Bebekleriniz İçin İlk 10 Yüksek Kalorili Gıda

Bebekler seçici yiyenler olabilir. Eğer bebeğiniz bu kategoriye giriyorsa düşünüyorsanız, bebekler için yüksek kalorili gıdalar üzerine bu yazı sizin içindir.

Eğer bebeğiniz katı gıdaya başladı ama verdiğiniz yiyeceklerin çoğunu yemeyi reddediyorsa, bu onların büyümesini ve gelişimini etkileyebilir. Bu gibi durumlarda, yüksek kalori içeren gıdalar onlar için doğru seçim olabilir. Bu gıdalar onlara gerekli beslenmeyi sağlayabilir ve tadlarına farklılık kılabilir. Yüksek kalorili gıdaların bazı örnekleri et, balık, yumurta ve peynirdir.

Bebeğinize verebileceğiniz yüksek kalorili gıdalar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Bebekler İçin 10 Yüksek Kalorili Gıda:

İşte bebek kilo alımı ve enerjisi için bizim seçtiklerimiz: on yüksek kalorili gıda:

1. Avokado Yolu:

Avokado kaloriyle doludur ve bebeğinizin günlük kalori ihtiyacını karşılamasının en iyi yollarından biridir.

  • Besin değeri yüksek ve sağlıklı yağlarla doludur. Avokadonun en iyi yanı çok kolay hazırlanmasıdır.
  • Avokadoyu kabuğundan kaşıkla alıp doğrudan bebeğinize verebilirsiniz. Alternatif olarak, bebeğinizin formülasyon sütü veya hatta kendi anne sütünüzle karıştırarak ezme veya püre de yapabilirsiniz.
  • Avokadoyu muz veya tofu gibi diğer sebze/meyve püreleriyle de karıştırabilirsiniz. Avokadoyu kullanmanın bir diğer harika yolu da dip sosu yapmaktır.

2. Peynir Deyin:

Peyniri bebeğinizin düzenli diyet planına kolayca dahil edebilir ve bebeğinizin yüksek doz kalori ve lezzet almasını sağlayabilirsiniz.

  • Bebeğinizin pişmiş, haşlanmış, ezilmiş veya püre sebzelerine rendelenmiş peynir ekleyin. Eğer bebeğiniz peyniri seviyor ama sebzeleri sevmiyorsa, peynir için sebzeleri yemeyi isteyebilir!
  • Bebeğiniz için kızarmış yumurta kasesi hazırlayın ve servis etmeden önce biraz peynir serpin. Bebeğinizin ezilmiş patates veya haşlanmış makarna kasesine de rendelenmiş peynir ekleyebilirsiniz.
  • Her zaman tereyağı kullanmak yerine, bebeğinizin düzenli yiyeceklerine ve yemeklerine tam yağlı peynir kreması ekleyin.

3. Sütü Artırın:

Eğer bebeğinizi formülasyon sütüne başladıysanız, şimdi yağ oranını artırma zamanı.

  • Kullandığınız tüm süt ürünlerinin tam yağlı sütten yapıldığından emin olun.
  • Taze meyve ekleyerek tam yağlı sütle lezzetli smoothie ve milkshake yapın.
  • Bebeğiniz için yulaf, çerealer ve hatta sosları da taze tam yağlı sütle yapabilirsiniz.

4. Yağlama ve Tereyağlama:

Yağlar ve tereyağı bebeğinizin günlük diyetine büyük doz sağlıklı kalori ekleyebilir.

  • Zeytinyağını bebeğinizin kavrulmuş sebzeler, haşlanmış sebzeler, makarna ve daha fazlası gibi çeşitli yiyeceklerine ekleyin.
  • Onları tuzsuz tereyağda da kavurabilir veya ezilmiş tatlı veya normal patateslere ekleyebilirsiniz.
  • Eğer bebeğiniz hazırsa, keten yağı veya çitlembik yağını da bebeğin yemeğine ekleyebilirsiniz.

5. Yumurta Yolu:

Yumurta sarısı, bebeğinizin yeme rutinine çok yüksek kalorifik içerik katacak besinlerle doludur.

  • Yumurta sarısını pişirerek besin değerini artırın. Bu bebeğinizin beyin gelişiminde yardımcı olacaktır.
  • Pişmiş yumurta sarısını bebeğinizin püre yemeğine ekleyebilirsiniz.
  • Ayrıca doğrudan bebeğinizin güveç ve çorbalarına da ekleyebilirsiniz.

6. Ağır Buğday Çekirdeği (Wheat Germ):

Buğday çekirdeği son derece besleyicidir ve bebeğinizin yemeğine yüksek kalorili içerik eklemenin harika bir yoludur.

  • Hazırladığınız herhangi bir bebek mamasıyla buğday çekirdeğini karıştırabilirsiniz.
  • Bebeğinizin tatlı veya tuzlu yemeklerine ekleyerek ekstra sağlıklı hale getirebilirsiniz.
  • Çeşitli püreler, çerealler ve hatta parmak yiyeceklerine de tad ve besin değeri katmak için ekleyebilirsiniz.

7. Tatlı Patates Yolu:

Bu da bebekler için en iyi yüksek kalorili gıdalardan biridir. Tatlı patatesin birçok sağlık faydası var, bunlardan biri de bebeğinize kilo katmasıdır.

  • Tatlı patates yüksek oranda şeker ve beta karoten içerir, her ikisi de kilo alımına yardımcı olur.
  • Bebeğinize tatlı patatesi diğer meyve ve sebzelerle birlikte ezilmiş formda verebilirsiniz.
  • Ezilmiş patatesi çorbalara, mercimeklere, tavuklu yemeklere ve hatta tam yağlı sütle püre yemek olarak ekleyebilirsiniz.

8. Fıstık Ezmesi ile Tereyağlayın:

Kim fıstık ezmesini sevmez? Bu, bebeğinizin aksi düzensiz yiyeceklerine çok yüksek kalori ekleyebilecek harika bir gıda maddesidir.

  • Fıstık ezmesi bebeğinizin o ekstra kiloyu almasına ve terazideki sayıyı artırmasına yardımcı olacaktır.
  • Bebeğinizin tostuna ve beyaz ekmeğine fıstık ezmesi sürüp atıştırmalık olarak verebilirsiniz.
  • Fıstık ezmesini dip sos olarak da sunabilir ve bebeğiniz havuç çubuklarıyla yiyebilir.

9. Kiloluk Kuruyemişler:

Kuruyemişler, bebeğiniz için hazırladığınız herhangi bir düzensiz yemeğe kilo ve lezzet katan kırıntılı bir yoldur. Bebeğinizi kuruyemişlerle doldurmaya başlamadan önce, küçük birinizde fıstık alerjisi belirtileri olup olmadığını kontrol ettiğinizden emin olun.

  • Bebeğinizin günlük yemek planına çeşitli kuruyemişler ekleyin.
  • Çeşitli kuruyemişleri karıştırarak bebeğinizin E vitamini, yağ ve protein dozunu artırın.
  • Kavrulmuş kuruyemişleri bebeğinizin çorbasına, milkshake'lerine, smoothie'lerine, çereallerine ve neredeyse herhangi bir yiyeceğe ekleyin.

[ Oku: Bebeğin İlk Gıdaları ]

10. Muzla Delirin:

Muz bebeğinizin günlük yemeklerinin düzenli bir parçası olmalıdır.

  • Muz enerji ve karbonhidratla doludur.
  • Bebeğinizin diyetine ezilmiş muz olarak dahil edebilir ve anne sütü veya formülasyon sütüne (bebeğinizin neye bağlı olduğuna göre) karıştırabilirsiniz. Veya olduğu gibi de verebilirsiniz.
  • Muzu ezip bebeğinizin tostuna sürün, veya bebeğinizin çereali veya çorbasına ekleyerek daha sağlıklı ve besleyici hale getirin.

Bebekler için yüksek kalorili gıdalar vermesi, onların gerektiği gibi kilo almasını sağlayacaktır. Bebeğiniz için ne kadar kilo alımının iyi olduğunu bebeğinizin doktoruyla kontrol ettiğinizden emin olun. Bebek beslerken zorlamaktan kaçının.

Previous:

Next: