• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Uyku ve gece boyunca uykuya dalarken hızlı , < p > Uyku - yoksun , yeni anne-babalar bebeğin onun beşik mutlu yatmak olacaktır gün için sabırsızlanıyoruz

Nasıl Its Own üzerinde Uyku git bir Bebek Get . Birçok ebeveyn için , bu gün yakında gelmezse , ve onların bebek uykuya dalmak daha hızlı yardımcı yollarını aramaya başlamak . Onlar uyku kendilerini koymak zaman pediatrik uyku bozuklukları uzmanı Deborah Lin - Dyken göre , 3 ile 6 ay arasında bebekler , eski genellikle gelişme aşamasına ulaşır . Bebeğiniz bu yaşını doldurmuş ise , onu kendi başına uykuya yardımcı olmak için kullanabileceğiniz çeşitli teknikler vardır .
Talimatlar
1

gece uyku için gün boyunca bebeğinizin hazırlayın . Bebeğiniz gün boyunca ışığa maruz onu Gece ve gündüz arasındaki farkı anlamaya yardımcı tutarak odaları yatmadan ve etrafında değil dim sadece yatmadan önce oyuna onu overstimulating . " Hemşirelik Çalışmaları International Journal " de yayınlanan bir çalışmada bebeklerin son uykusundan uyanmak zaman yatmadan arasındaki süre uzatma gece uyku zorlukları azaltmaya yardımcı olur bulundu .
2

Bir yatmadan rutin oluşturun . Beslenme ve kitap okuma , ve o yatmadan uykulu hissediyor böylece her gece bebeğinizin iç saatini ayarlamak yardımcı olacak , aynı zamanda yatağa bebek koyarak , örneğin banyo gibi sakinleştirici faaliyetler , bir dizi rutin ardından .

3

bebeğinizin rahat olun . Çocuk doktoru Dr William Sears bazı hassas bebekler tahriş toz , hayvan tüyü ve rahatsız giyim gibi çevresel faktörlerin azaltılması önerir . Daha güvenli varlık sıkı sarılmış hissediyorum , ve daha fazla hareket özgürlüğü sağlayan gevşek giysiler eski bebekler elbise genç bebekler Kundaklama . Bebeğiniz gibi drooling veya hafif ateş gibi diş çıkarma ağrı belirtileri gösterir , eğer ilaç diş sağlayın . Bebeğiniz ayrıca temiz bir bezi ve tam karın olduğundan emin olun .
4

uyku odası elverişli olun . Rahat bir oda sıcaklığını muhafaza - yaklaşık 70 derece idealdir . , Oda karanlık tutmak gerekirse oda koyulaşması güneşlikler kullanarak , yani bir pencereden gelen ışık bebeğinizi rahatsız etmez . Donuk herhangi rahatsız edici dış seslere karşı nazik müzik veya beyaz gürültü oynayın .
5

uykulu ama uyanık onun beşik içine bebeğinizi koyun . Yatağa yorgun ve rahat yerleştirilmiş eğer Birçok bebekler hiçbir zorluk biraz ile uykuya kayması olacaktır .
6

hemen uykuya değilse kısa aralıklarla için bebek ağlasın . Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi bebeklerin kendi uykuya öğrenmek yardımcı olmak için etkili bir tedavi olarak " nesli mezun " önerir . Bu uyku - eğitim yöntemi ile , anne bir kaç dakika için ağlamaya sonra pat için geri gelip tekrar ayrılmadan kısa bir süre önce bebek yatıştırmaya bebek bırakın . Yavaş yavaş anne bebek kontrol etmeden önce uzun ve daha uzun süre gider.