Yeni Ebeveynler İçin Sakin Kalma Tavsiyeleri
Yeni bir bebekle yaşamaya alışmak kolay değil. Çok şey değişti – aileniz, programınız, uyku düzeniniz, öncelikleriniz... İşte soğukkanlığınızı kaybetmeden bu süreci atmak için bazı tavsiyeler.
Birçok yeni ebeveyn yaşadıkları tüm değişiklikler hakkında hayal kırıklığını ifade eder.
Yeni anneler genellikle der ki:
- Hamilelik öncesi vücudumu özlüyorum.
- Hayatımda bu kadar yorgun hissetmedim.
- Bebek ağladığında ve sakinleştirilemediğinde sinirleniyorum – ağlama sonsuz geliyor.
- Bebek öncesinde yaptığım şeyleri yapamıyorum.
- O kadar yorgundum ama bebeği tanımak için gelen tüm misafirleri ağırlamak zorunda hissettim.
- Herkez bizim çocuğumuza nasıl bakmamız gerektiği konusunda bir fikri var.
Eşler genellikle der ki:
- Kendim için zamanım yok. Ya çalışıyorum ya da bebeğin bakımıyla yardım ediyorum.
- Kendi çocuğumu sakinleştirme konusunda yetersiz hissediyorum.
- Hayatımda bu kadar yorgun hissetmedim. Sadece bir tam gece uykusu istiyorum.
- Evden hiç çıkmıyormuşuz gibi geliyor.
- Gerçekten cinsel hayatımı özlüyorum ve eşim son zamanlarda o kadar ilgi göstermiyor.
Bu hayal kırıklıkların hepsi doğaldır. Yeni bir bebeğe bakmak yorucu ve bazen bunaltıcı olabilir. Ama bu geçer. En önemli şey, hayal kırıklığı duyduğunuzda bile sakin kalmaktır.
Diğer yeni ebeveynlerden faydalı bazı ipuçları:
- Sinirlerim kontrol dışına çıkmaya başladığında bebeği bir yere güvenli bir şekilde koyup sakinleşene kadar odadan çıktım.
- Ne kadar uykuya ihtiyacım olduğunu fark ettim. Aile üyelerinden bebeği her gün yürüyüşe çıkarmalarını istedim ki ben uyuyayım.
- Genellikle bebeğin öğle uykusu sırasında öğleden sonra bir uyku planladım. Bu, bebeğin gece ihtiyaçlarıyla başa çıkmam için daha fazla güç verdi.
- Eşimle bebeğin ve benim neye ihtiyacımız olabileceği hakkında konuştum. O, ne yapması gerektiğini ben söyleyene kadar bekliyordu. Artık ne yapması gerektiğini biliyor.
- Eşim ve ben duygularımız hakkında konuştuk. İhtiyaçlarımızı açıkça ifade etmekte çok iyi olduk.
- Haftada en az bir kez sadece we two zaman planladık. Bazen yürüyüşe çıkardık. Bebeği izlemek için bir arkadaş veya aile üyesinden yardım istedik.
- Yeni ebeveynler grubuyla konuşmak faydalı bulduk. Dönem öncesi grubumuzla buluştuk, hikayeleri ve tavsiyeleri paylaştık. Onların çoğunun bizim hissettiklerimizi hissettiğini fark etmek ferahlet vericiydi.
- Bebekle işler çok zorlaştığında, halk sağlığı hemşiresiyle konuştuk. Bize gerçekten yardımcı olan bir ebeveynlik grubundan bahsetti.
Kaynaklar ve Bağlantılar:
HealthLink BC: Ağlama 3 Yaş ve Altı
PURPLE Ağlama Dönemi® web sitesi
-
Bir kez duydunuzsa bin kez duymuşsunuzdur: Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Ve altı saat okulda geçirecek bir çocukken, bu eski mesajı dinlemek iki kat daha önemlidir. Okul günü başlamadan önce sağlıklı bir kahvaltıyı dahil etmek, yeterli uyku alma -
Jeni adaylarınızı elemelediniz, favorilerinizi belirlediniz ve mülakatları planladınız. Peki şimdi ne yapmalı? Tüm temel alanları kapsayacak ve aileniz için en iyi jeni bulmanızı sağlayacak bir soru listesi hazırlama zamanı. Tabii ki konuşma doğal ak -
1. KATILIM KOŞULLARI KATILMAK VEYA KAZANMAK İÇİN SATIN ALMA GEREKMEZ. Care.com 2021 Bakıcı Güvenlik Anketi Çekilişi (Çekiliş), katılım sırasında on sekiz (18) yaşını doldurmuş, ABDnin elli (50) eyaleti ve Columbia Bölgesinin yasal sakini
