• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklarda Ayak Bileği Burkulması: Ev Bakımı, Tedavi ve Ne Zaman Doktora Gitmeli

Çocuklarda ayak bileği burkulması, ayak bileğinin anormal olarak dönmesi veya bükülmesine neden olan yaygın bir iskelet yaralanmasıdır. Bükülme genellikle ani hareketler bağları (kemikleri bir arada tutan sert, elastik dokuları) aşırı gerip yırttığında oluşur. Bu durum ayak bileği eklemi etrafında ağrı ve şişlik yol açar.

Doherty Caibhe ve diğerlerinin meta-analizine göre çocuklar ergenlerden daha yüksek ayak bileği burkulması riskindedir. Ayrıca kapalı alan veya kort sporları (basketbol, voleybol vb.) yapan çocuklarda ayak bileği burkulması insidansı daha yüksektir.

Çoğu hafif/orta burkulma üç-dört haftada iyileşir, ancak ciddi yaralanmada ayak bileğinin orijinal hareketini ve gücünü geri kazanması aylar sürebilir. Ağrı ve şişlik hafiften fazlaysa tıbbi müdahale gereklidir.

Çocuklarda burkulma olası nedenleri, belirtileri ve tedavisi hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Ayak Bileği Burkulması Belirtileri

Çocuklar oynarken veya düzgün olmayan bir yüzeye basarken ayak bileklerini bükebilir. Çocuğunuzda aşağıdaki belirtilerden herhangi birini görürseniz ayak bileği burkulması olabilir.

• Ayak bileği eklemi yakınında ağrı ve şişlik
• Ayak bileğinin vücut ağırlığını taşıyamaması ve yürümeyi destekleyememesi
• İki-üç gün içinde beliriren morluklar
• Hareket aralığı kısıtlaması
• Hassasiyet (dokunma duyarlılığı)

Şiddetine göre ayak bileği burkulmaları şu derecelere (grade) ayrılır:

1. 1. Derece: Bağların yırtılmadan gerilmesiyle ilişkili, eklem kararsızlığı yoktur.
2. 2. Derece: Bağların kısmi yırılması ve eklemin hafif kararsızlığı.
3. 3. Derece: Bağların tam yırılması, kapsül yaralanması ve ayak bileği kararsızlığı olan ciddi durumdur.

İlk belirtiler ayak bileği bölgesinde şişlik ve ağrıdır. Ancak şiddet derecesine göre belirtiler daha kötü olabilir. Çocuğunuzun doktoru dereceyi ve hasar genişliğini belirlemek için en yetkili kişidir. Peki ayak bileği burkulması tanısı nasıl konur? Sonraki bölüm bunu detaylandırıyor.

Ayak Bileği Burkulması Tanısı

Çocuğunuzun doktoru fizik muayene yaparak burkulma olup olmadığını veya kemik kırığı olup olmadığını belirler. Ayrıca çocuğun tıbbi öyküsü ve kaza niteliği hakkında sorular sorabilir.

Doktor ciddi bir burkulma şüphesi varsa şu tanı prosedürlerini önerabilir:

• Burkulmanın şiddetini anlamak ve kemik kırığı olup olmadığını belirlemek için X-ışını
• Yaralanma kapsamını belirlemek için MRI ve BT çekimi — bunlar genellikle kronik yaralanmalarda ve diğer prosedürler doğru sonuç vermezse saklı tutulur.

Ayak bileği burkulmaları oldukça ağrılı olabilir, tekrarlayan burkulmalar kronik kararsızlığa, ağrıya, işlev kaybına ve ayak bileğinde dejeneratif değişikliklere yol açabilir.

Şimdi çocuklarda ayak bileği burkulması için mevcut tedavi seçeneklerine bakalım.

Çocuklarda Ayak Bileği Burkulması Tedavisi

Tedavi seçenekleri ayak bileği burkulma türüne ve belirti şiddetine göre değişir. İlk yönetim seçenekleri şunları içerebilir:

• RICE yöntemi

Dinlenme (Rest): Ayak bileği hareketini kısıtlayın.
Buz (Ice): Ayak bileğine buz torbası her birkaç saatte bir 15-20 dakika uygulayın. İki-üç gün sürdürün.
Kompresyon (Compression): Kemik kırığı yoksa ayak bileğini bandaj veya desteklerle sarın.
Yüksek tutma (Elevation): Ayak bileğini kalp seviyesinin üzerinde tutarak şişliği azaltın.

• Doktorunuz şişliği ve ağrıyı azaltmak için ibuprofen gibi ağrı kesici ilaçlar yazabilir.
• Çocuğunuzun ayak bileği gücünü geri kazanmasına yardımcı olmak için fizik tedavi de önerilir.
• Muhafazakar tedavi seçenekleri işe yaramazsa cerrahi müdahale değerlendirilir.

Doktorunuzun yazdığı tedavinin yanında evde de belirli adımlar atıp ayak bileği burkulması belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilirsiniz.

Ayak Bileği Burkulması İçin Ev Bakımı

Çocuğunuzun ayak bileği burkulmasını evde yönetirken şu ipuçlarını aklınızda bulundurun:

• İki-üç gün ayak bileği hareketini kısıtlayın. Yaralanma şiddetine göre çocuğunuz deka (çatal sopa) veya ayak bileği desteği de kullanabilir.
• Doktorunuzun önerdiği gibi RICE yöntemini titizlikle uygulayın.
• Annekdotal kanıtlara göre çocuğun ayak bileğini Epsom tuzlu ılık suda tutmak ağrılı eklem ve kasları yatıştırabilir. Ancak bu yöntemi denemeden önce mutlaka çocuğunuzun doktoruna danışın.

Ayak Bileği Burkulması İçin Egzersizler

Çocuğunuz ayakları ağırlığını kaldırabildiği ve yürüyebildiği anda ayak bileği egzersizlerine başlayabilir.

Nationwide Çocuk Hastanesi'ne göre aşağıdaki güçlendirme egzersizleri ayak bileği kullanımını ve gücünü geri getirmeye yardımcı olabilir:

• Çocuğunuzun merdiven kenarına parmak uçlarıyla tutunup on saniye beklemesi için "parmak uçları kaldırma" egzersizini yaptırın. Egzersiz günde iki kez, 10-12 dakika yapılmalıdır.
• Çocuğunuz bacakları uzatılmış şekilde zeminde otursun. Ayak etrafına bir havlu sarın, havlunun uçlarını tutarak ayak bileğini aşağı, yukarı ve yanlara itin.
• Çocuğunuz ayak bileği ve ayak kullanarak kumda veya havada harfler yazsın.
• Çocuğunuz az ağrıyla ayak bileğini hareket ettirebiliyorsa, bir elini masa üzerine koyarak burkulmuş bacağın üzerinde 30 saniye ayakta durmasını sağlayın.

Ne Zaman Doktor Aramalı?

Ağrı ve şişlik birkaç ev bakımıyla azaltılabilir; ancak aşağıdaki belirtileri fark ederseniz doktorunuzu arayın, bunlar ciddi bir ayak bileği yaralanmasını gösterebilir:

• Ağrı ve şişlik artıyorsa.
• Ayak soğuyup uyuşuyorsa.
• İyileşme beklendiği gibi ilerlemiyorsa.
• Ayak bileği dokunulmaya hassas ve rengi değişiyorsa.

Ayak bileği burkulmaları çocuklarda oldukça yaygın olsa da, tekrar edip etmeyeceği merak edilebilir. Okuyarak öğrenin.

Çocuklarda Ayak Bileği Burkulması Önlenmesi

Çocuklarda ayak bileği burkulmasını önlemeye yardımcı olabilecek birkaç yol:

• Çocuğunuzun egzersiz veya spor yapmadan önce uygun ısınma yapmasını sağlayın.
• Düzenli egzersiz yaparak eklem güçlüğü ve esnekliğini artırmalarını teşvik edin.
• Doğru numaralı ayakkabı giydirin, ayak bileği yaralanmalarını önlemek için yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının.

Sık Sorulan Sorular

1. Çocuğumun burkulması mı yoksa ayak bileği kırığı mı nasıl anlarım?

Ayak bileğinde deformasyon (bozulma) işareti yoksa ve çocuğunuz ağırlık kaldıramıyorsa/ayak bileğini kullanmıyorsa bu kırık olabilir. Ancak doktorunuz burkulma mı kırık mı belirlemek için en yetkili kişidir.

2. Ayak bileği burkulması tekrar eder mi?

Burkulmuş ayak bilekleri genellikle düzelir ve uzun vadeli hasar yaratmaz, ancak çocuğunuzun eklemleri gevşekse veya önlem almazlarsa tekrar ayak bileği yaralanması olasılığı yüksektir.

Ayak bileği burkulması çocuklarda nadir değildir. Ancak ağrılı olabilir ve hareketlerini bir süre kısıtlayabilir. Çocuklarınızı oyun oynarken dikkatli olmaya, doğru egzersiz yaparak ayak bileği burkulmalarını önlemeye öğretmek önemlidir.

Çocuklarda ayak bileği burkulması sık görülen bir durumdur. Belirtiler ayak bileği eklemi yakınında ağrı ve şişlik, hassasiyet, kısıtlı hareket aralığı olabilir. Bu belirtileri görürseniz doktor şiddeti anlamak ve kemik kırıklarını tespit etmek için röntgen, MRI veya BT çekebilir. Doktor dinlenme, buz, kompresyon, fizik tedavi önerebilir. Ağrı kesici ilaçlar ve gerekirse cerrahi müdahale de yazabilir.

Önemli Noktalar

• Ağrı, şişlik, ayak bileğinin ağırlık kaldıramaması, hassasiyet, hareket kısıtlılığı ayak bileği burkulması belirtilerindendir.
• Fizik muayene ve X-ışını, MRI gibi görüntüleme yöntemleri tanıyı onaylar.
• Dinlenme, kompresyon, yüksek tutma, ağrı kesici çoğu vakada yeterlidir, bazıları fizik tedavi veya cerrahi gerektirebilir.