• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklarda Yorgunluk

Çocuklar sert oynamak ve tüm çocukluk faaliyetleri ile zihinsel kendilerini boşaltın. Bazı yorgunluk , özellikle uzun bir günün sonunda , normal iken , aşırı yorgunluk , bazen derin bir sorunu işaret edebilir . Çocuğunuz düzenli olarak , halsiz Müdire veya yorgun görünüyorsa , doktor ziyareti gerekli olup olmadığını belirlemek için onu alışkanlıkları ve diğer belirtiler daha yakından bakmak .

yaşları 3 From
Uyku Gereksinimleri 5 , çocuklar uyku yaklaşık 11 ila 13 saat her 24 saatlik dönem gerekir . Ortalama uyku gereksinimi uyku 10 ila 11 saat , 5 ve 12. Çocuğunuz her zaman yorgun görünüyorsa yaş arası çocuklar için her gün , her gece onun ortalama uyku miktarı monitör iner . O aslında onu yatağa koymak sonra o uyanık yalan uykuda hemen veya eğer düşme eğer ona pik görmek için . O gece boyunca sık sık uyanır ya da eğer o erken uyanır ve yerine tam tavsiye zaman uyku oynar eğer unutmayın.
Uyku aksamalar

Yorgunluk bazen uyku kesintileri ile oluşur . Zorluk uykuya dalmakta ya da gece çocuğunuzun uyku düzeni bozan sırasında uyanma olması . Okul öncesi , bazen Ulusal Uyku Vakfı'na göre , uyku kesme kabuslar , uyku terörü , uyurgezerlik ve gece korkusu , deneyim . Okul çağındaki çocuklar da zorluk çocuk yatmadan TV yakın saatler özellikle , günlük stres , kafein ve ekran zaman kaynaklanıyor olabilir uykuda ya da deneyim uyku kesintileri düşen olabilir . Karanlık , sakin bir uyku ortamı yaratarak uyku alışkanlıkları geliştirin . Ekran zaman ve kafein sınırlayın . Çocuğunuz uykuya daha kolay düşer , böylece düzenli bir uyku rutin içine alın .
Diyet Etkiler

Diyet onun enerji seviyeleri de dahil olmak üzere , çocuğunuzun genel sağlık bir rol oynar otelleri. O bir besin destek ihtiyacı olmadığını görmek için çocuğunuzun beslenme alışkanlıkları değerlendirin . Düzenli , dengeli yemek Serve ve çocuklar yetişkinlere göre daha düşük enerji rezervlerine sahip olarak , karbonhidratlar içeren Bugün Psikolojisi önerir sağlıklı bir kahvaltı , ama daha yüksek bir metabolizma ile her güne başlayın. Gün boyunca bol su içmek için çocuğunuzu teşvik edin . Onun diyet kafein kesin .
Tıbbi

Tükenme
Nedenleri bazı tıbbi durumlar bir belirtisidir . Kronik yorgunluk sendromu olası bir tıbbi açıklama . Koşulu ile ilişkili yorgunluk ve halsizlik zor düzenli görevleri gerçekleştirmek için yapmak . Erişkinlerde en sık görülen , fakat benzer bir durum bazen Çocuk Sağlığı göre , çocuklar bulunur . Hastalık temizler kadar solunum yolu enfeksiyonu veya mono olarak Enfeksiyonlar , genellikle geçici yorgunluk neden olur. Nadir olmakla birlikte , sürekli yorgunluk Mayo Clinic göre , örneğin böbrek hastalığı , kalp yetmezliği , kanser veya diyabet gibi ciddi bir soruna işaret edebilir . Çocuğunuzun uyku alışkanlıkları ve diyet bir sorun değilse , sürekli yorgunluk için tıbbi bir neden ekarte etmek için tıbbi bir sınav zamanlama .