• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Bakım İşinizde Motive Kalmak için 5 Püf Noktası

Bakıcılar, kendilerini insanlara yardım etmeye adadıkları için genellikle bu kariyeri seçen özel bir grup insandır. Uzun çalışma saatlerine, düşük ücrete ve zor iş/yaşam dengesine rağmen, ailelerine veya sevdikleri ve kendilerine iyi davranılan işlere bağlı kalmaya eğilimlidirler.

Bununla birlikte, bir dadı, bebek bakıcısı, kıdemli bakıcı, evcil hayvan bakıcısı vb. olmak hala bir iştir. Ve ne kadar keyif alırsanız alın, özellikle yorucu, fiziksel olarak yorucu ve duygusal olarak stresli olabilen bir kariyer.

Kariyer ve yaşam yönetimi danışmanı Ruth Schimel, bakım vermenin zor bir iştir ve başkalarının ihtiyaçlarına sürekli dikkat etmeyi gerektirir, diyor. Ancak kendi ihtiyaçlarınızı da önemsemezseniz, memnuniyet getiren enerjinizi ve bağlılığınızı kaybedebilirsiniz.

Peki zinde kalmak için moralinizi nasıl yüksek tutabilirsiniz? İşte beş öneri:

1. Kendinizle Giriş Yapın
   Profesyonel koç Jaime Pfeffer, bakıcıların sektörde çalışmayı seçmelerinin ana nedenlerinin bir listesini oluşturarak işe başlamalarını tavsiye ediyor. Örneğin, çocuklarla çalışmayı sevdiğiniz için bakıcılığa başlamış olabilirsiniz. Veya bir bakıcının kendi ebeveyninize yardım etme şekli nedeniyle yaşlılara yardım edebilirsiniz.

   Pfeffer, "Şimdi listenizin bir resmini çekin ve hayal kırıklığına uğradığınızı veya işinizle bağlantınızın koptuğunu hissettiğinizde ona bakın" diyor. Bu, motivasyonlarınızla yeniden bağlantı kurmanızı sağlar ve hedeflerinize ulaşmak için çok önemlidir.
   

2. Arkadaşlarınız ve Ailenizle Bağlantı Kurun
   Bazen tanıdık bir ses veya bir aile üyesi veya arkadaşınızla paylaşılan bir gülüş, her gününüzü hızlandırabilir. Öğle yemeği molası sırasında yapacağınız kısa bir telefon görüşmesi, hızlı bir çevrimiçi sohbet veya eğlenceli bir YouTube videosu gününüzü aydınlatabilir. Basit bir gülümseme, doğal olarak pozitif enerji açığa çıkarır ve sizi neşelendirmeye yardımcı olabilir.
   
3. Başkalarına Ulaşın
   Schimel, benzer deneyimleri paylaşan ve rutininizle ilgili olabilecek diğer bakıcılarla bağlantı kurmanızı da önerir. Herkesin, günlüklerinin nasıl olduğunu anlayan insanlara ihtiyacı vardır. Yerel veya çevrimiçi bakıcı gruplarına ulaşmak, sinirli olduğunuzda, sorularınız olduğunda veya biraz ilham almanız gerektiğinde bir destek ağı oluşturmanıza yardımcı olabilir. Schimel, bunun ilişkilerin güçlenmesine ve keyif alınmasına yardımcı olduğunu ve günlük rutinlerin üstesinden gelindiğini söylüyor.

   Çevrenizi genişletmeniz gerekiyorsa, işte Diğer Bakıcılarla Tanışmanın 7 Yolu.
   

4. Egzersizle Sığdır
   Sinirlenmeye başladığınızda ve biraz stres atmanız gerektiğinde, bir koşuya çıkmak kafanızı dağıtabilir. Daha yumuşak bir soğumaya ihtiyacınız varsa, hafif esneme hareketleri veya yoga yapmayı deneyin. Veya bebek uyurken sadece birkaç dakikanız varsa ve bir krizden kaçınmanız gerekiyorsa, kısa bir ara verin ve sadece dans etmek için biraz müzik açın.

   Ve Sakin Kalmak için bu 7 İpucunu deneyin.
   

5. Biraz Dinlenin
   Herkes uykunun önemli olduğunu bilir ve siz de tutarlı bir gece programı yapmaya çalışmak istersiniz. Ancak enerjiniz azalıyorsa, kestirmeyi unutmayın. Yirmi dakikalık dinlenme, hem sizin hem de işiniz için büyük bir fark yaratabilir.

   Kariyer koçu ve sağlık danışmanı Karen Elizaga, haftada 40-50 saat çalışmanın yorucu olduğunu ve işiniz sabır ve dikkat gerektirdiğinden, her zaman elinizden gelenin en iyisini yapmak istediğinizi söylüyor. Dinlenmeden bunu yapamazsınız.
   

Bir telaş içinde olduğunuzu hissetmeye başladığınızda, durun ve işiniz üzerine düşünmek ve enerjinizi tazelemek için biraz nefes alın. Kişisel zamanınızı atlamayı unutmayın. Hepimizin gerçek bir izin gününe ihtiyacı var. Ve arkadaşlarınıza, ailenize ve diğer bakıcılara ulaşın. Sadece hızlı bir bağlantı bile gününüze biraz ışık getirebilir.

Tiffany Smith, William Woods Üniversitesi'nde içerik ve tanıtım direktörüdür. için yazdı All You, Time for Kids ve Boston Küre. Ve eski bir bebek bakıcısı olarak, çocuklarla oynamak için eğlenceli oyunlar hakkında çok şey biliyor. Sebzelerini yemelerini sağlamak - bu farklı bir hikaye! Onu Twitter'da @tiffanyiswrite adresinde takip edin.