Küçük Çocukların Beden İmgesi Sorunlarından Kaçınmasına Yardımcı Olmanın 6 Yolu
Bir kişinin kendi vücuduyla ilgili olumsuz sözler herhangi birinden duymak üzücüdür, ancak okul öncesi veya anaokulu çağındaki çocuklar tarafından konuşulduğunda gerçekten yürek parçalayıcı olabilir. Ancak araştırmalar, bazı çocukların 3 ila 5 yaşları arasında vücut ağırlığı ve fiziksel görünüm hakkında endişelenmeye başlayabileceğini göstermiştir. Ayrıca, birçok küçük çocuk vücutlarıyla ilgili mutsuzluklarını açıkça ifade etmektedir.
Çocuklukta Beden İmgesi Üzerine Araştırma
Çocuk bakımında çalışanlara destek sağlayan bir hayır kurumu olan Çocuk Bakımı ve Erken Yıllar Profesyonelleri Derneği (PACEY) tarafından Ağustos 2016'da yayınlanan araştırma, çocuk bakımı uzmanlarının %24'ünün 3 ila 3 yaş arası çocukları gördüğünü bildirdiğini ortaya koydu. 5 yaşındakiler kendi görünümleri veya kendi bedenleri ile ilgili mutsuzluklarını ifade ederler.
Çocuk bakımı uzmanlarının %47'si şaşırtıcı bir şekilde 6 ila 10 yaş arası çocuklarda beden imajı konusunda endişe duyuyor - sadece birkaç yaş daha genç olanlar arasında beden imajı endişeli çocukların sayısının neredeyse iki katı. Çocuk bakımı çalışanlarının %71'i çocukların daha genç yaşta vücutları hakkında endişelenmeye başladıklarına inanıyor. Neredeyse beş çocuk bakımı uzmanından biri, çocukların şişmanlatacağı korkusuyla yiyecekleri reddettiğini gördüğünü söylüyor.
"O şişman" veya "O şişman" gibi ifadeler çocuklar arasında rahatsız edici bir şekilde yaygındır. Çocuk bakımı çalışanlarının %37'si çocukların böyle şeyler söylediğini, %31'i ise bir çocuğun kendisine şişman dediğini işitmiştir. Çocuk bakımı çalışanları ayrıca bir çocuğun kendilerini çirkin hissettiklerini ve başka biri kadar güzel ya da güzel görünmelerini dilediklerini duyduklarını bildirdiler.
Common Sense Media (ebeveynleri, öğretmenleri ve politika yapıcıları medya ve teknoloji kullanımı konusunda eğitmek ve güçlendirmek için çalışan kar amacı gütmeyen bir kuruluş) tarafından 2015 yılında yayınlanan bir raporda, olumsuz beden imajının çok genç yaşta gelişmeye başladığı ve görüntülerin nasıl ortaya çıktığına odaklandığı ortaya çıktı. birinin görünüşü genellikle çok basmakalıp, gerçekçi değildir ve cinsiyete dayalıdır.
Rapor, çocukların ve gençlerin bedenleri hakkında nasıl hissettiklerine ilişkin mevcut çalışmaları inceledi ve beden imajıyla ilgili sorunların ergenlikten çok önce başladığını buldu. 5 yaşından küçük çocuklar, çevrimiçi ortamda vücutlarından hoşlanmadıklarını ifade etmeye ve daha ince olmak istediklerini söylemeye başlarlar.
Common Sense Media raporundan elde edilen şaşırtıcı bulgular arasında, 6 ila 8 yaşları arasındaki kızların yarısından fazlasının ve erkeklerin üçte birinin ideal kilolarının olduklarından daha ince olmak olduğunu söylediği yer alıyor. 7 yaşına kadar, dört çocuktan biri bir tür diyet davranışı denedi. 10 ila 17 yaş arasındaki kadın karakterlerin %87'si ortalama ağırlığın altında.
Ebeveynler için İpuçları
Çocuklar kültür, ebeveynler, arkadaşlar ve akranlar ve medya dahil olmak üzere çeşitli kaynaklardan beden imajı öğrenir ve görünümleriyle ilgili endişeler geliştirir. Ebeveynler, çocuklarda iyi bir beden imajı duygusunu teşvik etmede çok önemli bir rol oynayabilir. İşte aklınızda bulundurmanız gereken bazı ipuçları.
Sözlerinize Dikkat Edin
“Bunun içinde çok şişman görünüyorum” veya “Bunu yiyemem çünkü beni şişmanlatacak” gibi şeyler söylemekten kaçının. Çocuğunuz sizi dinliyor ve sizden öğreniyor. Common Sense Media araştırması, annelerinin bedenlerinden memnun olmadığını düşünen 5-8 yaş arası çocukların kendi bedenlerinden memnun olmama ihtimalinin daha yüksek olduğunu buldu. Kendinize olduğu kadar vücudunuza da güven duymayı hedefleyin.
Görünümlere Odaklanma
Başkalarının görünüşü ve vücutları hakkında konuşmaktan kaçının. Bunun yerine, bir kişi hakkında ne kadar kibar, yetenekli veya hayırsever oldukları veya görgü kurallarına sahip olup olmadığı veya çok çalışıp çalışmadığı gibi daha önemli şeylere odaklanın.
Sağlıklı Alışkanlıklara Odaklanın
Egzersiz ve sağlıklı beslenmeyi ağırlıklarından daha fazla vurgulayın. Ailece dışarıda oynamak, bisiklete binmek ve parka gitmek gibi aktif şeyler yaparak vakit geçirin. Market alışverişine gittiğinizde, çocukların sağlıklı meyve ve sebzeleri seçmenize yardımcı olmasına ve çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğretmek için beslenme etiketlerini birlikte okumanıza izin verin.
Oyuncaklarını Tara
Çocuğunuzun oyuncak sandığındaki aksiyon figürlerine veya bebeklere bir göz atın. Gerçekçi olmayan şişkin kasları, muazzam gözleri veya insanca mümkün olmayan orantıları var mı? Bu oyuncakları düzenlemeye çalışın veya en azından insan vücudunun daha gerçekçi temsilleriyle dengeleyin. Daha da iyisi, çocuklar için beyin geliştirici masa oyunları, bulmacalar ve harika kitaplar stoklayın.
Vücut Pozitifliğini Destekleyin
Reklamlarda ve medyada cinsiyet ve beden kalıp yargıları hakkında konuşun. İçeriği çocuğunuzla birlikte görüntüleyin ve insanları aşırı cinselleştirilmiş veya cinsiyete dayalı şekillerde gösteren veya sağlıksız yiyecek seçimlerini teşvik eden reklamlar, TV şovları veya filmler gördüğünüzde fark edin. Bu resimlerde neyin yanlış veya eksik olduğundan bahsedin.
Ekran Süresini Sınırla
Araştırmalar, ekran süresini kısaltmanın çocukların obezite riskini azaltabileceğini ve hatta notlarını iyileştirebileceğini göstermiştir. Çocuklara, ne satmaya çalıştıklarını anlayarak, artık çevrimiçi çocukları bile takip eden abur cubur reklamlarını görüntülemeyi öğretin. Besin değeri yüksek gıdalara öncelik veren dengeli beslenmenin öneminden bahsedin.
Verywell'den Bir Söz
Çocuğunuzun olumlu bir beden imajı geliştirmesine yardımcı olmak zor olabilir ama çocuk yetiştirmenin önemli bir parçasıdır. Proaktif çabalarla, çocukların "ideal" bedenler hakkında dış dünyadan sıklıkla aldıkları olumsuz mesajların üstesinden gelebilirsiniz. Kendi bedeniniz (ve onların bedeni) hakkında söylediklerinizi izlemek, çocuğunuzun olumlu beden imajı geliştirmesine yardımcı olmanın önemli bir parçasıdır.
-
Yemek yemeniz gerektiğinde ama bebeği yere bırakamadığınızda harika atıştırmalık fikirleri. Kızım doğduğunda, Uyuyan bir yenidoğanı mutlulukla kucaklarken her türden kitap ve dergi okuyacağımı düşündüm. başını kokluyor ve belki de hafif sanatlar ve -
Doğum yapmak asla kolay değildir. Yani boşuna “emek” demiyorlar. Ama küresel bir pandeminin ortasında doğum yapmak? Bu hiçbirimizin hayal edebileceği bir şey değil. Yine de, Dünya Sağlık Örgütünün COVID-19u küresel bir salgın ilan ettiği 11 Mart 2020 -
Kağıtlar. Klasörler. Defterler. Testler. Kitabın. Çalışma kılavuzları. Tabletler. Zanaat malzemeleri. Okul yılı boyunca tüm okul işlerinin ve malzemelerinin evinizi ele geçirmesini nasıl engellersiniz? İşte okul gereçlerini organize etmenin ve çocuğu
