1 Yaşındaki Bebek Kendi Başıma Nasıl Uyur?
Bir yaşındaki bebeğin kendi başına uyumasını sağlamak, ebeveynlik erken dönemlerde karşılaşılan zorlu bir mücadeledir. Çocuğunuzun yanında uyurken olmanızı isteyebilirsiniz ancak mantık, çocuğun bağımsız olmasını öğrenmesi gerektiğini söyler. Ebeveynlerden ayrılma kaygısı uyku sorunlarının nedenlerinden biri olabilir. Çocuğunuzun kendi başına uyumasını teşvik eden birçok uyku yöntemi ve tekniği vardır. Sizin ve çocuğunuz için en iyi yöntemi bulmak deneme-yanılma süreci gerektirir.
Uygulama Adımları
- Uyku rutini ve yatma ritüelleri belirleyin. Tutarlı yatma saatleri ve tanıdık yatma ritüelleri bebeklerin daha kolay ve uzun uyumasını sağlar. Bir yaşındaki bebeğiniz için 15-30 dakikalık bir yatma ritüeli oluşturun: ılık banyo, ardından hikaye okuma veya yumuşak müzik dinleme. Tutarlı uygulandığında bu rutine bebeğin vücudu uykuya hazırlanacak şekilde programlanır.
- Bebeğinizi düzenli öğle uykusuna alıştırın. Çocuğu gündüz uyutmamak akşam daha uyku getireceği yaygın bir yanılgıdır. Aksine, aşırı yorgun çocuklar uyumakta zorlanır. Düzenli öğle uykuları gece uykusunu uzatır. Siz yorgun olduğunuz sabah saatlerini seçin ve çocukla birlikte yatın. Çocuğun tüm öğle uykusu boyunca uyuması gerekmez; zorlamayın. Sessiz vakit geçirmesi yeterlidir. Bu rutini bir hafta uygulayın.
- Çocuk ağladığında kaldırıp sallamayın. Bu davranışı tekrar etmesini teşvik edersiniz. Sadece sırtını ovun, sakinleştirici sesler çıkarın veya ninni söyleyin. Zor olsa da bu, çocuğun kendi başına uyumayı öğrenmesini sağlar. Çocuk uyuyana kadar ovma, ninni veya sakinleştirici sesleri tekrarlayın. Bu tekniği tutarlı uyguladığınızda ağlama süresi azalır ve çocuk sonuçta kendi başına uyumayı öğrenir.
- Tutarlı olun. Bu yatma rutinlerini başlattıktan sonra desenlerinden veya yatma saatinden taviz vermeyin. İlk gece en zoru olabilir ve çocuğu bu yolla uyutmak 30 dakika veya daha fazla sürebilir. Ağlama süresi kısaldıkça, ağlarken sadece birkaç dakika yalnız bırakmaya başlayın.
-
Benimle Uyakla — Eğlenceli, Görüyorsun! Uyaklamak çocukların harfleri seslerle bağlamasına yardımcı olur. Ne gerekiyor: Uyan kelimeli kitaplar, oyunlar veya şarkılar Ne yapmalı: Aşağıdaki listedeki ilk aktiviteler daha küçük çocuklarla iyi ça -
Birçok kişi hamile olduğunuzu öğrenmenin heyecan verici ve özel bir şey olacağına katılır. Planlı ve çok arzu edilen hamlikler için sevinç anında gelir. Diğer yandan, hamlikleri planlanmamış bir sürpriz olarak gelen birçok insan var ve bu durumlarda -
Bazen iyi bir çocuk bakımı bulmak için sadece nerede aramanız gerektiğini bilmek yeterlidir. Ağdan ağa ve İnternet aramaya başlamak için iyi yerlerdir, ancak Çocuk Bakımı Kaynak ve Yönlendirme Merkezleri (CCR&R) sizi daha hızlı ve doğru yönde yönlen
