Büyüyen Bir Aileyi Beslemek
Evde, ailem şu an iki insandan ve iki kediden oluşuyor - eşit bir denge. Yaklaşık bir ay içinde, ilk çocuğumuzun doğumu ile insan tarafına dengesizlik olacak. Yeni bir hayatımızı dünyamıza getirmeye hazırlanmak büyüleyici ve biraz surreal. Bu yazıyı yazarken bebeğimiz sessizce gelişiyor, rahim dışı hayat için hazırlığa artık daha yaklaşıyor. Karımın gebelik karnına ellerimi koyduğumda hissettiğim hareketlerle, anne-bebek arasındaki samimi bağla ve gelişim süreciyle hayranlık duyuyorum. Yakın bir babay adayı olarak, hem gebelik karım hem de gelişen bebeğim için besleyici ve koruyucu hissetme ihtiyacı duyuyorum. Düzenli ve besleyici yemekler sağlamak, onları her ikisini de desteklemek için yapabileceğim büyük bir parçadır.
Doğum öncesi derslerimizde, yeni bebeğimizin bakımıyla geçireceğimiz ilk birkaç hafta boyunca kendimizi nasıl besleyeceğimizi planlamamız tavsiye edildi. Görünen o ki, uykusuzluk zombi gibi bir durumda olacağız (emzirme ve her iki saatte bir bez değiştirme nedeniyle) ve mevcut yeme düzenimiz muhtemelen baştan aşağı değişecek. Deneyimli ebeveynlerden tavsiye almak için okuyucularımıza ulaşmak istiyorum. Çocuğunuzun doğumundan sonraki ilk uykusuz haftalarda, sağlıklı yemekleri nasıl yaptınız ve yediniz? Özellikle büyük bir dondurucu gerektirmeyen, deneyip tecrübe etmiş çözümleri gerçekten takdir ederdim (bizim sadece apartman tipi buzdolabımızın üzerinde küçük bir dondurucumuz var).
"Teşekkürler!"
~ Dean
Previous:Beraber Yemek mi?
-
Siz veya bir aile üyesi sağlık sorunları yaşadığında, bu büyük bir stres kaynağı olabilir. 1993te kabul edilen federal bir yasa olan Aile Sağlık İzni Yasası (FMLA), çalışanların iş talepleri ve aile sorumlulukları arasında denge kurmasına izin verere -
Kendi Resimli Sözlüğümü Yapıyorum Harf sözlüğü uzun vadeli bir projedir. Ne gerekiyor: Not defteri Kalem, tükenmez kalem, boyakalem veya flomaster Eski dergiler Güvenli makas Yapıştırıcı Ne yapmalı: 1. Çocuğunuzun her sayfayı veya her -
2 yaşınızdaki çocuk oyun parkında bir tavır boku atarsa veya sadece dinlemezse, bağırıp çağırmak mı istiyorsunuz? Bazı günler, çocuğunuzun davranışı sizi sınırlarınıza zorlayabilir. Ama, sakin kalmak ve soğukkanlığınızı korumak önemlidir. Bağırmanın
