• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğin İştahını Nasıl Artırırsınız?

Birkaç küçük çocuk istisna dışında, çoğu bebek seçici yiyicidir, bu da çoğu ebeveyn için endişe kaynağıdır. Bebekler büyüdükçe büyüme hızı azalır, bu da iştahın azalmasına yol açar (Keep Kids Healthy). Her çocuğun yeme alışkanlıkları aktivite seviyesi, sağlık, çevre koşulları ve gelişim aşaması gibi faktörlerden etkilenir. Bu faktörleri değerlendirdikten sonra bebeğinizin iştahını artırmak için birkaç strateji uygulayabilirsiniz.

Gerekenler

• Kase
• Sağlıklı parmak yiyecekleri

Talimatlar

Talimat

1. Büyük porsiyonlar yerine küçük porsiyonlar sunun. Bu, çocuğun tabağındaki her şeyi bitirmesine ve daha fazla yemek isteme şansı tanır. Bu yöntem çocuğa yemeği kontrol etme hissiyatı verir.

2. Çocuğun kendi başına yemesini sağlayın, elinin ulaşacağı yere sağlıklı parmak yiyecekleri koyun. Böylece bebek gün boyu istediğinde kaseye uzanarak açlığını giderebilir.

3. Kereviz çubukları, haşlanmış havuç/brokoli, ekmek çubukları, hafif peynir küpleri, soyulmuş yumuşak meyve parçaları iyi parmak yiyeceği seçenekleridir. Parmak yiyeceklerinin boğulmayı önlemek için küçük ısırık boyutunda olduğundan emin olun.

4. Atıştırmalıkları (tuzlu, tatlı, hamur işi) günde iki porsiyona sınırlayın, sadece çocuk istediğinde verin. Wisconsin Çocuk Hastanesi'ne göre; cips, kek, kurabiye, meyveli gazlı içecekler, tatlı soslar/şuruplar yüksek kalorili, düşük besleyici ve sağlıklı gıdalara iştahı azaltır.

5. Çocuğun günlük süt tüketimini 473 ml (16 ons) veya altına sınırlayın. Süt kalorisi yüksektir ve çocukların vitamin, mineral ve protein kaynağı diğer gıdalara iştahını azaltır.