Afet Sonrası Çocuklara Yardım: Ebeveynler Çocukların Trauma ile Başa Çıkmasına Nasıl Yardımcı Olabilir?

Afet Sonrası Çocuklara Yardım: Ebeveynler Çocukların Trauma ile Başa Çıkmasına Nasıl Yardımcı Olabilir?

Çocuklar Üzerindeki Etkiler

Sosyal medya, haber kapsamı ve okuldaki konuşmalarla çocuklar etrafımızdaki olaylara hiç olmadığı kadar maruz kalıyor. Bir çocuğun afetten ne kadar etkileneceği şu faktörlere bağlı olabilir:

Afete yakınlık. Çocuğun afetle bağı güçlü olsun, o kadar derinden etkilenir. Arkadaş veya aile üyeleri afetle ilgiliyse çocuk etkiyi çok daha güçlü hisseder. Fiziksel yakınlık da etkinin ne kadar güçlü hissedileceğinde fark yaratır.

Yaş. Çocuğun yaşı durumu nasıl anladığına ve gördüğüne etkiler. Çok küçük çocuklar kaybın kalıcılığını sıkça anlamaz. Ne olduğunu kavrayamazlar. Daha büyük çocuklar ve ergenler okul ve arkadaşlar arasında yapılacak tartışmalara daha fazla maruz kalabilir.

Önceki deneyimler. Hayatlarında başka afetler veya kayıplar yaşayan çocuklar daha fazla etkilenebilir.

Ebeveynler Nasıl Yardımcı Olabilir?

Ebeveynler, bir çocukların afetle başa çıkmasında en büyük kaynaktır. Ebeveyn olarak, çocukların korkunç durumlarda bile son derece dayanıklı olabilmeleri için yapılabilecek çok şeyin olduğunu bilmek iyidir.

Çocuğunuzla konuşun. Trajediler hakkında konuşmak zor olabilir. Ebeveynler sık sık nasıl yanıt vereceğinden emin değildir ve rahatsız hissederler; ancak çocuğunuzla bir trajediden bahsetmek yapabileceğiniz en önemli şeydir. Akılda tutulması gereken bazı ipuçları:

  • Çocuğunuz hazır veya isteksizse bir konuşmayı zorlamayın.
  • Çocuğunuz önderlik etsin, ama onlar hazır olduğunda konuşmaya açık ve istekli olun.
  • Çocuğunuzun sorular sormasını teşvik edin.
  • Bir şeyi bilmediğinizi çocuğunuza söylemekten korkmayın.
  • Gerçeklere sadık kalın, spekülasyon yapmayın.

Çocuğunuzu güvence altına alın. Çocuklar afetten sonra genellikle güvensiz hissederler. Tekrar bir şey olup olmadığını veya kendilerine bir şey olup olmayacağını merak ederler. Yaralanmaktan veya aile üyelerinin yaralanmaktan korkabilirler. Çocuğunuzun güvenli olduğunu anlatın. Bir şey olursa aile planının ne olduğunu bildirin. Çocuğa, haberlerde afetler ne kadar yaygın görünse de, ona bir şey olma olasılığının düşük olduğunu açıklamak yardımcı olabilir.

Duyguları teşvik edin. Çocuğunuza tüm duyguların normal olduğunu bildirin. Onun duygularını paylaşmasını teşvik edin. Bu duyguları kabul edin ve geçerli sayın. Nasıl hissettiklerini ifade edemeyen küçük çocuklar resim çizmeye teşvik edilebilir.

Katılın/başkalara yardım edin. Çocuklar eylem alabilirse kendilerini daha çok kontrol altında ve güvenli hissederler. Afetle ilgili kişilere nasıl yardım edebileceğinizi düşünün. Birçok topluluk bağış kampanyaları başlatır veya etkilenenler için törenler düzenler. Çocuklar acil ekipler veya afet mağdurları için kart veya mektup hazırlayabilir. Bazı aileler battaniye dikmiş veya yiyecek toplama için dolapları karıştırmıştır. Doğrudan yardımcı olamazsanız bile, yerel Kızılhaç'a bağış yapabilirsiniz. Çocuğunuzun ne yapabileceklerini düşünmesine izin verin.

Çocuğunuzla ekstra zaman geçirin. Çocuklar afet sırasında güvensiz ve yapışkan hissayabilirler. Çocuğunuzla ekstra zaman geçirmek, duygularını işlemesine ve güvenli hissetmesine yardımcı olur. Günlük 15 dakika bile ayırıp oyun oynamak, dondurma yemek veya birlikte kitap okumak için çaba sarf edin.

Çocuğunuzun medya erişimini denetleyin. Afetlerin haber kapsamı her zaman çocuklar için uygun değildir, özellikle grafik görüntüler içerenler. Çocuğun neye maruz kaldığına karar vermek için yargınızı kullanın. Çocuğunuz sadece sizinle birlikte haber izlesin, böylece ebeveyn olarak açıklama yapabilir, soruları yanıtlayabilir veya haber çocuk için çok olgun görünüyorsa kapatabilirsiniz. Bir trajediye tekrarlı maruz kalmak, olayı çocuğun zihninde abartabilir veya onunla başa çıkmasını zorlaştırabilir. Haber izlemeye harcanan süreyi sınırlayın.

İyi yanlara bakın. Mr. Rogers, annesinin trajik haber duyduklarında "yardımseverlere" bakmasını söylediğini anlatıyordu. Çocuğunuzla acil personel ve durumda yardım eden diğerleri hakkında konuşun. Kriz sırasında başkalarına uzanan bireylerin hikayelerini paylaşın. Çocuklar "kahramanları" duymayı sever ve afet sırasında onlar çok fazla olur.

Ne zaman ekstra yardıma ihtiyaç duyulduğunu bilin. Afet sırasında çocuğun davranışının değişmesi normaldir. Çocuklar kaygılı veya yapışkan görünebilir. İçe kapanık veya huysuz olabilirler. Bunlar çocuklar için tipik, uygun tepkilerden sadece birkaçıdır. Ancak, bir çocuğun ve ebeveynin bir trajediden çıkmak için ekstra yardıma ihtiyaç duyduğu zamanlar vardır: afetten doğrudan etkilenmiş veya birini kaybetmiş çocuklar; beklenenin çok ötesinde süren davranış değişiklikleri yaşayan çocuklar; afet geçtiği halde bir krize takıntılı görünen çocuklar. Bu durumlarda, pediatrinizle, bir psikologla veya hatta okul personeliyle (birçok okulda okul psikoloğu çalışır) konuşmak ekstra destek için faydalı olabilir.

Previous:

Next: