Yeni Ebeveynler İçin Sakin Kalma Tavsiyeleri
Yeni bir bebekle yaşamaya alışmak kolay değil. Çok şey değişti – aileniz, programınız, uyku düzeniniz, öncelikleriniz... İşte soğukkanlığınızı kaybetmeden bu süreci atmak için bazı tavsiyeler.
Birçok yeni ebeveyn yaşadıkları tüm değişiklikler hakkında hayal kırıklığını ifade eder.
Yeni anneler genellikle der ki:
- Hamilelik öncesi vücudumu özlüyorum.
- Hayatımda bu kadar yorgun hissetmedim.
- Bebek ağladığında ve sakinleştirilemediğinde sinirleniyorum – ağlama sonsuz geliyor.
- Bebek öncesinde yaptığım şeyleri yapamıyorum.
- O kadar yorgundum ama bebeği tanımak için gelen tüm misafirleri ağırlamak zorunda hissettim.
- Herkes bizim çocuğumuza nasıl bakmamız gerektiği konusunda bir fikri var.
Eşler genellikle der ki:
- Kendim için zamanım yok. Ya çalışıyorum ya da bebeğin bakımıyla yardım ediyorum.
- Kendi çocuğumu sakinleştirme konusunda yetersiz hissediyorum.
- Hayatımda bu kadar yorgun hissetmedim. Sadece bir tam gece uykusu istiyorum.
- Evden hiç çıkmıyormuşuz gibi geliyor.
- Gerçekten cinsel hayatımı özlüyorum ve eşim son zamanlarda o kadar ilgi göstermiyor.
Bu hayal kırıklıkların hepsi doğaldır. Yeni bir bebeğe bakmak yorucu ve bazen bunaltıcı olabilir. Ama bu geçer. En önemli şey, hayal kırıklığı duyduğunuzda bile sakin kalmaktır.
Diğer yeni ebeveynlerden faydalı bazı ipuçları:
- Sinirlerim kontrol dışına çıkmaya başladığında bebeği bir yere güvenli bir şekilde koyup sakinleşene kadar odadan çıktım.
- Ne kadar uykuya ihtiyacım olduğunu fark ettim. Aile üyelerinden bebeği her gün yürüyüşe çıkarmalarını istedim ki ben uyuyayım.
- Genellikle bebeğin öğle uykusu sırasında öğleden sonra bir uyku planladım. Bu, bebeğin gece ihtiyaçlarıyla başa çıkmam için daha fazla güç verdi.
- Eşimle bebeğin ve benim neye ihtiyacımiz olabileceği hakkında konuştum. O, ne yapması gerektiğini ben söyleyene kadar bekliyordu. Artık ne yapması gerektiğini biliyor.
- Eşim ve ben duygularımız hakkında konuştuk. İhtiyaçlarımızı açıkça ifade etmekte çok iyi olduk.
- Haftada en az bir kez sadece we two zaman planladık. Bazen yürüyüşe çıkardık. Bebeği izlemek için bir arkadaş veya aile üyesinden yardım istedik.
- Yeni ebeveynler grubuyla konuşmak faydalı bulduk. Dönem öncesi grubumuzla buluştuk, hikayeleri ve tavsiyeleri paylaştık. Onların çoğunun bizim hissettiklerimizi hissettiğini fark etmek ferahlet vericiydi.
- Bebekle işler çok zorlaştığında, halk sağlığı hemşiresiyle konuştuk. Bize gerçekten yardımcı olan bir ebeveynlik grubundan bahsetti.
Kaynaklar ve Bağlantılar:
HealthLink BC: Ağlama 3 Yaş ve Altı
PURPLE Ağlama Dönemi® web sitesi
-
Cadili Bayramı okul çağı çocukları için yılın en iyi zamanı olabilir, ama kendimizi kandırmayalım: Ekim ayında bizi hayata bağlayan şey bebeklerin Cadili Bayramı kostümleridir. Sadece her bebek her kostümde sevimli görünüyor, ebeveynlerin yine de ço -
Bakıcılar, genellikle insanlara yardımcı olmaya adadıkları için bu kariyeri seçen özel bir grubdur. Uzun saatler, düşük maaş ve zor iş/yaşam dengesine rağmen, sevdikleri ve iyi davrandıkları ailelere veya işlere bağlı kalma eğilimindedirler. Yine de, -
AAP: Çocuklar İçin Etkileşimli Ekran Süresi Sağlıklı Olabilir Evdeki dizüstü bilgisayarlardan okuldaki tabletlere kadar, çocuklar teknolojiyi günlük olarak kullanıyor ve cihaz kullanımı giderek daha erken yaşı başlıyor. Hatta ebeveynler bebeklerin ve
