Okul Gezisi İçin Çanta Yemekleri ve Kutu İçecekler
İlkokul öğrencileri "Gezi var!" dediğinde anlar için yaşar. Ebeveynler ise güneşli bir gün buzdolabı olmadan geçecek yemek kutusuna ne koyacaklarını merak ederler. Ebeveynlerin küçük gezginlerinin sağlıklı, gün boyu bozulmadan kalacak bir öğle yemeği olması için kullanabileceği bazı kanıtlanmış püf noktaları vardır.
Çift Görevli İçecekler
Gezi yemeği için seçeceğiniz içecek çift görev yapabilir. Capri-Sun içme paketleri gibi bazı kutu veya hazır içecekler önceden dondurulabilir (GlobalGourmet.com'a göre). Yemek çantasına veya kağıt torbaya konulduğunda bu içecekler öğle boyunca erir. Yemeğe ekstra buz paketi görevi görürler ve çocuğunuz yemeği yemeye hazır olduğunda içecek erimiş ve içmeye hazır olmalıdır.
Basit Sandviç Fikirleri
Sandviçlerinizden bozulabilecek sosları (mayonez vb.) çıkarmayı düşünün. Gıda bozulması 40-140°F (4-60°C) arası sıcaklıklarda sorundur (ABD Tarım Bakanlığı). Sirke tabanlı soslar (ketçap, hardal, bazı salata sosları) sandviçler için daha güvenli tercihtir.
Gezi için sandviçleri tamamen atlamayı düşünün. Haşlanmış yumurta, hummus ve pita çipsi, dana/geyik cürufu, badem, karışık kuruyemiş veya tel peynir paketleyin. Sebze dolgulu pita kekleri, tortilla rulo veya Tay usulü marul sarmaları (tarifler KraftFoods.com'da) alışılmadık gezi menüsü sunar.
Sebze ve Meyve
Gezi yemek çantaları yolculuk sırasında sallanabilir. Darbeye dayanıklı ve çabuk bozulmayan havuç, bezelye kabuğu/edamame gibi sebzeler paketleyin. Portakal ve elma gibi meyveler kolay ezilmeyenlerden daha dayanıklıdır. Dondurulmuş yoğurt tüpleri de ekstra soğutma paketi görevi görür, tatlı için serinletici bir lezzettir.
Gıda Alerjileri
FoodAllergy.com'a göre fıstık ve diğer alerjenler kolayca yayılabilir. Diğer çocukları da düşünün. Sınıf arkadaşlarının fıstık veya diğer alerjisi olup olmadığından emin olun, fıstık çerezli jelibon paketlemeden önce. Granola çubuklarına dikkat edin, gizli fıstık alerjeni kaynağı olabilirler.
-
Ekimden Mayısa kadar süren görünmez sonu olmayan don günleriyle, Cleveland en eğlenceyi seven aileyi bile kışın uykusuna yatırmak isteyebilir. Başka bir gün de TV önünde geçirmeyin! Arabayı ısıtın ve ekibinizi yükleyin, morali yükseltecek ve buhar at -
Amerika Birleşik Devletlerindeki ergenler, Common Sense Media tarafından yapılan bir çalışmaya göre günde neredeyse dokuz saat dijital cihaz kullanıyor. 8-12 yaş arası çocuklar için ortalama ekran süresi günde neredeyse altı saat. Ebeveyn olarak, ço -
Elbette, koronavirüs pandemisi sırasında başkalarına yardım etmenin en iyi ve en kolay yolları, ellerinizi yıkamak, dışarı çıkmanız gerekiyorsa sosyal mesafeyi uygulamak, hastaysanız veya COVID-19a maruz kaldığınızı düşünüyorsanız kendinizi karantin
