• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Davranış Yönetim Teknikleri ve ADHD

Soru: Yedi yaşındaki kızım yeni ADHD tanısı aldı. İki çocuk ebeveyni olarak ve yeni eklenen ADHD ile bazen olumlu pekiştirmeyi bazı konularda nasıl kullanacağım konusunda çaresiz hissediyorum. Çocukların odalarıyla sorunum var. Evin o kısmını kontrol altına tutmak için hangi rutinler veya disiplin teknikleri iyidir? Şu anda kabus gibi ve tutarlı olmam için o alanda yardıma ihtiyacım var.

Ayrıca, ADHD davranışını yönetmek için iyi teknikler biliyor musunuz? Her zaman cezalandırdığım için kötü hissediyorum, bazı durumlarda o gerçekten bunu kontrol edemiyor. Birinci sınıfta başarısız oluyor ve "Ebeveyn olarak başarısız oldum" türü sorunlarla uğraşıyorum.

Cevap: ADHD'li bir çocuğa olumlu pekiştirme fırsatları bulmanın ne kadar zor olduğunu anlıyorum. Bu duruma sahip çocuklar dürtüsel davranır ve genellikle düzensizdir. Bu, düşünmeden hareket ettikleri ve yaşam alanlarını (düşüncelerini de!) düzene sokmakta zorlandıkları anlamına gelir. Çocuklara bir veya iki kez bir şeyi yapmalarını söylemek çok etkili değildir, bu yüzden hüsranlı ebeveynler genellikle "söyle sonra bağır" kalıbına düşer. Bu, olumsuz, gürültülü bir ev yaratır ve bir kriz noktasına ulaşana kadar her şeyin daha da kötüye gittiği gibi görünür.

Kızınızın kontrol edemediği şeyler için cezalandırdığınız konusunda haklısınız. Ona, "Yavrum, (doğru şey) senin için zor. Heyecanlanıyorsun ve bazen unutuyorsun. (Doğru şeyin) olmasını sağlamak için ne yapman gerekiyor?" diye söylemeniz gerekir. Kendini izlemesini (ne yaptığını düşünmesini) ve uygun davranışı bulmasını sağlamak, kızınızın (ve öğretmenlerinin) değerini bileceği hediyelerdir.

Odanın düzgün tutulması konusunda şöyle öneririm: Odasını düzgün tutması için yapmasını istediğiniz şeylerin bir listesini yapın (basit tutun, sadece üç veya dört görev). Onu dahil etmek için, yapabileceği -isteyip istemediği ayrı- sadece bir şeyi seçmesini isteyin. Sonra ona uygun olacak "ödüller" listesi oluşturun - bunu ona oluşturmanıza yardımcı olmalı. Bu, CD veya bebek gibi pahalı öğelerin listesi olması gerekmez. Bu liste, maliyeti olmayan veya düşük maliyetli ve başka bir faydası olan etkinlikleri içermelidir (sizin tarafından kitap okunması, sizinle bir TV şovu izlemesi, veya bir şeyler yapma/pişirme).

Sonra bu hafta kaç gecede yapacağını sorun. "Her zaman" gibi makul olmayan bir şey derse, daha makul bir şey önerin, mesela bu hafta yedi geceden beş tanesi. Her gecede istenen görevi yaptığında yıldız veya çıkartma koyabileceğiniz bir tablo hazırlayın. Bunu her gece aynı saatte yapın ve kızınız rahatken (sakinleştirici müzik dinledikten sonra veya banyosundan sonra) yapmayı deneyin. Odada oturun ve onun görevi yaparken izleyin (üstünde durmak için değil, orada olduğunu fark etmesi ve olumlu yorumlar yapmanız için).

Bu etkinlik eğlenceli ve keyifli görünmeli, hatta sadece birkaç dakika sürecek olsa bile, bu çok daha geniş bir programın başlangıcı olabilir. Hedefe ulaşırsa, üzerinde anlaşılan "ödül"ü alır. ADHD'si olan bu çocuklardan bazıları hafta sonunu bekleyemeyecek kadar sabırsızdır. Bu durumda, her gece görevi yaptığında bir jeton (bir kuruş, bir poker çipi veya bir oyun kartı) verip birikmesini izletmek isteyebilirsiniz.

Bazı insanlar bu yaklaşıma "rüşvet" der. Ben, bir çocuğun daha iyi beceriler öğrenmesine yardımcı olmak için olumlu pekiştirmenin akıllıca bir kullanımı olduğunu düşünüyorum. ADHD'li çocuklar bu görevleri kolayca öğrenmez; nasıl yapılacağını öğrenmek zorundadırlar. Bu yöntem olumludur ve becerileri tek tek inşa etmeye yardımcı olur. Bu konuda iyileşince, bir sonraki görev için başka bir görev seçin. İlk beceriyi pekiştirmeye devam edin, ama ödülleri zamanla yavaş yavaş azaltın.

Tanımladığım kolay görünüyor ama tutarlı yapmak aslında zordur. Bunu çalıştırmak için bir psikoloğun veya sosyal çalışanın yardığına ihtiyacınız olabilir. Okuldaki öğretmenlerden tavsiye isteyin. Son olarak, kızınız birinci sınıfta başarısız oluyorsa, herhangi bir öğrenme güçlüğü olup olmadığını anlamak için çok kapsamlı bir değerlendirmesinin yapıldığından emin olun. Bu sorunlar sık sık ADHD ile birlikte gider ve okulu ona çok zorlaştırabilir, ayrıca sadece ADHD'nin bir parçası gibi görünen bazı davranışları da yaratabilir.

Mümkünse, okul veya bazı topluluk kurumları tarafından verilen ADHD'li çocukların ebeveynleri için bir ders alın. Pişman olmazsınız. Dayanın!