• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Vejetaryen olun istemek Çocuklar başa Nasıl

et yemeyi durdurmak için Çocuğunuzun arzusu sadece onun yiyecek üzerinde kontrol çok daha fazlasını gerektirir . Çocuklar et hayvanlar hakkında endişeler , tiksinme dahil , hem de çevreyi koruyor çeşitli nedenlerle için vejetaryenler olmaya karar . Neyse ki , uygun vejetaryen diyetler Çocuk Sağ, Amerikan Diyetetik Derneği ve Amerikan Diyetetik Birliği Vakfı tarafından desteklenen bir program yiyin göre , yeterli beslenme ile çocuklara . Bir vejetaryen diyet ile başa çıkmak genellikle ebeveyn için daha fazla çalışma gerektirir . Ancak, çocuk kararlar ve çözümler çalışmak için izin Illinois Extension Üniversitesi'nde göre , çocuğunuz için önemli becerileri sağlar ve desteğini göstermektedir. Çocuğunuz seçimler yapmak için izin onu sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeye yardımcı olur , Florida doçent Larry Forthun Üniversitesi diyor .
Talimatları 1

Çocuğunuzla birlikte vejetaryenlik tercih nedenlerini tartışın otelleri. Böyle deniz , balık , tavuk , süt ürünleri ve yumurta yemeye devam kısmi vejetaryenlik için seçenekler dahil olmak üzere vejetaryen diyetler farklı türleri hakkında konuşun . Gibi onu memeliler ortadan kaldırarak başlamak ve onu sağlıklı bir diyet sürdürmek bağlı kısıtlamalar artırmak için izin gibi vejetaryen diyet tipine ilişkin bir anlaşma üzerinde çalışın .
2

Araştırma çocuğunuzun yaşına beslenme gereksinimleri protein ve diğer besin maddelerinin miktarları dahil olmak üzere bir grup. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre , bir vejetaryen diyet ona diyet protein kaynaklarının yanı sıra diğer sağlıklı gıda eklemek için gerektirir çocuğunuza açıklayın . Onu alışveriş ve yemek planları dahil protein kaynaklarının ve diğer gıdaların bir listesini yapmak yardım .
3

planlama , değişiklikler ve çocukla ilgili diğer konular hakkında aileniz ile konuşun , bir vejetaryen yemek diyet . Her hafta gibi birçok vejetaryen yemekler aile katılabilir yolları , tartışın .
4

doktorunuzla konuşun . O size o kendi gıda düzeltmek değil eğer onu yemek hazırlamak için gereken ekstra zaman telafi yardım yapacağız ek işleri üzerinde karar Çocuğunuzun sorun ya da bir istişare zamanlama vejetaryen diyetlerinde eğitimli bir beslenme ile .
5

. Onun diyet herhangi bir özel ihtiyaçları çocuğunuzun sağlığı yerleri tartışın Çocuğunuzun yemek planları oluşturmak Yardım . Seçimleri yeterli protein , demir , B12 vitamini , kalsiyum ve çinko içerdiğinden emin olun , ABD Tarım Bakanlığı önerir . Maryland Medical Center Üniversitesi göre , çocukların sağlıklı büyümesi için onları ihtiyaç olarak D vitamini ve riboflavin açısından zengin gıdalar ekleyin.
6

Program rutin doktor muayeneleri yeterli kilo alımı değerlendirmek ve herhangi bir sağlık sorunları tartışmak üzere .