• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuğa Çok TV ve Video Oyununun Kötü Olduğunu Anlatma Yolları

TV ve video oyununun aşırı tüketimi çocuklar için büyük bir sorun olabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne göre, ABD'deki 8-18 yaş arası çocuklar günde ortalama 7,5 saat eğlence medyasıyla (TV, video oyunları, bilgisayarlar, cep telefonları ve filmler) meşguller. Bu durum sadece fiziksel aktiviteyi engellemekle kalmaz, çocukları şiddete ve uygunsuz reklamlara da maruz bırakır. Ebeveyn olarak riskleri anladığınız için, bu riskleri çocuklarınıza açıklamak sağlıksız alışkanlıkları önlemek için kritik öneme sahiptir.

Obezite Riskinin Artması

Çocuğunuz TV izlerken veya video oyunu oynarken hareketsizdir. Güçlenmiyor. Oyun ve sporlarda daha iyi olmuyor ve yiyeceklerinden aldığı enerjiyi kullanmıyor. Çocuğunuzun basketbol oynarken veya koşarken yakacağı kalorileri, TV izlerken veya video oyunu oynarken yakacaklarıyla karşılaştırmak için yakılan kalori hesaplayıcı kullanın. Örneğin, 32 kiloluk bir çocuk sadece bir saat şut atarsa yaklaşık 100 kalori yakar. Eğer basketbol maçı oynarsa 200'den fazla kalori yakar. Ancak TV izlerken veya video oyunu oynarken hareketsiz kalırsa, neredeyse hiç kalori yakmaz.

Şiddete Maruz Kalma Riski

Çocuğunuzun, video oyunu oynarken veya şiddetli TV şovları izlerken hissettiği duygularla konuşun. Onun, bu oyunların ve şovların insanları korkutmak veya öfkelenmek için tasarlandığını bildirin. Şovlar ve oyunlar, tehlike hissini artırmak için müzik ve özel efektler kullanır. Bu yüzden bazı insanlar şov veya oyun bittikten sonra bile öfkeli veya korkulu kalır. Bu, kabuslar veya uyku kaybına yol açabilir. Çocuğunuzdan, korkulu bir film izledikten veya şiddetli bir video oyunu oynadıktan sonra nasıl hissettiğini düşünmesini isteyin.

Video Oyunları Bedeninizi Zarar Verebilir

Video oyunu oynamak bedeninize zarar verebilir. Oyuncular kontrolcüye kambur durduklarında, bu çocuğunuzun omuz ve kollarına stres yaratır. Ayrıca, sürekli oyun kontrolcüsü kullanmak bileklerini ve başparmaklarını ağrıtıbilir. Uzun saatler bilgisayar başında oturmak da tendin sorunlarına veya omuz stresine yol açabilir. Çocuğunuzdan uzun süre oyun oynadıktan sonra ağrı hissedip hissetmediğini sorun.

Makul Sınırlar Koyma

Çocuğunuzla makul sınırlar koyma konusunda konuşun. Bu sınırlar haftanın gününe veya yılın yerine göre değişebilir. TV ve video oyunları, tüm ev işleri ve ödevler bittikten sonra ve en az bir saat aktif oynadıktan sonra keyifle izlenmeli/oynanmalıdır. Dolu bir okul günü, ödev, oyun ve ev işlerinden sonra 30 dakika TV izlemek makul olabilir. Ancak hafta sonları, yaz tatili veya okul tatillerinde, çocuğunuza biraz daha uzun izin vermeyi düşünebilirsiniz. Yine de, çocuğunuzla birlikte TV izlemeye veya video oyunu oynamaya çalışın. İzledikleriniz hakkında konuşun. Onu, dünyanın TV ekranına yansıttığından çok daha fazla şeyi sunduğunu öğretin.