Korkunç 3'leri Atlatmak İçin 15 İpucu
  • Küçük Çocuğun Davranışını Şekillendirme ve Yönetme
  • Daha Büyük Çocukları Disipline Etme
  • Zaman Aşımı Nasıl Verilir
  • Sağlıklı Çocuklar Yetiştirmek İçin Etkili Disiplin (AAP Politika Bildirgesi)

Previous:

Next:

  • Okul Yılının Sonunda Hayat Kurtaran 15 Komik Meme
    Okul Yılının Sonunda Hayat Kurtaran 15 Komik Meme
    Ebeveynlik neredeyse her zaman yorucu bir iştir, ama her yıl Mayıs-Haziran ayları arasında yaşanan bir fenomenden dolayı bu hatta daha da yorucu hale geliyor. Okul yılının sonu diye bahsediyorum. Son birkaç haftanın sandviç hazırlamak, çantaları temi
  • Uzaktan Eğitimde Ebeveynler Öğrencileri Nasıl Motive Edebilir?
    Uzaktan Eğitimde Ebeveynler Öğrencileri Nasıl Motive Edebilir?
    Çocuğum uzaktan eğitimi reddediyor! Birçok çocuk uzaktan eğitimde iyi performans gösteremez. Odaklanamazlar ve istekli değillerdir. Uzaktan eğitimin neden işe yaramadığına ve ebeveynlerin uzaktan eğitim sırasında öğrencileri nasıl motive edebileceğin
  • Ulusal Emzirme Ayı ve Ben Öfkeliyim!
    Ulusal Emzirme Ayı ve Ben Öfkeliyim!
    Ulusal Emzirme Ayı ve ben öfkeliyim!! Neden mi? Nereye baksam anneler ve bebekler saldırı altında ve Ulusal Emzirme Ayı başladığı için, emziren anneler de istisna değil. Bu bahar başlarında Anthem Blue Cross Blue Shieldin piyasadaki en yaygın elektri