• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Aşama 3 Bebek Maması: Bebeklerinize Daha Koyu Katı Yiyecekler Ne Zaman Sunulmalı?

Bebeğiniz unu ezmesi, sulu havuçlar ve hafif dokulu tavuk-kabak yemeklerinden başarıyla geçti. Şimdi asıl mutfak macerası başlıyor — Aşama 3 bebek mamasına hoş geldiniz!

"Bebeğiniz Aşama 2 gıdaları —bunların biraz dokuyu var— sorunsuz yediğinde, Aşama 3'e başlayabilirler," diyor West Bend Pediatrics, Children's Wisconsin'dan çocuk hekimi Dr. Melanie Custer.

Bebeğinizin safadan biraz daha ileri düzey yiyeceklere geçmeye hazır olup olmadığını nasıl anlarsınız? Uzmanlar ve ebeveynler, Aşama 3 bebek mamasına geçiş konusunda fikirlerini paylaşıyor. Hadi yemeğe başlayalım!

Aşama 3 Bebek Maması Nedir?

Çoğu Aşama 3 bebek maması kasesi hâlâ oldukça püre halindedir (bu yüzden kase içinde satılırlar), ama küçük gurmeleriniz yalnızca tüm amaçlarıyla "ezme" olan gıdalarla kısıtlı değildir. Bunun yerine, yemek masasındaki yiyeceklerinizin yumuşak, küçük parçalarına yönlendirebilirsiniz. Örneğin: hindi köfteciklerinden kesilmiş parçalar, muz dilimleri ve tofu küpler.

"Aşama 3 bebek mamaları, marketlerde bulabileceğiniz türünden, çiğnenebilir parçacıklı kalın harmanlanmış gıdalardır veya kolay çiğnenen sofralık yiyeceklerin küçük kesilmiş parçalarıdır; bunlar genellikle 'parmak yiyecekleri' olarak adlandırılır," diyor Children's Hospital of Philadelphia'dan çocuk hekimi Dr. Kristen Treegoob. (Pürelerin ve harmanlanmış gıdaların içine parçalar koymaktan kaçının; bu boğulma riski oluşturabilir.)

Ve her çocuğun farklı olduğunu, kendi bireysel temposunda geliştiğini unutmayın. İlk yıl boyunca bebek maması önerileri için çocuğunuzun doktoru ile görüşün.

Aşama 3 Bebek Maması Ne Zaman Başlatılmalı?

"Genellikle bebekler 9 ayında Aşama 3 gıdalarını yemeye başlar," diyor Alexandria, Louisiana'daki çocuk hekimi Dr. Zulma Laracuente. "Ancak genel olarak 9 ila 12 ay aralığı, bebeğinizi sofralık yiyeceklere yavaş yavaş alıştırma süreci olarak kabul edilir." (Yani artık ayrı yemek pişirip servis etmeye gerek yok!)

Bu, bebeğinizin T-bone biftek ve yanında ıspanakla oturup yiyeceği anlamına mı geliyor? Hayır. En azından geleneksel formunda değil. Ama yiyecek küçük ve bebek için çiğnemesi çok kolay olduğu sürece, sorun yok.

10 aylık bebeğinizin kendisi yiyip siz de kendi yemeğinizi yiyecek fikri muhtemelen cennetten bir ses gibi geliyor, ancak her çocuk kendi zamanında bu aşamaya ulaşır.

"İlk çocuğum kendisi yumuşak köfte ve havuç yemeyi hiç bekleyemedi," diyor New York'lu iki çocuk annesi Jennifer Reilly. "Ama ikincisi? O kadar da değil. Pof dışında neredeyse bir yaşına kadar yine ben tabaklıyordum!"

Bebeğin Aşama 3'e veya Parmak Yiyeceğe Hazır Olduğunun Belirtileri

Bebeğinizin ağız becerileri ve el-göz koordinasyonu geliştikçe, kendilerini ya elleriyle ya da kaşıkla beslemeye daha yaklaşıyorlar. (Cleveland Clinic'e göre bebekler genellikle en az 12 aya kadar çatal-bıçak kullanma becerisini kazanmaz.)

Baltimore'daki Johns Hopkins'tan ileri düzey diyetisyen Jenifer Thompson, R.D.'ye göre, bebekler parmak tutma becerilerini geliştirdikçe geleneksel bebek mamalarından "el ile alınabilir" (parmak yiyeceği) gıdalara geçebilirler.

"Bebek 8 ila 12 ay aralığında olduğunda, küçük, yumuşak parmak yiyeceği parçalarını parmak ve başparmaklarıyla tutup ağızlarına götürebilmelidir," diyor Thompson.

Bebeğinizin yemeği kendi elline almaya hazır olduğunun diğer ipuçları? Onlar size söylüyor — sadece bir bebek edebileceği gibi.

"Oğlum her beslerken kaşığı kapmaya başladığında sofralık yiyeceklere hazır olduğunu anladım," diyor New Jersey'li Garwood'dan iki çocuk annesi Darcy McConnell. "Hala birkaç ay çatal veya kaşık kullanmasa da, yemeğini eliyle yarken onları tutmayı çok seviyordu. Çok tatlıydı!"

Hangi Aşama 3 Yiyeceklerle Başlanmalı?

Aşama 3 fazına ulaştığınızda, (neredeyse) her şey serbesttir, sadece bebek için doğru dokuya sahip olmalı. Örneğin, ailenizin akşam yemeğinde ne yediğini bebeğinize de verebilirsiniz, yiyeceğin çiğnenmesi kolay ve küçük parçalara kesildiği sürece uygun önlemleri almış olursunuz.

"Bebekler yaklaşık 9 ayında olduğunda, çeşitli gıdaları güvenle kendileri yiyebilmelidir," diyor Treegoob.

Bebeğinizin hayatındaki bu noktada, katı gıda diyetlerinin önemli bir kısmını oluşturmaya başlıyor, bu yüzden besleyici gıdalar sunmak önemli. Ayrıca çocuğunuzu erken yaşından itibaren besleyici farklı gıdalara alıştırmak, uzun vadeli iyi alışkanlıkların temelini atabilir.

"Ebeveynler, ilk yılın sonuna kadar farklı gıda gruplarından, farklı dokularda çeşitli sağlıklı gıdaları tanıtarak sağlıklı beslenme alışkanlıklarına yardımcı olmalıdır," diyor Thompson.

Thompson ve Treegoob'a göre Aşama 3 için birkaç iyi seçim:

• Her türlü iyice pişirilmiş sebze.

• Her türlü olgun meyve. (Ezilmiş veya kesilmiş muz bu aşamada çok iyi işler.)

• Çıparlanmış et.

• Menemen.

• Yumuşak peynir.

• Haşlanmış makarna.

• Küçük tofu parçaları.

Aşama 3 Sırasında Kaçınılması Gereken Gıdalar

Bebeğiniz ailenin yediği yemekleri yemeye başladığında, daha az yemek hazırlamak için sevinçlenin. Ancak büyük çocuğunuzun futbol antrenmanından sonra drive-thru'dan yemek alırken, bebeğiniz için Happy Meal almaktan kaçının, nasıl servis ederseniz edin.

"Bebekleri beslerken, aşırı tuzlu veya şekerli gıdalardan ve fast food'tan kaçınmanızı öneririm," diyor Treegoob.

Doktorlar bebeğin tuz alımına dikkat etme sebebi? Kötü yeme alışkanlıklarına katkıda bulunmasının yanında, 2011'de European Journal of Clinical Nutrition'da yayımlanan bir çalışma, günde 400 miligramın üzerinde sodyum tüketen bebeklerin (12 aya kadar çocuklar için İngiltere'nin maksimum önerisi) "gelişen böbreklere zarar verme" ve "daha sonraki yaşlarda yüksek tansiyona neden olma" riski taşıdığını gösterdi.

Treegoob'a göre ebeveynler ayrıca çocuklar için boğulma riski taşıyabilecek gıdalardan da kaçınmalıdır:

• Patlamış mısır.

• Bütün üzüm.

• Bütün fındık.

• Kuru üzüm.

• Sosis.

• Sert şekerleme.

• Çekirdekler.

Ve son olarak, ebeveynler ve bakım verenler bebeğe 1. doğum gününe kadar bal vermemelidir; bu botulizm enfeksiyonuna yol açabilir.

Aşama 3 Gıdalarını Güvenli Bir Şekilde Nasıl Başlatmalı?

Aşama 1 ve Aşama 2 bebek mamalarında olduğu gibi, bebekler hâlâ dik oturmalı ve yanlarında bir yetişkin olmalıdır.

"Bir bebek Aşama 3 katılarına hazır olduğunda ve parmak yiyecekleriyle kendini besleyebildiğinde, yine de bebeğinizi yemek sırasında izlemek önemlidir; böylece onları tempolayabilir ve boğulma belirtilerini erken fark edebilirsiniz," diyor Treegoob. "Ayrıca birkaçtokadan fazlasını yemeye başladıklarında veya Aşama 3 gıdalarını yediklerinde, her birkaç ısırmada bir formula, anne sütü veya biraz su içirebilirsiniz; böylece çok hızlı yemeyi engellersiniz."

Ayrıca bebeğinize verdiğiniz yiyeceğin gelişim aşamasına uygun olarak hazırlandığından emin olun. Kids Health'e göre ebeveynler yiyecekleri küçük parçalara kesmelı ve biraz daha uzun pişirerek çok yumuşak hale getirmelidir. (Tabii ki sıcaklığını da kontrol edin!)

Bebeğiniz "gerçek yiyecek" tadını aldığında, formula veya anne sütüne olan ilgilerinin azaldığını görürseniz şaşırmayın.

"7 ila 9 ay arasında ebeveynler, bebeklerinin biberon veya emzirme sıklığının/azaldığını fark edebilir," diyor Treegoob. "Kilo takibinde sorun yoksa ve bebek hidrasyonu sağlanıyorsa, endişelenmeye gerek yok."

Treegoob'a göre 4-6 aylık bebekler günde 720-1200 ml (24-40 ons) anne sütü veya formula tüketir; 6-9 ay arası 720-960 ml (24-32 ons); ve 9-12 ay arası, daha fazla sofralık yiyecek yediğinde bu miktar 480-720 ml (16-24 ons) kadar düşebilir.

Amerikan Pediatri Akademisi, bebeğe günde dört kez 120-180 ml (4-6 ons) anne sütü veya formula, yanında günde üç ana öğün ve iki küçük atıştırmalık vermesini önerir. Ne vereceğiniz size kalmış — sadece sağlıklı ve yaşlarına uygun dokuya sahip olduğundan emin olun.