• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Küçük Çocuğun Fiziksel Aktivitenin Önemi Anlayışını Geliştiren Aktiviteler

Fiziksel aktivite, mutlu ve sağlıklı bir hayat için anahtardır. El oyun konsolları, akıllı telefonlar, bilgisayarlar ve düz televizyonun tanıtılmasıyla, çocuğunuz ortalama bir çocuk gibi günde yedi saat ekran başında geçiriyor olabilir. Koltuk patatesinizi dışarı çıkarıp aktif hale getirin, onun gelecek mutluluğu için iyi sağlığın ne kadar önemli olduğunu göstererek.

Fasulyeyi Geçir

Bir grup çocuğu daire halinde oturtun ve ilk çocuğa bir fasulye yastığı verin. Fasulye yastığına dokunduğunda, onu sağlıklı yemek ve aktif olmak isteyen bir kişinin adını söylemesi gerekir. Çocuklar fasulye yastığını daire içinde ileri geri atarak isimleri söylesin. Grup anne ve baba üzerinden geçtiğinde, onları diğer aile üyeleri, bakıcılar veya öğretmenler yönünde itin, eğer gerekirse. Oyun bittiğinde, çocukları kimler ve nedenler hakkında düşünmeye itin. Onlara en çok destek kim veriyor ve nasıl? Hangi oyunları oynamayı seviyorlar aktif olmak için? Başkaları onları neden aktif olmaya teşvik ediyor? Çocukların bu soruları cevaplayıp cevaplayamayacaklarını görün ve ardından en sevdikleri aktivitenin resmini çizerek bitirin.

Fiziksel Aktivite Tanımlanmış

Daha küçük çocuklar fiziksel aktivitenin ne olduğunu ve neden önemli olduğunu tam olarak kavrayamayabilir. Dergiler, güvenli makaslar, yapıştırıcı ve büyük bir karton hazırlayın ki çocuğunuz bir egzersiz kolajı yapabilsin. Onun dergileri karıştırıp eğleneceğini düşündüğü fiziksel aktiviteleri seçmesine izin verin. Daha zorlayıcı hale getirmek için, keyif aldığı şeyler ve denemek istediği aktiviteler için ayrı yığınlar yapmasını sağlayın. Okul yapıştırıcısıyla resimlerini kartona yapıştırabilir. Programı izin veriyorsa, haftada bir aktivite seçip ailesi olarak denemenize izin verin.

Sağlığın Yapı Taşları

Çocuğunuza egzersizin kasları güçlendirdiğini ve büyümesine yardımcı olduğunu açıklayın. Güçlü kasların ne kadar önemli olduğunu gösterin. Yapı taşları yığını ve birkaç pipet toplayın. Fiziksel aktivitenin güçlü kaslar oluşturduğunu açıklarken bir pipet ve bir blok tutun. Onu, hangisinin güçlü kas gibi göründüğünü, pipetin mi bloğun mu diye sorun. Şanslıysa bloğu seçecektir. Güçlü kasların bize çok şey kaldırmamızı ve oynarken bize destek olmalarını söyleyin ve ona küçük bir bina inşa etmesini sağlayın. Şimdi kaslarınızın pipetler gibi zayıf olduğunda ne olduğunu gösterin. Birkaç dik pipeti temel olarak kullanarak kule inşa etmesini denemesini sağlayın.

Mükemmel Nedenler Resimli

Çocuğunuza egzersizin sadece sağlıklı, güçlü bir vücut geliştirmekle kalmayıp, stresi hafifletmeyi, uykuya yardımcı olmayı ve düşünme biçimini iyileştirmeyi de sağladığını anlatın. Dergileri veya gazeteleri karıştırırken faydayla eşleşen bir resim bulup egzersizin faydalarını vurgulayın, örneğin uyuyan bir kişi için uyuyu iyileştirme. Okul yapıştırıcısını kullanarak çocuğunuzun her resmi sert bir kağıt veya kartona yapıştırmasını sağlayın. Bitirdikten sonra kartları ters çevirin ki resimler görünmesin. Kartları çevirip kart üzerinde gösterilen faydayı adlandırmasını sağlayın.