Multivitamin Takviyeler Çocuklar için Güvenli
? Gıda çocuklar için besin kadar en iyi kaynak tarafından , ama birçok anne gerçekten doğru olanı yaptığını olmadığını bilmeden , günlük multivitaminler ile çocuklarının diyet ek . Çoğu durumda bir vitamin takviyesi herhangi bir zarar vermez , ancak dikkate onun diyet ve genel sağlığı alarak , her çocuğun özel ihtiyaçlarını dikkate almak önemlidir . Bir doktor , bir zayıf bir vitamin takviyesi önerebilir
Uzman Görüş
çocuk .
Uzmanlar günlük multivitamin takviyesi çocuklar için uygun olup olmadığını tartışmaya devam ediyor. Doktoru önerir eğer Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre , bir çocuğun sadece bir ek verilmelidir . Multivitamin normal büyüyor en sağlıklı çocuklar için gerekli değildir , Jay L. Hoecker , MD , Mayo Clinic söyler . Bir çocuğun kronik bir hastalığı , bir beslenme bozukluğu varsa veya gelişmek için başarısız olursa , ancak o bir ek fayda görebilirler .
Dengeli Beslenme ile bir çocuk vermelidir dengeli bir diyet
tüm temel vitamin .
çoğu uzman , bir çocuğun diyet yaptığı beslenme ihtiyaçlarını yerine getirmesi halinde , bir multivitamin takviyesi gereksiz olduğunu kabul ediyorum. Bir çocuğun beslenme eksik bazı vitamin veya mineral varsa , bir günlük ek herhangi bir vitamin veya mineral çocuğun önerilen günlük ödenek veya BKİ , üzerinde gitmez sağlanan , boşlukları doldurmak için iyi bir yol olabilir . Bu , belirli besinlere karşı alerji veya intolerances sahip vejetaryen çocukların , ya da çocuklar için geçerli olabilir . Vitamin B12 , D vitamini , riboflavin ve kalsiyum bir vejetaryen diyet eksik olabilir , Babycenter diyor , ödüllü gebelik ve ebeveynlik sitesi .
D vitamini
Bazı çocuğun D vitamini güneş gelecektir .
Amerikan Pediatri Akademisi , tüm çocuklar için D vitamini 400 IU günlük ek önerir , gençler için ( anne sütüyle beslenen bebeklerde dahil) bebeklerden , en gençler yeterince alamadım çünkü . Çok az D vitamini raşitizm yol açabilir , 2 yaşın altındaki çocuklarda Amerikan rapor devam kemik - yumuşatıcı hastalığı , uyarır HealthyChildren.org .
Düşünceleri &Breakfast tahıl güçlendirilmiş
besinler ile .
gibi kahvaltı tahıl ve portakal suyu gibi gıdalar , bir sürü , B vitaminleri , D vitamini ve demir olmak üzere , besin ile güçlendirilmiş. Onlar düşünmek daha çocuk daha fazla vitamin ve mineraller almak olabilir , çünkü Veliler , paketler üzerindeki tüm etiketleme kontrol etmelisiniz . Ebeveynler ayrıca dengesizlik yol , belirli vitaminlerin çok başkalarının emilimini etkileyebilir farkında olmalıdır . Demir çok , İngiltere'nin Ulusal Sağlık Servisi , hatta ölümcül olabilir mide ağrıları , kusma ve mide bulantısı ve aşırı durumlarda neden olabilir diyor . Çocuğunuzun vitamin düzeyleri hakkında endişeleriniz varsa , tavsiye için sağlık kuruluşu isteyin . Bir ek tavsiye edilir ise , emin olun çocuğunuzun yaşına uygun ve vitamin ve mineraller .
BKİ yüzde 100 üzerinde içermiyor birini seçin yapmak
Previous:Okulu Gıda Alerjisi Güvenli ile Kids nasıl
Next:Nasıl Olmak Obez Bir Çocuk olarak bir yetişkin olarak Ağırlık Etkileyebilir ?
-
Emzirmek. Konuyla ilgili paylaşılacak çok şey var. Sızıntı. Sarkma. Kendi memenizle bebeğinizin gözünü dürtme. (Ne? Siz de mi?) Emziren bir anne olduğunuzda, tabu olan çok az şey vardır. Bol göğüsler hakkında yanlış zamanlanmış baba şakalarından, gö -
COVID-19 salgını herkes için zor oldu, ancak çalışan kadınlar ve anneler için son derece çirkin oldu. Kadınlar, okulların uzun süre kapanmasından ve milyonlarca Amerikan işinin aniden ortadan kaybolmasından orantısız bir şekilde etkileniyor. Pandemi -
TikTok, içerik oluşturucular için önemli bir aşama ve giderek daha fazla ebeveyn boş zamanlarında kendilerini platformda buluyor. Bu sizi kapsıyorsa, komedyenler, terapistler, aktivistler ve daha fazlasının sağlıklı bir karışımını içeren bazı önerile
