Uyku için 1 Yıl Alt Put Nasıl

Ebeveynler genellikle küçük çocukların uyku alışkanlıkları ile mücadele . Gece boyunca uyku bir çocuk alınıyor ebeveynleri veya bakıcı adına kaygı ve hayal kırıklığı yaratan bir gece zorluk olabilir . Genç çocuklar rutin gelişmek ve günlük bazda beklemek biliyorum daha iyi çalışacaktır . Yatmadan rutin ebeveynler ve çocuk için keyifli bir deneyim haline bir kaç adım sonrasında .
Talimatlar
1

Evinizde ışık , aktivite ve gürültü seviyeleri ile gece gündüz farkları tanımlayın . Bir çocuk gündüz saatlerinde kısa bir şekerleme için aşağı gidiş ve geceleri uyku sekiz 12 saat aşağı gidiş arasındaki farkı söylemek mümkün olmalıdır . Gün boyunca ev normal seviyelerde ışıkların ve gürültü ile aktivite gürültüsünden olmalıdır. Geceleri , evin loş ışıklar ve aktivite düzeyi düşük olan , daha sessiz olmalıdır . Çocuk da şekerlemeler için uyku dörtte geceleri uyumak için olandan farklı ise
2

. Daha iyi yapmak bir yatmadan rutin oluşturun ve gece onu takip edebilir . Çocuğa bir doğal rahatlatıcı bir deneyim , bir banyo , ver . Daha onu dinlenmek için bebek losyonu kısa bir masaj ile bu izleyin. Sonraki , yatak odasında ışıkları loş ve yüksek sesle bir kitap okumak ya da ona şarkı söylemeye birlikte oturup . Bu şişe ve yatmadan ile takip edilmelidir. O uyuyana kadar onu uyku veya tutmak için çocuğu sallamayın . O uyandığında çocuk aynı ortamı bekliyor , o uyanır ve o anlar korkuya neden olabilir uyumadan bu yakınlık yalnız . Oda , onun yatakta uyanık ama uykulu onu yatırın iyi geceler onu öpmek ve bırakın .
3

bebeğin uyku ortamı , rahat yatıştırıcı ve güvenli olun . Yatağa çocuğunuzun koyarak önce , onun bezini değiştirin . O ne çok soğuk ne de çok sıcak olacak , böylece o oda sıcaklığı buna göre giyinmiş emin olun . Yineleme bir ninni CD'si oynarken ya da bir odada bir fan veya nemlendirici çalıştırarak düşük seviyede müzik veya beyaz gürültü oyna . Yatak odasında Tam sessizlik , bazı çocuklar için sinir bozucu olabilir . Farklı sesler denemeler çocuğunuz için en uygun olanı bulmak için . Uygun ve küçük parçalar olmadan yaşını hiçbir onu yatakta aşırı battaniye ve doldurulmuş hayvanlar , onun uyku ortamı güvenli olun.

Previous:

Next: