Kinleri ve Let Go Nasıl
Bir kin onunla spite , acı ve düşmanlık derin duygu taşıyan uzun soluklu kızgınlık olduğunu. Kin , kötü niyet sızma suçluluk , öfke ve acı ile ilişkileri bulaştırdıkları bir yol var . Eğer grudges bir pus gün boyunca gittiğinizde, size güneşin tadını edemez , açıkça göremiyorum , sizin sevinç kaybetmek ve insanlar size kaçınarak başlar . İşte grudges gidelim altı yolu vardır . Things You
Talimatlar 1
geleceğe taşımak için
İstekliliği
Duygusal olgunluk ihtiyaç duyacağınız
Commit kinler fester için izin
. git Letting huzur yok ve sefalete ve acıya yol açar . Eğer taşımak daha kin , daha huysuz olursunuz . Kendinizi bir scowl ile dolaşıyor bulduğunuzda, kin herhangi bir iyi niyet kirletici emin olabilirsiniz .
2
Shift Odak . . Ilk onlara sahip olduğunu itiraf ederek grudges gitmesine izin Commit için grudges kaynağını
önemli değil çok onlarla ne kadar . Sen kimseye karşı bir dava inşa edebilirsiniz , ama bu sadece daha fazla acı ve karışıklık ekler . Sen mutlu şeyler odaklanarak enerji harcamak karar vererek kin hafifletmek . Çoğu kinler bir Garez listesi yapın artık .
3
tutunmak için çok eski . Bir kağıt aklına her kin ve kızgınlık üzerine
listesi. Sansür etmeyin . Tüm kin yazın . Bu iddia veya kendinizi kandırmaya zamanı değil; özellikle kendinize dürüst olmak her zaman iyidir .
4
itiraf .
Onlar itiraf ruha iyi gelir , bu yüzden tarafsız bir kişi - bir bakanla randevu demek , bir danışman , güvenilir bir sırdaşı , bir akıl hocası , bir bilge kişi . Her slush - fon kin hakkında kişiyi anlatın ve nasıl hissettiğinizi daha iyi görüyorum. Biri tarafından kin bir şekilde okuyunuz ve ağrı veda
5
Say Goodbye . . Bir kin için rahatlama ve kızgınlık ücretsiz ve onlar size neden olduğu acı . Örneğin, "Ben anneme karşı bu kin gidelim . , O artık bana hizmet değil " , yüksek sesle söylemek
6
Kendinizi affedin Bu iletmek için gerekli değildir
. , patlama yüzleşmek veya başka ailenize kin iletişim veya bir sevdi. Yıllardır kin taşıyan oldum , onlar bile bahsettiğini hatırlamıyorum olabilir . Önemli olan , senin kin tanımlamak güvenilir bir sırdaş onları iletişim , daha sonra gitmelerine izin tercih olduğunu . Kendinizi affedin ve hareket . Sonuçta , grudges gitmesine izin sizin için .
Previous:Nasıl Aileniz Özür için
-
Hareketle ilgili dönüm noktalarını düşündüğümüzde, genellikle karın zamanı veya bebeğin ilk adımlarını düşünürüz. Ancak onları düşme gibi olası kazalara hazırlamak da çok önemli, diyor Instagramda Milestones.and.Motherhood adı altında paylaşım yapan
-
Etrafında dolaşmak yok:Sevilen birine bunama teşhisi konduğunu öğrenmek yürek parçalayıcı. Ne yazık ki, istatistikler bu durumun yükselişte olduğunu gösteriyor. Alzheimer Derneğine göre demans, 65 yaş üstü her 14 kişiden birini etkiliyor. ABD Nüfus S
-
Evde geçirilen bir günde çocuklar için yaratıcı bir şeyler düşünmeye mi çalışıyorsunuz, ancak el işçiliği malzemeleri yeni mi çıktı? Bu basit kağıt şapka etkinliği, yapıştırıcı, bant, makas veya başka malzemeler gerektirmeyen yalnızca bir sayfa yazıc





