• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebekler İçin Güvenli Uyku

Bebekler uyurken bazen tehlikeli durumlara girebilirler. Çok zaman uyuyarak geçirdikleri için, onları mümkün olduğunca güvende tutmak önemlidir. Risklerini azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey var.

Güvenli Uyku İçin En Önemli İpuçları

Bazı uyku düzenleri güvenli değildir. Aniden ölüm veya kaza riskini artırabilirler. Bebeginizi uyurken güvende tutmak için:

• Bebeğinizi sırtüstü yatırın, karın üstü veya yan yatırmazsınız.
• Kimsenin bebeğinizle aynı odada sigara içmesine izin vermeyin.
• Bebeğinizle aynı yatakta yatmayın, özellikle alkol aldıysanız, uyuşturucu kullandıysanız veya sigara içiyorsanız.
• Asla bebeğinizle koltukta veya koltukta uyumayın.
• Bebeğinizin çok ısınmasına izin vermeyin.
• Bebeğinizin başını açık tutun. Battaniyesi omuzlarından daha yukarıya kadar dolgun olmamalıdır.
• Bebeğinizi 'ayak ucu ayak ucu' pozisyonuna koyun (ayakları yatağın veya bebek arabasının ucunda).
• Bebeğinizin uyuması için en güvenli yer, ilk 6-12 ay boyunca bir yetişkin bakıcının aynı odasında, kendi güvenli alanıdır.
• Bebeğinizi emzirin.

Bebeğinizi Sırtüstü Yatırın

Bebeğinizi baştan başa, hem gündüz hem gece yatıları için sırtüstü yatırın. Bu, Aniden Beklenmedik Bebek Ölümü (SUDI) riskini azaltır. Bebeklerin yan yatması sırtüstü yatmaktan daha az güvenlidir. Bebek kendiliğinden yuvarlanabilecek yaşa geldiğinde, onları durdurmayın.

Sırtüstü yatırılan sağlıklı bebekler boğulma riski taşımayan.

Güvenli uyku hakkında daha fazla bilgi için Red Nose'u ziyaret edin.

Yatak Paylaşımının Riskleri

İlk 6-12 ay boyunca bebeğinizin uyuması için en güvenli yer, sizinle aynı odada kendi güvenli alanıdır. Siz veya eşiniz:

• sigara içiyorsanız (nerede veya ne zaman içerseniz içinin, hatta yatakta asla içmeseniz bile)
• son zamanlarda alkol aldıysanız
• sizi daha derin uyutacak ilaç veya uyuşturucu kullandıysanız
• çok yorgun hissediyorsanız

Yatak paylaşımının riskleri şu durumlarda da artar:

• bebeğiniz prematür doğduysa (37 haftadan önce), veya
• doğumda 2.5 kg'dan (5.5 lb) az ağırsa

Asla Bebekle Koltukta veya Koltukta Uyumayın

Bebeğinizle kucaklaşmak veya beslemek için yanınızda olması güzel, ama uyumadan önce bebeği yatağına koymak en güvenlisidir.

Kimsenin Bebeginizle Aynı Odada Sigara İçmesine İzin Vermeyin

Evde kimse, misafirler dahil sigara içmemeli. Sigara içmesi gereken herkes dışarı çıkmalı. Bebeğinizi dumanlı ortamlara götürmeyin. Sigara içiyorsanız, bebeğinizle yatak paylaşmak aniden ölüm riskini artırır.

Bebeğinizin Çok Isınmasına (veya Çok Soğumasına) İzin Vermeyin

Bebekler sıcaklıklarını ana olarak yüzleri üzerinden kontrol eder. Onların aşırı ısınmasını önlemenin en iyi yolu, başı ve yüzü açık olacak şekilde sırtüstü yatırmaktır. Oda sıcaklığını izlemek zorunda değilsiniz — gece sizin için rahat olan sıcaklıkta olmalı — ama bebeğiniz uygun giyinmiş olmalı.

• Bebeğinizi kontrol ettiğinizde, çok sıcak olmadığından emin olun. Göğüsleri ılık hissettirmeli. Bebek terliyorsa veya yüzü kırmızıysa, bazı yorganları çıkarın. Bebeğin el veya ayakları serin hissettiriyorsa endişelenmeyin. Bu normaldir.
• Hafif battaniyeler kullanarak sıcaklığı ayarlamak daha kolaydır. Unutmayın, katlanmış bir battaniye 2 battaniye sayılır. İyi bir fikir, yaka, kolluk veya kollu ve kapşonsuz uyku torbası kullanmaktır.
• Çok sıcaksa, bebeğiniz çarşaf dışında herhangi bir yorgana ihtiyaç duymayabilir.
• Kışın bile, hasta veya ateşli çoğu bebek ekstra kıyafete ihtiyaç duymaz.
• Bebekler asla su şişesi veya elektrikli battaniyeyle, radyatör, ısıtıcı veya yangın yanında veya doğrudan güneş ışığında uyumamalıdır.
• Uyurken bebeğinizin başının yorganlar tarafından kapatılamayacağından emin olun.
• İçeri girdiğinizde veya ısınan bir araçta, şapkaları ve ekstra kıyafetleri hemen çıkarın, bu bebeği uyandırsa bile.

Bebeğinizin Başı Örtülmesin

Bebeğinizin yorganların altına kaymasını önlemek için 'ayak ucu ayak ucu' pozisyonuna koyun. Bu, ayaklarının yatağın, yatağın veya bebek arabasının ucunda olduğu anlamına gelir.

• Yorganları omuzlardan daha yukarıya çıkmayacak şekilde dizin. Yorganları güvenle tuck edin ki bebeğin başının üzerine kayamasın. Bir veya daha fazla hafif battaniye katmanı kullanın.
• Bebek yatağınızın sağlam, düz, iyi sığan, temiz ve dışarıdan su geçirmez olduğundan emin olun. Yatağı tek bir çarşaf ile kaplayın.
• Duvet, yorgan, bebek yuvası, wedge, yatak rulosu veya yastık kullanmayın.

Bebeğinizi Sarma / Pusetleme

Bebeğinizi sarma veya pusetleme, onların sırtüstü yatarak uyumasına ve uyumasını sürdürmesine yardımcı olabilir.

Bebeğinizi güvenli bir şekilde sarmak için:

• sarma sağlam ama çok sıkı olmamalıdır
• bebeğinizin göğsü ve kalçaları genişlemeye yer olmalıdır
• sarma boynun altındaysa ve yüzü kapatmaz
• pamuk veya müslinden hafif bir sarma kullanın (yün battaniyeler ve battaniyeler güvenli değildir çünkü bebeğinizin aşırı ısınmasına neden olabilirler)
• bebeğiniz sarmanın altından aşırı giyinmemiş olmalıdır. Sıcak havada sadece bez ve içlik, serin havada hafif bir bodysuit yeterlidir

Bebeğiniz büyüdükçe sarma yöntemini değiştirebilirsiniz. Örneğin, 3 ay civarında kollarını serbest bırakabilirsiniz. Onlar yuvarlanabildikleri anda sarmayı bırakın. Yaklaşık 6 ay sonra muhtemelen sarılmaya direneceklerdir. Sarmaya alternatif olarak güvenli bir bebek uyku torbası kullanabilirsiniz.

Sarılmış bir bebekle yatak paylaşmak özellikle tehlikelidir.

Güvenli Bebek Uyku Torbası

Bebek uyku torbaları aniden ölüm riskini azaltabilir ve kollar bacakların yatak çubuklarına sıkışmasını önleyebilir.

Güvenli bir bebek uyku torbası, bebeğin torba içine kayayıp tamamen kaplanmaması için tasarlanmıştır. Uyku torbası bebeğe uygun boyutta olmalı, yaka, kolluk (veya kollu) ve kapşonsuz olmalıdır.

Uyku torbası kullanırken, bebeğin odası sıcaklığına göre giyinmesini sağlayın ve yorgan veya duvet ile uyku torbasını kullanmayın. Ekstra ılık gerekiyorsa, genellikle hafif bir battaniye yeterlidir, ama battaniyenin sağlam bir şekilde tuck edildiğinden emin olun ki uyku sırasında yukarı kayayıp bebeğin başını kapatmasın. Ekstra ılık sağlamak için bebeği uyku torbası içinde kıyafet katmanlarıyla giymek de bir yoldur.

Ev Yatakları

Bebeğinizin yatağının güvenli olması ve mevcut Avustralya Standardı AS/NZS 2172 karşıladığından emin olmak çok önemlidir.

Oyuncakları, ekstra yastıkları ve yastıkları yatakta çıkarın ki bebeğiniz boğulmasın veya onları çıkıp tırmanmak için ayak olarak kullanmasın.

İkinci el yatak kullanıyorsanız, tüm parçalarının iyi çalışır durumda olduğundan ve doğru kurmak için tam talimatlarınız olduğundan emin olun.

Bebek hammock almayı düşünüyorsanız özellikle dikkatli olun. Hammock'ları kapsayan Avustralya standardı yoktur ve ABD'de hammock kullanımıyla bağlantılı 2 bebek ölüm raporu var. NSW Hükümeti bebek hammock'ların güvenliğini gözden geçiriyor.

Hammock seçerseniz, sadece hammock nasıl monte edileceği konusunda tavsiye verebilen ve yedek servis sağlayabilen güvenilir bir tüccardan alın.

Bebeğin uyuması için en güvenli yer, Avustralya Standardına uygun tam boyutlu bir yataktır.

Katlanabilir Yataklar

Katlanabilir yataklar veya seyahat yatakları sadece geçici kullanım içindir. Yatağın yatağa düzgün oturduğundan ve yatağın sağlam olduğundan, çökmayacağından emin olmak çok önemlidir.

Bu riskleri minimize etmek için, yatak zorunlu Avustralya Standardı AS/NZS 2195'i taşınabilir yataklar için karşılamalıdır.

Yataklar

Yatak için özel olarak tasarlanmış yatağı kullanın. Uymayan yatak, uyuyan bir çocuğu tuzaklayıp boğulmaya neden olabilecek tehlikeli boşluklar yaratabilir. Yatak sağlam, temiz ve iyi durumda olmalı, düz yatırılmalıdır (eğimli veya yüksekletirilmemiş).

Yatağın AS/NZS Gönüllü Standardı (AS/NZS 8811.1:2013) karşıladığından emin olun. Yatağın sağlamlığını kendiniz de test edebilirsiniz. Bu video size nasıl yapacağınızı gösterecek.

Yataktan ekstra yatak koymayın. Yatakla gelen yatak size ince ve rahatsız edici gelse bile, bebekler ve nüfsanlar için konfor ve güvenlik için tasarlanmıştır.

Yastıklar ve Ekstra Yatak Malzemeleri

Yastıklar bebekler için gerekli değildir — bebeğin yüzünü kapatabilir veya aşırı ısınmaya neden olabilecekleri için aniden ölüm riskini artırır. Daha büyük bebekler onlara tırmanıp yataktan çıkabilir.

Genel kural olarak, çocuğunuz yatakta uyumaya başlayana kadar yastık tanıtmamalıdır.

Uyuyan bir çocukla yataktaki oyuncakları veya peluş oyuncakları bırakmayın.

Yatak Konumu

Yatağı, bebeğiniz bağlanmaması için perdeler ve perde iplerinin erişemeyeceği bir yere koyun. Dekoratif mobileri erişemeyecek yerde tutun.

Isıtıcıları veya herhangi bir elektrikli cihazı yataktan uzak tutun, aşırı ısınma, yanık ve elektrik çarpması riskini önlemek için.

Yatak Tabanı Pozisyonunu Değiştirme

Yatağın üst ve alt yatak seviyesi varsa, çocuk ayakta durabildiği anda alt seviyeye indirin — aksi takdirde çocuk tırmanıp yataktan düşebilir.

Tamirler

Yatağınızın parçaları kırılırsa veya düzgün çalışmazsa, her zaman tamir için tedarikçiye geri gidin. Yeni veya eski yatağı kendiniz asla değiştirmeyin, bu yerleşik güvenlik özelliklerini yok edebilir. Kendi yaptıkları tamirler tehlike yaratan bebeklerin öldüğü yataklar oldu. Güvenilir bir yatak tedarikçisi yatağınızı tamir edemezse, kullanmayı hemen durdurun ve bertaraf edin.

İlgili Bilgiler

Aniden Bebek Ölüm Sendromu (SIDS) hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Bebekler için güvenli uyku hakkında daha fazla bilgi için Red Nose'u ziyaret edin.

Bebek güvenliği hakkında bilgi ve rehberler için Product Safety Australia'yı ziyaret edin.