Gençler uyurken ne kadar büyüyor?
Gençler aslında * uyurken * büyümezler. Büyüme gün boyunca gerçekleşir, ancak büyüme hormonunun çoğu uyku sırasında salınır. Bu nedenle, yatakta daha uzun büyümeseler de, vücutları o saatlerde büyüme için gerekli bir artışı elde ediyorlar.
İşte bu yüzden uyku gençler için çok önemlidir:
* büyüme hormonu salınımı: Hipofiz bezi, özellikle ilk birkaç saat boyunca uyku sırasında büyüme hormonunun çoğunu serbest bırakır.
* Hücre onarımı ve rejenerasyonu: Uyku, vücudun büyüme ve gelişme için gerekli olan hücreleri onarmasına ve yenilemesine izin verir.
* Beyin gelişimi: Uyku beyin gelişimi, hafıza konsolidasyonu ve öğrenmede hayati bir rol oynar.
Yani, gençler daha uzun büyümese de * uyurken, uyku bedenlerinin büyüme ve gelişme üzerinde çalışması için kritik bir zamandır.
Previous:Çocuklar neden okulda uykuya dalıyor?
Next:No
-
Hiç kimse ebeveynliğin kolay olduğunu söylemedi ve bu, işi bekar bir anne olarak kendi başınıza yapıyor olmanızdan daha doğru olamaz. Stresli, zorlu ve bazen son derece yalnız, bekar annelerin günlük yaşamlarını tarif etme yollarından sadece birkaçı. -
Yeni bir bebek bekliyorsanız, hazırlık listeniz muhtemelen tulum satın almayı içerir, bebek duyuru fikirleri için Pinteresti tarama, ve kendinizi emek ve doğum konusunda eğitmek. Ama emzirmeye hazırlandın mı? Merak ediyor olabilirsiniz, Öğrenecek n -
WALTHAM, Mass. — Care.comun Bakım Maliyeti Anketi, art arda dördüncü yıl için, ülke çapında 1.000den fazla ebeveynin, artan bebek bakıcısı, kreş ve bakıcı maliyetleri de dahil olmak üzere çocuk bakımı harcama alışkanlıkları hakkında derinlemesine içg
