Yatma Saatinde Kontrolsüz ve Komik Davranan Çocuklarla Ne Yapmalı?
Çocuğunuzun yatma saati yaklaştığında ve siz sadece sakin ve barışçı bir uyku geçişi istediğinizde, bir zorlukla karşılaşabilirsiniz. Çocuklar hiperaktif hale gelebilir ve komik veya kontrolsüz davranış sergileyebilir. Duruma kararlı bir şekilde yaklaşırsanız, olumlu bir yatma saatı şanslarınız artacaktır.
Önceden Uyarma
Eğer çocuklar yatma saatinin yaklaştığına dair yeterli uyarı almazlarsa, onlar yatma vakti geldiğinde davranış sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz. Yatma saatinin yaklaştıkça "yakında" veya "sırada yatma saati" gibi nazik hatırlatmalar yapın, Pittsburgh Üniversitesi "Yatma Zamanı Mücadeleleri" (Bedtime Struggles) yayını önerir. Yatma vakti yaklaştığına dair hatırlatma olmadan, çocuğunuz sürpriz yakalanıp hazırsız hissedebilir, bu da kontrolsüz komikliğe yol açabilir.
Sessiz Zaman
Akşamı sessizce bitirin ki çocuğunuz sakin ve rahat olsun. Düşük sesler ve sakinleştirici aktiviteler, çocuğunuzun yatma rutinine daha kolay geçmesine yardımcı olacaktır. Yatma rutini başlamadan 90 dakika önce televizyonu kapalı tutun, Amerikan Pediatri Akademisi önerir. Çocuklar televizyon izledikten sonra uykuya direnirler. Bunun yerine, çocuğunuzun yatma vakti için daha hazır hissetmesini sağlamak için kitap okuma veya puzzle yapma gibi sessiz aktiviteler yapın.
Standart Rutin
Çocuğunuzun yatma rutinini düzenli hale getirin, Mayo Clinic web sitesi önerir. İşe yarayan bir rutin oluşturduktan sonra, bunu her gece tekrarlayın. "Işıklar söndü" (lights out) zamanını her gece aynı tutmaya çalışın. Çocuklarınız, onlara öngörülebilir ve sakinleştirici bir rutin verdikleriniz için muhtemelen işbirlikçi bir şekilde yanıt vereceklerdir.
Kararlı Beklentiler
Çocuğunuz komiklik veya kontrolsüz davranış sergilediğinde, yatma rutinini düzeltip çocuğu yatağa yatırmak için kararlı yanıt verin. Çocuğunuzun davranışının kontrol dışına çıkmasına izin vermeyin, eski uzman Valya Telep, Virginia State University Kooperatif Uzantısı ile söyler. Komikliği kesecek bir disiplin uygulayın. Çocuğunuz komik hissettiğinde gülmek ve ona gülmek anlaşılabilir, ama durumu kontrolsüz hale getirmeyin. Çocuğunuza artık uyku zamanı olduğunu ve onu sabah uyanınca göreceğinizi söyleyin. Odadan ayrılmadan önce son öpüşler ve sarılmalar verin. Çocuğunuzun yatma rutiniyle tutarlı bir şekilde uykuya yatmasını ısrarla isteyin.
-
Hepimiz Bayram için ev gibi yer yok atasözünü duydik. Ama gerçekçi olalım, bu her zaman doğru değil. Aile dramından kaçınmak olsun, sadece birikim yapmak olsun, bazen kendine iyi bakmak, yerinde kalıp bayram coşkusundan kaçmak demek. Tabii, üniversit -
Dolaplar kitapla, oyun odası oyuncakla dolu olsa bile, çocuklar yapacak bir şey isterler. Biz tam da tamponu biliyoruz! Bu, ellerle oynanan kolay oyunlar (evet, sadece eller!) çocukları her yerde meşgul edecek — araba, uzun kuyruklar, doktor ofisi. -
Gerçekleri kabul edelim - jeni işe almak, özellikle nereden başlayacağınızı bilmediğinizde, ürkütücü gelebilir. Ama süreci adım adım parçalarsanız, kapsamlı bir iş yapma ve harika bir jeni işe alma deneyimi yaşama olasılığınız artar. Takip etmenize
