• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Okul Öncesi Çocuklar İçin Multivitaminler

Multivitaminler, okul öncesi çocuklara ihtiyaç duyulduğunda bir ivme verebilir, ancak çoğu ebeveyn bunların her zaman gerekli olmadığını fark etmez. Bunlar, bir beslenme boşluğunu doldurmak için tasarlanmıştır ve dikkatle kullanılmalıdır. Birçok çocuk multivitamin almadan da mutlu, sağlıklı çocukluk geçirebilir.

İşlev

Multivitaminler, çocuğun diyeti çeşitli ve dengeli olmadığında bir boşluğu doldurur, HealthyChildren.org'a göre. Genellikle sağlıklı, daha büyük çocuklar için gereksiz kabul edilirler. Ancak küçük okul öncesi çocuklar yemeklerinde genellikle çok titiz olabilirler. Bu, önemli besin öğelerini kaçırmaları anlamına gelebilir ve işte bu noktada bir multivitamin işe yarar.

Türler

Bir multivitamin rafına bakmak bunaltıcı olabilir. Aromalar, karakterler ve bileşen seviyeleri değişebilir. Bazılarında daha fazla D vitamini, bazılarında daha fazla demir olabilir. "Çocuğunuz için En İyi Sağlık Hizmetlerini Alma Rehberi" yazarı Roy Benaroch, bunu basit tutmanızı öneriyor. "Çocuğunuzun vücudu için, vitaminler kaynaktan bağımsız olarak aynıdır. Çocuk bunu sindirebilecek kadar büyüdüğünde, ucuz bir jenerik multivitamin, tercihen çiğnenebilir olanı kullanın." Doktorunuzun önerisi olmadıkça, ekstra C vitamini gibi başka ekstra malzemeler gerekmez.

Alternatifler

Multivitamin vermek yerine, ebeveynler doktorlarıyla ihtiyaç duyulduğunda belirli bir vitamin takviyesi hakkında konuşmalıdır. Örneğin, D vitamini sütla desteklenir ama vücut bunu güneş ışığıyla da üretebilir. Ancak sütü sevmeyen bir çocuk, güneş ışığına az maruz kaldığı soğuk kış aylarında takviye ihtiyaç duyabilir. Benzer şekilde, meyve ve sebze yemeyen titiz bir okul öncesi çocuğu, diğer tüm besin öğelerini vermeden C vitamini destekleyebilir.

Dikkat

Çocuklarına vitamin veren ebeveynler, ne verdiklerini anlamalıdır. Yağda çözünen vitaminler vücutta depolanır ve zamanla toksik hale gelebilir. Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, "Vitaminlerin megadozları - örneğin A, C veya D vitaminlerinin büyük miktarları - bulantıdan döküntülere, baş ağrısından bazen daha ciddi zararlı etkilere kadar toksik belirtiler üretebilir." Ayrıca, multivitaminler şekerleme gibi görünür ve tadlanır. Evde multivitaminleriniz varsa, diğer ilaçlar gibi gözden uzakta ve elden uzakta bulundurulmalıdır.