• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Uyumaya Dön, Oynamak için Karın

Güvenli uyku uygulamaları hakkında hatırlanması gereken en önemli 2 şey nedir?

• Sağlıklı bebekler, gece ve şekerleme sırasında sırt üstü uyurken en güvenlidir. Yan yatmak, sırt üstü uyumak kadar güvenli değildir ve tavsiye edilmez.

• Karın zamanı uyanık ve izlenen bebekler içindir. Bebeğinizin güçlü kaslar geliştirmesi için buna ihtiyacı vardır.

Unutmayın…Uykuya Dön, Oynamak için Karın!

Bir bebeğin karnında ne kadar zaman olmalıdır?

Hastaneden veya ailenizin çocuk bakım evi veya merkezindeki ilk gününden başlayarak, bebek uyanıkken ve karnındayken kısa bir süre (3-5 dakika) her gün 2 ila 3 kez oynayın ve onunla etkileşime geçin. ), bebeğin aktiviteden hoşlandığını gösterdiği için süreyi arttırın. Bunu yapmak için harika bir zaman, bebek bezi değişiminden sonra veya bebek şekerlemeden uyandığında.

Karın zamanı, bebekleri karınları üzerinde kayabilecekleri ve emekleyebilecekleri zamana hazırlar. Bebekler büyüdükçe ve güçlendikçe, kendi güçlerini oluşturmak için karınları üzerinde daha fazla zamana ihtiyaç duyacaklar.

Ya bebek karnında olmaktan hoşlanmıyorsa?

Bazı bebekler ilk başta karın üstü pozisyonundan hoşlanmayabilir. Kendinizi veya bir oyuncağı, oynaması için ulaşabileceği bir yere koyun. Sonunda bebeğiniz karın üstü zamanının tadını çıkaracak ve bu pozisyonda oynamaktan zevk almaya başlayacaktır.

Sırt üstü uyumak bebeğin başının düz olmasına neden olmaz mı?

Ebeveynler ve bakıcılar genellikle bebeğin sırt üstü yattığı için başının arkasında düz bir nokta oluşturmasından endişe duyarlar. Bir bebeğin kafasında düz bir nokta oluşması mümkün olsa da, genellikle yaşlandıkça ve oturunca yuvarlaklaşır.

Bebeğin düz bir nokta geliştirme riskini azaltmanın yolları vardır:

• Bebeğin ayaklarını beşiğin hangi ucuna yerleştirdiğinizi değiştirin. Bu, doğal olarak ışığa veya farklı konumlardaki nesnelere dönmesine neden olacak ve bu da başındaki belirli bir noktadaki baskıyı azaltacaktır.

• Bebek uyanıkken pozisyonunu değiştirin. Bağımsız salıncaklarda, şişme sandalyelerde ve araba koltuklarında geçirilen süreyi sınırlayın. Bu öğelerin tümü bebeğin başının arkasına daha fazla baskı uygular.

• Bebeği kollarınızda tutarak ve yerde hem karnında hem de sırtında oynamasını izleyerek zaman geçirin.

• Anne sütüyle beslenen bir bebek normalde emzirme sırasında meme değiştirir; bebek biberonla besleniyorsa, beslenirken beslendiği tarafı değiştirin.

Bebeği karnı üzerindeyken nasıl egzersiz yapabilirim?

Bebek karnındayken onunla oynamanın birçok yolu vardır.

• Oyun sırasında bebeğinizin size veya oyuncağa ulaşmasını sağlamak için kendinizi veya bir oyuncağı bebeğin ulaşamayacağı bir yere koyun.

• Oyuncakları bebeğin çevresine daire şeklinde yerleştirin. Dairede farklı noktalara uzanmak, yuvarlanmak, karnının üzerinde gezinmek ve emeklemek için uygun kasları geliştirmesini sağlayacaktır.

• Sırt üstü yatın ve bebeği göğsünüze yerleştirin. Bebek başını kaldıracak ve kollarını kullanarak yüzünüzü görmeye çalışacak.

• Nöbet tutarken, küçük bir çocuğun karnı üzerindeyken bebekle oynamasını sağlayın. Küçük çocuklar kolayca yere inebilir. Genellikle bebeklerle oynamak için enerjileri vardır, "büyük çocuk" rollerinden gerçekten keyif alabilirler ve muhtemelen kendileri de eğlenebilirler.

Uykuya dönün ve oynamak için karnınızı doyurun

Evinizde, aile çocuk bakım evinde veya çocuk bakım merkezinde güvenli bir uyku ortamı oluşturmak için şu kolay adımları izleyin:

• Kısa şekerlemelerde bile bebekleri her zaman sırt üstü yatırın.

• Bebekleri mevcut güvenlik standartlarını karşılayan sağlam bir uyku yüzeyine yerleştirin. Beşik güvenlik standartları hakkında daha fazla bilgi için Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu Web sitesini ziyaret edin.

• Yumuşak nesneleri, gevşek yatakları veya sıkışma, boğulma veya boğulma riskini artırabilecek nesneleri bebeğin uyku alanından uzak tutun.

• Uyurken bebeğin başının ve yüzünün açıkta kaldığından emin olun.

• Bebeği sigara içilmeyen bir ortama yerleştirin.

• Bebeklerin çok ısınmasına izin vermeyin. Bebeklerin uyuduğu odayı rahat bir sıcaklıkta tutun. Genel olarak, bebekleri giyeceğinizden fazla olmayan bir katmanla giydirin. Bebekler terliyorsa veya göğüsleri sıcaksa çok sıcak olabilir. Bebeklerin üşüdüğünden endişeleniyorsanız, her bebek için doğru boyutta uyku tulumu veya sıcak yatak gibi giyilebilir bir battaniye kullanın. Bunlar başı değil, vücudu örtmek için yapılmıştır.

• Bir aile çocuk bakım evinde veya merkezinde çalışıyorsanız, personel ve ailelerin çocuk bakımında uykuya dönüş ve ani bebek ölümü sendromu (SIDS) ve boğulma riskini azaltma uygulamalarını anlamalarını ve uygulamalarını sağlamak için yazılı bir güvenli uyku politikası oluşturun. Ev dışında çocuk bakımında çocuğu olan bir ebeveynseniz, güvenli bir uyku politikası oluşturulmasını savunun.

Sağlıklı Çocuklar.org'dan Ek Bilgiler:

• Uyuyan Bebeğinizi Nasıl Güvende Tutabilirsiniz:AAP Politikası Açıklaması

• Bebeğinizin Fiziksel Gelişimi Yolda mı?

• Karın Zamanı Aktiviteleri

• Düz Kafa Sendromu ve Bebeğiniz:Pozisyonel Kafatası Deformiteleri Hakkında Bilgi

• Bebek Kask Terapisi:Ebeveyn SSS'leri

• Sağlıklı Çocuklar Gösterisi:Uyku (Video)