• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

5 Aylık Bebek Uyku Alışkanlıkları

Bebekler büyüdükçe, daha uzun süreler uyumaya başlarlar. Bebek 5 aylık olduğunda, muhtemelen birkaç yerleşmiş uyku alışkanlığına sahiptir. Her bebek farklı olsa da, çoğu 5 aylık bebek benzer uyku ihtiyaçlarına ve uyku desenlerine sahiptir. Eğer bebeğinizde sorun varsa, onun ve sizin için en iyi neyi bulup uygulayarak uykusunu iyileştirebilirsiniz.

Zaman Çerçevesi

5 ay civarında, bebeğiniz gündüz ara uyku ve gece uyku dahil günde 12-15 saat uyumasını bekleyebilirsiniz. BabyCenter.com, 3-6 ay arası çoğu bebeğin gece uyuyabileceğini belirtir; ancak bebek için "gece uyumak" sadece beş saatlik bir uyku süresi demek olabilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tüm 5 aylık bebekler gece uyumaz. Birçoğu hala gece beslenmesine veya uyanınca tekrar uyuması için yardıma ihtiyaç duyar. Ayrıca bu yaşta gece uyumaya başlayan bir bebek, diş çıkışı veya oturma/sürme gibi bir gelişim atılımı sırasında tekrar uyanmaya başlayabilir. Pediatrist Dr. William Sears, bebek gece uyanmalarının normal bir fizyoloji parçası olduğunu, hatta koruyucu faydaları olduğunu söyler. Yetişkinler gibi bebekler de uyurken birkaç uyku döngüsünden geçer. Yetişkinler fark etmeden kendilerini tekrar uyutabilir; ancak bebek tekrar uyumak için yardıma ihtiyaç duyabilir.

Rutin Oluşturma

5 ayda bebeğiniz gece rutini takdir edecektir. Bu, yatma vakti geldiğini anlamasını sağlar. Her gece aynı rutini uygulayın, geç kaldığınız günlerde bile. Rutin banyo, bebek masajı, kitap okuma ve emzirme/şişe verme içerebilir. Her gece aynı müziği veya beyaz gürültüyü çalabilirsiniz; bu uyku zamanının geldiğini belirtir. Sesleri tüm gece tekrarlayın. Böylece bebek uyanırsa sesleri duyar, uykuyla ilişkilendirdiği için kendini tekrar uyutabilir.

Daha Fazla Uyku Almak

5 aylık bebeğinizin tekrar uyuması için birine ihtiyaç duymasını kırmak için, Elizabeth Pantley ("The No-Cry Sleep Solution" yazarı), emme-uyku refleksini (sleep-to-suck reflex) kırmayı önerir. Bebek muhtemelen emzirecek veya şişe içerek uyur. Sadece uykulu, henüz tam uyumamışken memeyi, şişeyi veya emziği alın ve yatağına koyun. Diğer uyku eğitimi yaklaşımları, bebeğin belirli bir süre ağlamasına izin verip sonra gidip sakinleştirmeyi içerir. Bu yöntemin savunucuları, eğitimin beş ay civarında veya ebeveyn ve bebek rahat hissettiğinde başlatılmasını önerir.