Yumurta Alerjiler Çocuklarda Güvenli Gıdalar

yumurta alerjisi olan çocukların keyfini gıdalar geniş bir çeşitlilik vardır . Yumurta yaygın tür kekler , börekler , pizza kabuk ve kek gibi önceden paketlenmiş gıdalarda bulunur . Çocuğunuzun herhangi bir gıda hizmet önce , beslenme etiket okumak veya gıda yumurta veya yumurta ile çapraz kontaminasyon riski olmadan hazırlanan sağlamak için bir restoranda mutfak personeli konuşmak . Meyve ve Sebze

Meyve ve sebzeler sağlıklı atıştırmalıklar ve iyi dengelenmiş bir yemek parçası olabilir . Onlar yumurta alerjisi olan çocuğunuz için güvenli ve vitamin ve mineraller ile yüklenir . Kahvaltıda az yağlı süt ile meyve yüzlü olun . Bebek havuç bir çanta ve okul için çocuğunuzun öğle soyunma ahır bir tarafı Paketi . Bir orta öğleden sonra snack için elma ya da fıstık ezmesi ile kereviz servis yapın. Yemekte bir garnitür için , az yağlı peynir ile brokoli üstüne eritilmiş olun .
Sandviçler
sandviç için değil, bir marka bulmak için ekmek beslenme etiketleri okuyun

yumurta ile yaptı. Fıstık ezmesi ve jöle sandviç tüm zamanların favori . Izgara peynirli sandviç de bir madde olarak yumurta gerektirmez emin olmak için kolay bir sandviç vardır . Marul , domates , az yağlı peynir ve tam tahıllı ekmek ile yapılan bir hindi sandviç çocuğunuz için sağlıklı bir yemek yapar . Yumurta ile yapılabilir Fransız tost , yumurta salatası ve tavuk salatası , kaçının .
Kuruyemiş

sağlıklı bir atıştırma için , çocuğunuzun fındık verin . Sağlıklı faydaları fındık göre farklılık olsa da , birçok fındık lif açısından zengin omega - 3 yağ asitleri ile yüklü ve E vitamini Badem , fıstık , kaju fıstığı ve ceviz lezzetli davranır yapmak içerirler . Bir fındık karışık , kurutulmuş meyve , kuru üzüm ve granola ile kendi iz karışımı olun . Onlar bir boğulma tehlikesi olabilir çünkü daha genç 3 yaşında çocuklar fındık verilmemelidir . 3 ve 5 yaşları arasındaki çocuklar
Protein

Yumurta sağlıklı bir protein vardır . Bütün fındık verilmemelidir , ancak yumurta alerjisi olan çocukların kendi proteini alabilirsiniz farklı kaynaklardan çeşitler . Izgara tavuk göğsü veya balık proteini ile doludur mükemmel bir düşük yağlı yemek yapmak . Bir yumurta serbest topuz ile servis düşük yağlı hamburger yapmayı deneyin . Peynir de bir aperatif olarak ya da bir yemek ile servis edilebilir iyi bir protein kaynağıdır . Böyle tofu ya da siyah fasulye gibi yumurta alerjisi olan çocuklar için mükemmel seçimlerdir protein vejetaryen kaynakları da vardır .

Previous:

Next: