• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Yeni Bebek Uykusuz Gece Survive Nasıl

Uykulu sürüş sorumludur . Daha fazla uyku yoksunluğu gelen diğerlerinden daha acı Yeni anne doğum sonrası depresyon geliştirmek için daha yüksek bir risk altındadır . Yeni ebeveynler için , uykusuz geceler kaçınılmaz olabilir , ama yeterince işlev edebilmek için mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın önemlidir - . Kendi iyiliği için hem de ve ihtiyacınız olacak bebeğinizin
Things için
Beşikler veya bebek uyurken
Talimatları 1

Uyku
eş - uyuyan
şişeler . Evet, muhtemelen iyi niyetli ziyaretçiler onlarca duydum yorgun eski ifade var . Bebek erteleme başlar kısa sürede işleri bir çift sıkmak cazip . Ama bir karışıklık evinizi terk ve basit bir akşam yemeği ile yapışmasını bir uyku - yoksun anne arasındaki fark ve yeterince dinlenmiş bir olabilir
2

bunu sunuyor güvenilir kimseden yardım kabul - . Eşiniz bir akraba ya da arkadaş . Kötü anne " Sen zayıf ya da "değiliz; Eğer bir arkadaşınıza bebeğinizi verdi çünkü bazı kapalı göz yakalamak böylece bir saat tutun . Bunun yerine , kendi sağlığını korumak için çalışan bir sorumluluk anne vardır .
3

yardım işe düşünün . Gece hemşire ve gündüz bebek bakıcısı sizin için emzirirseniz mümkün olmayabilir , ama onlar böylece bazı çok gerekli dinlenme alabilirsiniz arasında bebek bakabilirim . Eğer şişe besleme iseniz , bunlar bebeğinize formülünün bir şişe verebilir; Eğer sadece emziriyorsanız emzirme sıkıca kurulduktan sonra bebeğiniz , 03:58 haftalık olduğunda , onlar bebeğinize anne sütü ifade bir şişe verebilir .
4

Dinlenme , sizin gibi hissetseniz bile muhtemelen uykuya olamaz . Sadece aşağı ve rahatlatıcı yalan - Size yakın telefon , uzaktan kumanda veya dizüstü olmadan - Sen kalk zaman daha enerjik hissetmenize yardımcı olabilir . Sen
5

. Başarıyla aşağı yalan zaman nasıl hissettiğini revved olursa olsun , uykuya kendinizi sürpriz öylesine yapabilirsiniz hemşire veya şişe besleme kolayca geceleri yakın bebeğinizi tutun olabilir . Bu senin yatağın yanında küçük bir beşik koyarak veya yatağın kenarına takılan özel olarak tasarlanmış eş - uyuyan kullanarak anlamına gelebilir . Az Bebeğinizi ulaşmak için taşımak zorunda , daha kolay tekrar uykuya geri alırsınız .