Yeni Bebek Uykusuz Gece Survive Nasıl
100.000'den fazla araba Ulusal Otoyol Trafik Güvenliği İdaresi göre , her yıl çöküyor için Uykulu sürüş sorumludur . Daha fazla uyku yoksunluğu gelen diğerlerinden daha acı Yeni anne doğum sonrası depresyon geliştirmek için daha yüksek bir risk altındadır . Yeni ebeveynler için , uykusuz geceler kaçınılmaz olabilir , ama yeterince işlev edebilmek için mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın önemlidir - . Kendi iyiliği için hem de ve ihtiyacınız olacak bebeğinizin
Things için
Beşikler veya bebek uyurken
Talimatları 1
Uyku
eş - uyuyan
şişeler . Evet, muhtemelen iyi niyetli ziyaretçiler onlarca duydum yorgun eski ifade var . Bebek erteleme başlar kısa sürede işleri bir çift sıkmak cazip . Ama bir karışıklık evinizi terk ve basit bir akşam yemeği ile yapışmasını bir uyku - yoksun anne arasındaki fark ve yeterince dinlenmiş bir olabilir
2
bunu sunuyor güvenilir kimseden yardım kabul - . Eşiniz bir akraba ya da arkadaş . Kötü anne " Sen zayıf ya da "değiliz; Eğer bir arkadaşınıza bebeğinizi verdi çünkü bazı kapalı göz yakalamak böylece bir saat tutun . Bunun yerine , kendi sağlığını korumak için çalışan bir sorumluluk anne vardır .
3
yardım işe düşünün . Gece hemşire ve gündüz bebek bakıcısı sizin için emzirirseniz mümkün olmayabilir , ama onlar böylece bazı çok gerekli dinlenme alabilirsiniz arasında bebek bakabilirim . Eğer şişe besleme iseniz , bunlar bebeğinize formülünün bir şişe verebilir; Eğer sadece emziriyorsanız emzirme sıkıca kurulduktan sonra bebeğiniz , 03:58 haftalık olduğunda , onlar bebeğinize anne sütü ifade bir şişe verebilir .
4
Dinlenme , sizin gibi hissetseniz bile muhtemelen uykuya olamaz . Sadece aşağı ve rahatlatıcı yalan - Size yakın telefon , uzaktan kumanda veya dizüstü olmadan - Sen kalk zaman daha enerjik hissetmenize yardımcı olabilir . Sen
5
. Başarıyla aşağı yalan zaman nasıl hissettiğini revved olursa olsun , uykuya kendinizi sürpriz öylesine yapabilirsiniz hemşire veya şişe besleme kolayca geceleri yakın bebeğinizi tutun olabilir . Bu senin yatağın yanında küçük bir beşik koyarak veya yatağın kenarına takılan özel olarak tasarlanmış eş - uyuyan kullanarak anlamına gelebilir . Az Bebeğinizi ulaşmak için taşımak zorunda , daha kolay tekrar uykuya geri alırsınız .
-
Bu aşamada, yürümeye başlayan bir çocuk, muhtemelen bir şeyleri amaçlandığı gibi kullanıyor - kulağına bir telefonla dolaşmak veya bir saç fırçası kullanmak gibi. İşte bu yaşta başka neler bekleyebilirsiniz. Bilişsel Kilometre Taşları Tipik bi -
Doğum ve Doğum Sırasında Vakum ve Forseps Normal doğum planlıyor olsanız bile, küçük tıbbi müdahalelerin gerekli olabileceği gerçeğine hazırlıklı olmak iyidir. İşte en yaygın olanlardan bazılarına bir göz atın. Doğum isteklerinizi yer -
Dilsel Ünlü Profilleri İşte kendilerine bir isim yapmak için kelimeleri kullanan kişilerin listesi. Bu yazarlar ve hatipler de bir sakatlıkla yaşadılar. Güçlü ve zayıf yanlarından oluşan benzersiz zeka kombinasyonları, onları çok başarılı insanlar y
