• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebekler İçin Böğürtlen – Güvenli mi?

Böğürtlenin bebekler için faydaları, zengin bir C vitamini ve antioksidan kaynağı olduğu için sayısızdır. Ancak birçok ebeveyn, boğulma tehlikesi oluşturabileceğinden veya gıda alerjilerine neden olabileceğinden korktukları için bebeklerinin diyetine bunları dahil etmez.

Çoğu çocuk doktoru, düzgün çiğnemeyi öğrendikten sonra bebekleri böğürtlenle tanıştırmayı önerir. Çoğu durumda, bu meyveler herhangi bir alerjiye neden olmaz; ancak endişeleniyorsanız, çocuğunuzun doktoruna danışmanız en iyisidir.

Böğürtlenlerle ilgili bazı bilgiler edinmek ve bunların bebekler için güvenli olup olmadığını anlamak için bu gönderiyi okuyun.

Böğürtlen Hakkında:

Yumuşak ve narin böğürtlen, çoğunlukla arkadaki asmalarda ve dikenli çalılarda yetişir. Böğürtlen, genellikle bir salkım üzüm gibi, drupelets (bir meyve kümesi) olarak büyür. Drupeletlerin içindeki tohumlar yüksek besin değerine sahiptir. Mineraller, vitaminler, diyet lifleri ve antioksidanlar böğürtlendeki besinlerden sadece birkaçıdır. Antosiyaninler böğürtlenlere parlak ve koyu renk verir. Böğürtlendeki güçlü fitokimyasallar, bebeğinizi bunama ve Alzheimer hastalığı () gibi hastalıklardan da korur.

Bebeğim Böğürtlen Ne Zaman Yiyebilir?

Bebeğiniz sütten kesilmeye ve katı yiyecekler yemeye başlar başlamaz, yavaş yavaş böğürtlenleri günlük diyetine dahil edebilirsiniz. Genellikle, böğürtleni çocuğunuzun diyetine dahil etmek için en iyi zaman, yaklaşık dört ila altı aylık olduğu zamandır. Bu yaşta katı yiyecekler ve püre haline getirilmiş meyveleri dahil etmeye başlayabilirsiniz. Bebeğinizin kolayca yutabilmesi için iyice karıştırıp süzmeniz gerektiğini unutmayın.

Ancak bebeğinizde gıda alerjisi veya kronik egzama varsa, diyetine böğürtlen eklemeden önce çocuk doktoruna danışın ().

Böğürtlenin Bebekler İçin İyiliği:

Yarım fincan böğürtlen, yaklaşık 7 mg C Vitamini, 0.03 mg riboflavin, 0.03 mg tiamin ve 2 gram diyet lifi sağlar. Böğürtlen bebeğinizin sindirim sistemini temiz tutar ve cilt sağlığını iyileştirir. Böğürtlende bulunan antioksidanlar kanser riskini en aza indirir. Böğürtlendeki yüksek lif içeriği bebeğinizin bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık veya hazımsızlık riskini azaltır. Böğürtlende bulunan mineral kalsiyum ve magnezyum, küçük çocuğunuzun sağlıklı kemik gelişimine yardımcı olur.

Böğürtlenin Sağlığa Faydaları:

İşte böğürtlenin bebeğiniz için göze çarpan faydalarından bazıları () ():

1. Antioksidan Özellikler:

Böğürtlende bulunan antioksidanlardan bazıları flavonoidler, fenolik asitler ve flavonollerdir. Bu antioksidan bakımından zengin meyve, bebeğinizin vücudunu zararlı oksidatif hasardan korur.

Anti-oksidan bakımından zengin meyve, bebeğinizin vücudunu zararlı oksidatif hasardan korur.

2. Kanseri Önler:

Besleyici meyve kolon kanseri, akciğer kanseri ve yemek borusu kanseri riskini azaltır.

Böğürtlen, bebeğinizin vücudundaki kötü huylu hücrelerin çoğalmasını en aza indiren mikro besinler içerir.

3. Sindirim Sağlığını İyileştirir:

Böğürtlen, bebeğinizin sindirim sisteminin optimum işleyişini destekleyen zengin bir çözünür ve çözünmez lif kaynağı görevi görür. Böğürtlendeki diyet lifleri, bebeğinizin dışkısına hacim kazandırır ve düzenli bağırsak hareketlerini destekler.

Böğürtlendeki diyet lifleri, bebeğinizin dışkısına hacim kazandırır ve düzenli bağırsak hareketlerini destekler.

4. Anemiyi İyileştirir:

Böğürtlen meyvesi ve suyu, vücudun demir emilimini artırarak demir eksikliği anemisini iyileştirmeye yardımcı olur.

5. Bağışıklık Güçlendirici:

Sağlıklı bitki vitaminleri ve mineralleri, bebeğinizin vücudunun bulaşıcı hastalıklara ve mikroplara karşı savaşmasına yardımcı olur.

Öneriler:

Amerikan Pediatri Akademisi, emzirmenin yeni doğan bebeğiniz için tek beslenme kaynağı olması gerektiğini öne sürüyor. Bebeğiniz altı aylık olduğunda, menüsüne yavaş yavaş katı yiyecekler verebilirsiniz. Bebekler tatlı tatları tercih ettiğinden, böğürtlenle tanışmak küçük çocuğunuza asla tatlı bir diş vermez.

Alerji Riskleri:

Böğürtlenler nadiren gıda alerjisine neden olsa da, araştırmacılar, bebeğiniz bebek gevreği, haşlanmış sebze ve püre haline getirilmiş et gibi geleneksel katı yiyecekleri yemeye başladıktan sonra böğürtlen tüketmenin en iyisi olduğu sonucuna varıyor. Aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışın:

• Şiddetli ila orta derecede egzaması var ve tıbbi bir cilt tedavisi planından geçmesi gerekiyor.

• Daha önce herhangi bir gıda alerjisi teşhisi konmuştu

• Belirli yiyecekleri yedikten sonra ani alerjik reaksiyon gösterdi

Gıda alerjisinin bazı yaygın belirtileri arasında deri döküntüsü, kusma, ishal, hırıltılı solunum, yüzde şişme ve karın krampları bulunur. Bebeğiniz böğürtlen yedikten sonra belirtilerden herhangi birini fark ederseniz hemen tıbbi danışmanla iletişime geçin.

Diğer Tepkiler:

Altı aylık bebeğiniz için önerilen böğürtlen dozu, püre halinde 1-2 fincan civarındadır. Bununla birlikte, aşırı böğürtlen alımı aşağıdakiler gibi bazı olumsuz koşullara yol açabilir:

• Bulantı
• Mide Rahatsızlığı
• Koyu idrar rengi

Böğürtlen Bebeklere Nasıl Sunulur?

Küçük çocuğunuz altı aylık yaşına geldiğinde ve katı yiyecekleri güvenle yiyebildiğinde, ona böğürtlen püresi verebilirsiniz. Sekiz aydan büyük bebekler için parmak ucu büyüklüğünde böğürtlen () vermeyi de düşünebilirsiniz.

Bebeğime Böğürtlen Püresi Olabilir mi?

Yaşı altı ay civarında olan bebeğinizin diyetine böğürtlen püresini dahil edebilirsiniz. Bir bebek için ev yapımı böğürtlen püresi hazırlarken katı parçalar içermemelidir. Bebeğiniz yemeğini düzgün bir şekilde çiğneyemediğinden, onu meyvenin püre haline getirilmiş hali ile beslemek daha iyidir. Yutmakta zorlandıklarında bebeğinizin boğulma riskini artırabileceğinden tüm tohumları çıkarın.

Bebekler İçin Böğürtlen Tarifleri:

Böğürtlen ve Elma Püresi:

İhtiyacınız Olacak:

• 1 su bardağı organik böğürtlen
• Küçük parçalar halinde doğranmış 2 organik elma
• 1/2 su bardağı su veya formül süt

Nasıl Yapılır:

1. Orta boy bir tencere alın ve belirtilen miktarda su veya formül sütü ekleyin ve orta ateşte kaynatın.
2. Elma ve böğürtlen parçalarını bir buharlı sepete ekleyin ve on dakika yumuşamasını bekleyin.
3. Kaynamış suyu soğumaya bırakın.
4. Pürüzsüz bir püre elde etmek için buğulanmış elmaları ve böğürtlenleri bir mutfak robotuna veya işlemciye aktarın.
5. İstediğiniz kıvama gelene kadar püreye ¼ fincan kaynamış su ekleyin.
6. Bebeğinize taze elma ve böğürtlen püresi verin.

Bebekler için böğürtlen, sütten kesme diyetlerine sağlıklı bir katkı olabilir. Bu lif, antioksidan ve vitamin açısından zengin meyve, sindirim sorunlarını hafifletir ve altı aydan sonra bebekler için önerilir. Böğürtlenleri çekirdeklerini çıkardıktan sonra püre halinde beslemeye başlayabilirsiniz. Sekiz ila dokuz aydan büyük bebekler için meyveyi parmak ucunuz kadar kesip servis edebilirsiniz. Böğürtlen püresinin besin değerini daha da artırmak için elma gibi başka meyveler eklemeyi deneyin. Böğürtlen tükettikten sonra bebeğinizde herhangi bir alerji belirtisi görürseniz hemen bir çocuk doktoruna başvurun.