Bebek Uyku Eğitimi Yöntemi Seçme

Yenidoğan bebekler gündüz gece her birkaç saatte bir beslenmek için uyanır. Bebek yeterince büyüyüp birkaç saat beslenmeden kalabilecek hale geldiğinde uyku eğitimi başlayabilir. Yummy Mummy Club çevrimiçi ebeveynlik kaynağı, çocuğu yalnız uyumaya ve gecede uyanınca kendini sakinleştirmeye öğretmek için üç temel yöntem önerir: Ağlatıp Bırakma (Cry It Out), Kademeli Kontroller (Gradual Checks) ve Yavaşça Çekilme (Fade Away).

İhtiyacınız Olacaklar

  • Uyku eğitimi yöntemleri hakkında kaynaklar

Yönergeler

  1. Kendinizi eğitin: Uyku eğitimi yöntemleri hakkında bilgi edinin. Esnek programlı ebeveynlerin rahat bebekleri resmi bir yönteme ihtiyaç duymayabilir. İlk birkaç ay sonra yatma rutini kurun. Rutin takip edilirse birçok bebek doğal olarak uyur. Ailede herkes yeterince uyuyorsa, uyku eğitimi yöntemi gerekmeyebilir.

  2. Bebeğin hazırlığını değerlendirin: 3 aydan küçük veya 10 pound (4.5 kg) altındaki bebekler gece beslenmeye ihtiyaç duyar. Bebegin mizajını ve kişiliğini yöntem seçmeden önce değerlendirin. Bazı bebekler beziğine koyulup bırakıldığında ağlasa bile uyuyabilir (Ağlatıp Bırakma yöntemi). Diğerleri uzun süre ağlayıp uyuyamaz.

  3. Sizin ve bakıcıların rahatlığı: Hangi yöntemler sizin ve diğer bakıcılar için rahat? Ne kadar ağlamaya katlanabileceğinizi ve bakıcıların ne kadar disiplinli olabileceğini tartışın. Bebeiği yatıracak tüm bakıcılar arasında uzlaşı sağlayın. Birçok ebeveyn Yavaşça Çekilme (Fade Away) yöntemini tercih eder: ebeveyn bebeği beziğine koyar, odada kalır, ninniler söyler, sakinleştirir, konfor sağlar.

  4. Tutarlı uygulama: En az 7-10 gün boyunca bir yöntemi tutarlı uygulayın, işe yarayıp yaramadığını görün. Bebegin yeni rutine alışması için zaman tanın, sonra etkinliği değerlendirin. Kademeli Kontrol yöntemi daha uzun sürebilir. Bu yöntemde ilk gecede 3 dakika ağlatırsınız, her gece süreyi kademeli artırırsınız.

Previous:

Next: