Okul Öncesi Dönem İçin Ölçülebilir Fitness Hedefleri
Ölçülebilir fitness hedefleri, pediatrinizin okul öncesi dönem çocuğunuzun gelişimini takip etmek için kullandığı fiziksel göstergelerdir, ancak siz de bu hedefleri doktor ziyaretleri arasında çocuğunuzun ilerlemesini gözlemlemek için kullanabilirsiniz. Her çocuk farklı bir tempoda olgunlaşır, ancak kendi çocuğunuzun büyümesini yargılamak için hedefler listesi elinizde bulundurmak faydalıdır. Okul öncesi çocuğunuz için pratik fitness hedefleri koymak gelişimi ölçmenize yardımcı olurken, ölçütleri anlamak, çocuğunuzun normal yaş, boy ve kilo aralığının ötesindeki becerileri hakim kılması konusunda stres yaşamamasını sağlar.
Hareket Ölçütleri
KidsHealth'e göre, okul öncesi çocuğunuz zıplama, tekme atma, atma ve koşma temel kavramlarını anlar. Çocuklar bu becerileri ilköğretim sınıfları boyunca mükemmelleştirmeye devam eder. Amerikan Pediatri Akademisi'nin koyduğu kilometre taşlarıyla eşleşen okul öncesi fitness hedefleri, hareket üzerinde temel kontrol sahibi olma koşuluyla, tek ayakla zıplama, sallanma ve tırmanma yeteneğini içerir. Çoğu okul öncesi çocuğu bir cambaz atabilir ve bazıları atlayabilir. Ancak, okul öncesi çocukların tutma ve atma konusunda ustalaşması yıllar sürer.
Denge, Koordinasyon ve Odaklanma
Çocuklar dengeyi ve koordinasyonu pratikle geliştirir ve bazı çocukların dengesi diğerlerine göre daha iyidir. AAP'nin okul öncesi fitness hedefleri listesi, bir ayak üzerinde 10 saniye durmayı içerir. Liste aynı zamanda, aktivite sırasında odaklanmayı da sağlayarak bir kere cambaz atma konusunda temel bir koordinasyonu da kapsar. Illinois Erken Öğrenme Projesi, yukarıdan atma, zıplayan topu yakalama, torba gibi yuvarlanma ve sallantıyı pompalama gibi okul öncesi çocuklar için diğer temel ölçüt fitness hedeflerini ekler.
Spor Hedefleri
Okul öncesi çocuklar bazen futbol, beyzbol veya basketbol gibi organize sporlara katılabilir, ancak çoğunun en temel fitness becerileri vardır ve bu da onları resmi yarışmalara katılmaktan çıkarır. Zıplama ve ileri zıplama içeren yapılandırılmış sporlar, ölçülebilir fitness hedefleri için iyi fırsatlar sunar, ancak KidsHealth, ebeveynleri okul öncesi çocukların henüz topu doğru atma ve yakalama becerisine sahip olmadıkları konusunda uyarır. Okul öncesi çocuklar, karmaşık kurallara sahip oyunlarda ustalaşma yeteneğine de sahip değildir. KidsHealth'e göre 4 yaş altındaki birçok çocuk, yetişkin yardımı olmadan sırayla bekleme olgunluğuna sahip değildir.
Özel Oynama Zamanı
AAP ve Ulusal Spor ve Fiziksel Eğitim Derneği, ebeveynleri okul öncesi yıllardaki yüksek enerji seviyelerini fitness becerileri geliştirmek için kullanmaya teşvik eder. Günlük özel oynama zamanı, çocuğunuzun egzersiz yoluyla fiziksel becerilerini geliştirmesine yardımcı olur. Üç tekerlekli bisiklet veya küçük bisikletlerle sürüş yaparak ve oyun parkı ekipmanlarında oynayarak dengeyi ve koordinasyonu geliştirebilir. Oynamak koreografiye ihtiyaç duymaz ve AAP, hatta özgün oynamanın da kasları çalıştırıp fitness geliştirdiğini belirtir. KidsHealth, yeterli fitness gelişimi için günde bir saat yapılandırılmış aktivite ve bir de saat özgün oyun tavsiye eder.
Previous:Çocuklara Su Altına Gitmeyi Öğretme
Next:Spordan Hoşlanmayan Çocukların Formda Kalmasına Nasıl Yardımcı Olunur
-
On yıl önce, Ulusal Ev İşçileri İttifakını (NDWA) kurmama yardımcı oldum çünkü hayatım, bebekken başlayarak bakıcılar tarafından derin şekilde etkilenmişti. Benim nine ilk bakıcım — ebeveynlerimden başka — oldu ve ben bir yaşımadan önce Tayvanda onun -
Tatlar geldi! Ve Norman Rockwellin Noel hayali çok güzel olsa da, modern hane yerler genellikle şölen yerine kaos hakkında. Paketlenecek hediyeler, katılınacak sosyal fonksiyonlar, iki kez kontrol edilecek listeler ve kayınvaliderler gelmeden önce te -
Kaliforniyadaki mağazaların çocuk bölümleri cinsiyet nötr bir yeniliğe gidebilir. Eyalet yasama organı, büyük perakendecilerin çocuk ve bebek eşyalarını sergilerken erkek ve kız etiketlerini kaldırmasını zorlayacak yeni bir yasa tasarısı sundu. Mecl
