• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ebeveyn Stresinin Yarattığı Kaygı

Sakin, güvenli ve sevgi dolu bir ev sağlamak, çocuğun gelişimi için son derece önemlidir. Stres sadece sizin sağlığınız için değil, stresiniz çocuklarınızı da etkiler. Çocuklar ebeveynlerinin stresini görebilir veya hissedebilir, bu da onların hayatlarında strese yol açar. Ebeveyn stresi, çocuklarda ömür boyu sürebilecek hasarlara yol açabilen kaygıya neden olabilir.

Beyin İşlevi ve DNA

• Evdeki sorunlardan kaynaklanan çocukların stresi, çocuğun gelişimini etkileyebilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, stres hormonlarına uzun maruz kalma, çocuğun beyin işlevini ve gelişimini etkileyebilir. Toksin stres, beyin devre bağlantılarını bozabilir ve öğrenme ve bellekten sorumlu beyin alanlarını etkileyebilir. Wisconsin Üniversitesi Tıp ve Halk Sağlığı Okulu psikiyatri profesörü Marilyn Essex'e göre, uzun süreli stres çocuğun DNA'sını değiştirebilir, bu da hayatın sonraki yıllarında davranışsal sorunlarla belirginleşir.

Sağlık

• Toksin stres çocuklarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, bu kaygının vücudun bağışıklık sistem işlevini etkileyebileceğini, bu da kronik hastalıklara yol açabileceğini öne sürer. Forbes.com'a göre, bir ebeveynin stres seviyesi çocuğun sağlığı üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Forbes.com makalesinde, "Kids Pick Up On Everything: How Parental Stress Is Toxic To Kids" (Çocuklar Her Şeyi Kavrar: Ebeveyn Stresi Çocuklar İçin Nasıl Toksin Olur) kitabının yazarı David Code, ebeveyn stresi kaynaklı çocukların yaşadığı stresin, çocukların ruh hali bozuklukları, ADHD ve otizm riskini artırabileceğini öne sürer - özellikle anneler hamileken stresli olduğunda.

Depresyon

• Evdeki stres çocuklarda depresyona yol açabilir, Boston Çocuk Hastanesi'ne göre. Depresyon belirtileri ve semptomları azalmış enerji, hobilerdeki ilgi kaybı, içe kapanıklık, sinirlilik, okul sorunları, aşırı uyku veya uykusuzluk olabilir. Çocuğunuzun davranışı değiştiyse ve depresyon belirtileri iki haftadan fazla sürecek şekilde belirginse, çocukluk depresyonu olabilir. Çocuğunuzun depresif olduğunu şüpheleniyorsanız, profesyonel yardım alın.

Stresle Başa Çıkma

• Çocuklar taklit ederek öğrenir. WebMd.com makalesinde, Andrew Garner, MD, eğer stresinizle olumsuz bir şekilde başa çıkıyorsanız, örneğin bağırarak veya izole olarak, çocuklarınız bu davranışı edinebileceğini belirtir. Strese uzun maruz kalma, çocuğun stres eşiğini etkileyebilir, bu da onları zorlu durumlarda aşırı reaktif hale getirebilir. Çocuklarınıza stresle başa çıkmayı örnek olarak öğretin. Derin nefes alın ve 10'a kadar sayın, meditasyon yapın veya egzersizi bir başa çıkma yolu olarak kullanın.